LISTOPAD 2007 Orientacyjny plan nauczycieli – może ulec zmianie

LISTOPAD 2007
Orientacyjny plan nauczycieli – może ulec zmianie bez uprzedzenia.
Uwaga: 1 i 2 listopada sesje są tylko o 10:30 – dla wszystkich.
Poniedziałek
Wtorek
C 07:00 – 08:00
Sławek
Środa
Piątek
C 07:00 – 08:00
Filip
B 09:00 – 10:30
C 07:00 – 08:00
Arek
Niedziela
Niedziela
Niedziela
04 listopada
11 listopada
18 i 25 listopada
B 10:30 – 12:00
Arek
B 10:30 – 12:00
Arek
S.łagodnej praktyki
Danusia
B 10:30 – 12:00
Asia
Sobota
B 09:00 – 10:30
S. łagodnej praktyki
B 10:30 – 12:00
Asia
Czwartek
B 10:30 – 12:00
Filip
Danusia
B 10:30 – 12:00
Asia
B 10:30 –12:00 B 10:30 – 12:00
Arek
Filip
B 10:30 – 12:00
Arek
B 12:00 – 13:30
B 12:00 – 13:30
S. łagodnej praktyki
12:00 – 17:30
S. łagodnej praktyki
Danusia
„Kręgosłup a stres –
Joga lekiem na
choroby cywilizacji”
WARSZTAT
lek. med. TOMASZA
MISZCZUKA
Danusia
13:30 – 15:30
Sesja przygotowawcza
Oprócz 3 listopada
Filip
Jednego z najbardziej
doświadczonych polskich
nauczycieli jogi (Lublin)
C 15:30 – 17:00 C 15:00 – 16:30 C 15:30 – 17:00 C 15:00 – 16:30 C 15:30 – 17:00 C 15:30 – 17:00
Asany dające stabilność
Asia
Asia
Arek
Asia
Filip
emocjonalną - Arek
B 17:00 – 18:30
Asia
16:00 – 17:30
B 16:30 – 18:00 B 17:00 – 18:30 B 16:30 – 18:00 B 17:00 –18:30
Arek
Arek
Filip
Asia
Głęboki relaks
B 18:30 – 20:00 A 18:00 – 20:00 B 18:30 – 20:00 A 18:00 – 20:00 B 18:30 – 20:00 A 18:00 - 20:00
Sesja dwugodzinna
Sesja dwugodzinna
Sesja dwugodzinna
Asia
Asia
Filip
Sławek
Sławek
Sławek
B 20:00 – 21:30
B 20:00 – 21:30 B 20:00 – 21:30 20:00 – 22:00
Pranajama*
B 20:00 – 21:30
Sesja przygotowawcza
Arek
Filip
Arek
Filip
Asia
Sławek
A 18:00 – 20:00
Sesja dwugodzinna
Sławek
13:30 – 14:30
S. kobieca - Asia
Tylko 25 listopada
Dla osób po co najmniej
1 miesiącu praktyki jogi
Iyengara (również z
innych szkół).
Koszt : 100 zł
A 18:00 – 20:00
Sesja dwugodzinna
Sławek
Oprócz 02.11.
* PRANAJAMA - SZTUKA ODDYCHANIA W JODZE. PROSIMY O ZAPOZNANIE SIĘ Z WARUNKAMI UCZESTNICTWA NA SESJACH PRANAJAMY DOSTĘPNYMI NA TABLICACH OGŁOSZEŃ.
Wykup konkretne terminy:
Wybierz co najmniej dwa konkretne terminy
w tygodniu z oznaczonych literkami A, B lub C.
Cena jednego terminu przez cały miesiąc wynosi:
A - 90 zł, B – 70 zł, C – 55 zł.
Dodaj ceny wybranych terminów, aby obliczyć
opłatę za miesiąc.
Opłata za kalendarzową połowę miesiąca
wynosi 60% ceny miesięcznej.
Kup Karnet otwarty, jeśli chcesz
uczęszczać częściej i taniej:
Karnet
Karnet
Karnet
Karnet
Karnet
300
250
200
150
130
zł
zł
zł
zł
zł
- A, B, C i głęboki relaks
– B, C i głęboki relaks
– B, C do 15:30 włącznie
–C
– B, C - (uczniowie i studenci)
Opłata za kalendarzową połowę miesiąca
wynosi 60% ceny miesięcznej.
