Olympic Lifts in Sport

SPORT PERFORMANCE
trening funkcjonalny w sporcie | profesjonalne szkolenia
FOLDER INFORMACYJNY
Olympic Lifts in Sport
Podrzut i rwanie w sporcie
Poznaj podrzut i rwanie oraz wykorzystanie tych zaawansowanych technik
wielostawowych do profesjonalnego rozwoju siły i mocy u sportowców.
Łukasz Kirszenstein
UKSCA (United Kingdom Strength & Conditioning Association), UK
NSCA (National Strength & Conditioning Association), USA
Więcej informacji na kanale społecznościowym:
www.facebook.com/bodyworkpl
SPORT PERFORMANCE
metodyka nauczania | podrzut | rwanie | cwiczenia uzupełniajace
FOLDER INFORMACYJNY
OPIS SZKOLENIA
Podrzut i rwanie w sporcie
Dwudniowy kurs z podnoszenia ciężarów w sporcie ma na celu
przybliżenie tej dyscypliny uczestnikom szkolenia. Kurs składa się z
części teoretycznej, której celem jest zrozumienie zastosowania rwania i
podrzutu we współczesnym treningu sportowym, oraz praktycznej - która
koncentruje się na omówieniu wszystkich aspektów technicznych rwania
i podrzutu. Podczas szkoelnia omówiona zostanie metodyka nauczania
tych dwóch bardzo złożonych ruchowo ćwiczeń. Kurs jest kierowany do
trenerów personalnych, instruktorów silowni, trenerów przygotowania
motorycznego, do wszystkich trenerów oraz instruktorów pracujących
ze sportowcami (na każdym poziomie zaawansowania) i innych
specjalistów.
Łukasz Kirszenstein
Ukończyl Poznański AWF w 2004 roku. Jest pierwszym i jedynym polakiem który posiada uprawnienia z zakresu przygotowania motorycznego angielskiej organizacji UKSCA (United Kingdom Strength &
Conditioning Association) jak i amerykańskiej NSCA (National Strength
& Conditioning Association). Jest też jednym z niewielu polskich szkoleniowców posiadających uprawnienia FMS (Functional Movement
Screen, na poziomie 1 i 2). Od 2004 roku pracuje za granicą jako trener
przygotowania motorycznego w sporcie i trener personalny. Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym i wzmacnianiu prewencyjnym (Prehab
Training). W przeszłości pracował z zawodnikami takich dyscyplin jak:
kickboxing, golf, tenis, piłka nożna i inne. Obecnie wspiera w rozwoju
motorycznym drużynę Munster Rugby oraz jest trenerem irlandzkiej
reprezentacji rugby kobiet, która w 2016 roku zadebiutuje na igrzyskach
olimpijskich w Rio de Janeiro.
Poznaj podrzut i rwanie oraz wykorzystanie tych zaawansowanych
technik wielostawowych do profesjonalnego rozwoju siły i mocy u
sportowców.
Łukasz Kirszenstein
Szkoleniowiec, trener przygotowania fizycznego w sporcie
1
trening funkcjonalny w sporcie | profesjonalne szkolenia
FOLDER INFORMACYJNY
PROGRAM SZKOLENIA
Teoria
3h
- podnoszenie ciężarów (jako sport sam w sobie oraz w
przygotowaniu fizycznym);
- podnoszenie ciężarów we współczesnym treningu
sportowym;
- najważniejsze aspekty techniczne rwania i podrzutu;
- analiza wideo rwania i podrzutu (wzorzec ruchu);
- fizjologiczne i anatomiczne aspekty rwania i podrzutu;
- programowanie rwania i podrzutu;
Praktyka
SPORT PERFORMANCE
KOSZTA
520 zł
Wczesna wpłata
600 zł
Późna wpłata
7h
- metodyka naucznia (metoda analityczna, kompleksowa,
syntetyczna);
- ćwiczenia uzupelniajace i modyfikacje w nauczaniu
Olympic Lifts;
- bezpieczeństwo (przeciwwskazania i środki ostrożności);
- analiza wideo (analiza wideo uczestników szkolenia i
komentarz)
- podstawowe błędy i ograniczenia w nauczaniu;
Uczestnicy
- trenerzy przygotowania fizycznego w sporcie;
- trenerzy personalni pracujący ze sportowcami;
- fizjoterapeuci i lekarze sportowi;
- instruktorzy zajęć grupowych typu CrossFit i trening
obwodowy w klubie fitness;
- instruktorzy kulturystyki;
- sportowcy na każdym poziomie zaawansowania;
- zawodnicy sportów siłowych i sztuk walk;
- pracownicy służb mundurowych.
REJESTRACJA
- wysyłając wiadomość e-mail na adres: [email protected]
Proszę podać imię i nazwisko osoby zgłaszającej udział w szkoleniu,
specjalizację oraz dane do wystawienia rachunku;
- przez kanał społecznościowy na facebooku - w zakładce wydarzenie o szkoleniu na www.facebook.com/bodyworkpl;
* Strona internetowa znajduje się w trakcie aktualizacji. Prosimy o
korzystanie z kanału społecznościowego na facebooku w celu otrzymywania aktualności dotyczących szkolenia. Za utrudnienia
przepraszamy.
* Numer rachunku zostanie przesłany drogą elektroniczną na wskazany
w zgłoszeniu kontakt. Wpisanie na listę uczestników szkolenia wiąże
się z wpłaceniem odpowiedniej kwoty w ciągu 7 dni od daty rejestracji.
Osoba rejestrująca się w szkoleniu zgadza się na warunki finansowe
szkoleń udostępnione w regulaminie na www.body-work.pl.
* W szkoleniu mogą wziąć udział studenci wymienionych specjalizacji.
2
KOORDYNATOR SZKOLENIA
Paweł Krótki
tel. | +48 510 032 167
e-mail | [email protected]
FUNCTIONAL FITNESS
SPORT PERFORMANCE
PHYSIO & PREHAB
Szkolenia podstawowe, idealne dla
osób chcących poznać podstawy i
metody treningu funkcjonalnego.
Szkolenia dedykowane metodom
treningu wykorzystywanym w sporcie profesjonalnym.
Szkolenia ukierunkowane na zagadnienia z zakersu fizjoterapii i
prehabilitacji sportowej.
OLIMPIC LIFTS IN SPORT
Podrzut i rwanie w sporcie
Strona internetowa trakcie aktualizacji
KONTAKT
Paweł Krótki
tel. | +48 510 032 167
e-mail | [email protected]
www.body-work.pl
www.facebook.com/bodyworkpl
3