Kup Abonament, jeśli nie możesz uczęszczać regularnie:
W ramach Abonamentu jest 8 sesji do wykorzystania
w dowolnych terminach w ciągu dwóch miesięcy
od daty wykupienia. Cena 200 zł.
Opłaciwszy udział w sesjach w danym miesiącu,
możesz dodatkowo kupować pojedyncze sesje
w dowolnych terminach (w miarę wolnych miejsc
na sali) – koszt jednej sesji wynosi 25 zł.
Oprócz inspirujących półtoragodzinnych sesji, będących podstawową formą pracy w Akademii, polecamy:
Sesje dwugodzinne z pełnym, harmonijnym zestawem asan, które są wykonywane precyzyjnie i w optymalnym tempie.
Sesje łagodnej praktyki, które proponujemy osobom starszym i o słabszej kondycji psychofizycznej.
Asany dające stabilność emocjonalną - specjalne zestawy ćwiczeń, ciekawe techniki i użycie różnych pomocy .
Bezpłatne Sesje kobiece, na które zapraszamy panie nie uczestniczące w zwykłych sesjach z powodu okresu. 18 listopada
Sesje głębokiego relaksu uczące systematycznego rozluźniania ciała i umysłu w pozycji leżącej. Jednorazowy koszt - 25 zł.
*Sesje pranajamy, sztuki jogicznego oddychania. Konieczna jest obecność na wszystkich sesjach pranajamy w miesiącu.
Warsztaty doskonalące prowadzone przez zaproszonych wybitnych nauczycieli. 11.11. lek.med. Tomasz Miszczuk, koszt 100 zł.
Bezpłatne Spotkania dla adeptów jogi z AHJ zawierające wykłady, rozmowę, poczęstunek.
Jak się zapisać?
Praktykę jogi w naszej Akademii możesz rozpocząć w dowolnym momencie od udziału w jednej Sesji Przygotowawczej
(dwie godziny). Masz dwa terminy do wyboru: środa 20:00 – 22:00 lub sobota 13:30 – 15:30. Koszt 40 zł.
Nasi doświadczeni nauczyciele w ciekawy i inspirujący sposób przekażą Ci połączoną wiedzę teoretyczną i praktyczną, niezbędną
w dalszej praktyce jogi. Przygotują do płynnego wejścia w tok zajęć Akademii.
Na tej sesji już będą ćwiczenia, a zatem:
- załóż strój nie krępujący ruchów; ćwicz boso (nie zakładaj skarpet)
- przyjdź z pustym żołądkiem, duży posiłek zjedz 3-4 godziny wcześniej, przed sesją możesz wypić filiżankę napoju
- nie musisz przynosić pomocy do ćwiczeń, na sali jest niezbędny sprzęt
Na tę pierwszą sesję zapraszamy 30 minut wcześniej w celu zapoznania się z Regulaminem i dopełnienia formalności.
Prosimy także o przyniesienie zdjęcia legitymacyjnego do Karty Uczestnika.
Po zaliczeniu tej sesji możesz od razu, nawet w środku miesiąca, zapisać się na zwykłe sesje. Wówczas miesięczna opłata będzie
obliczona proporcjonalnie do liczby dni pozostałych do końca miesiąca. Natomiast w kolejnych okresach będzie już zawsze
obowiązywała opłata za cały miesiąc kalendarzowy.
Możesz ćwiczyć dwa razy w tygodniu lub częściej. Opłata miesięczna zależy od liczby terminów oraz godzin rozpoczęcia sesji i wynosi
od 110 do 300 zł.
Od razu możesz uczęszczać na sesje oznaczone literkami B i C. Na pozostałe sesje - po zaliczeniu pełnego miesiąca kalendarzowego.
ul. Wałowa 3, 00-211 Warszawa
tel: 635 68 69 oraz 0601 33 19 39
internet: www.ahj.pl, e-mail: [email protected]
Konto: PKO Inteligo 80 1020 1013 0000 0102 0102 3894