PLAN SESJI – KWIECIEŃ 2008

PLAN SESJI – KWIECIEŃ 2008
Uwaga: Zmiana planu w dniach 28 - 30 kwietnia. Szczegóły poniżej. Orientacyjny plan nauczycieli - może ulec zmianie bez uprzedzenia.
Poniedziałek
Wtorek
Środa
B 09:00 – 10:30
B 09:00 – 10:30
S. łagodnej praktyki
S.łagodnej praktyki
Danusia
B 10:30 – 12:00
Asia
Czwartek
B 10:30 – 12:00
Asia
Piątek
Sobota
B 10:30 –12:00
Asia
B 10:30 – 12:00
Arek
Niedziela
Niedziela
Niedziela
6 i 27 kwietnia
13 kwietnia
20 kwietnia
B 10:30 – 12:00
Arek
B 10:30 – 12:00
Arek
B 10:30 – 12:00
Arek
12:00 – 13:00
Danusia
B 10:30 – 12:00
Filip
B 10:30 – 12:00
Asia
B 12:00 – 13:30
B 12:00 – 13:30
S. łagodnej praktyki
S. łagodnej praktyki
Danusia
Sesja kobieca
(tylko 20 kwietnia)
Danusia
Asia
13:30 – 15:30
Sesja przygotowawcza
Filip
B 15:30 – 17:00
C 15:30 – 17:00 C 15:00 – 16:30
Asia
Asia
C 15:30 – 17:00
Arek
C 15:30 – 17:00
Asia
C 15:30 – 17:00
Arek
Pranajama* - sztuka
oddychania w jodze.
po 3 mies. praktyki
Arek
B 17:00 – 18:30
Asia
B 18:30 – 20:00
Filip
B 20:00 – 21:30
Filip
B 16:30 – 18:00
Arek
A 18:00 – 20:00
Sesja dwugodzinna
po 3 mies. praktyki
Sławek
B 17:00 – 18:30
Arek
B 17:00 – 18:30
Asia
B 17:00 –18:30
Arek
B 18:30 – 20:00
Asia
B 18:30 – 20:00
Filip
B 18:30 – 20:00
Arek
16:00 – 17:30
Głęboki relaks
(tylko 13 kwietnia)
A 18:00 – 20:00
Sławek
A 18:00 – 20:00
A 18:00 – 20:00
Sesja dwugodzinna
po 3 mies. praktyki
Sesja dwugodzinna
po 3 mies. praktyki
Sesja dwugodzinna
po 3 mies. praktyki
Sławek
Sławek
Sławek
20:00 – 22:00
B 20:00 – 21:30 Sesja przygotowawcza B 20:00 – 21:30
(oprócz 30 kwietnia)
Filip
Arek
Asia
Plan sesji w dniach 28-30 kwietnia.
28.04 ( poniedziałek ) 10:30-12:00, 18:30-20:00
29.04 ( wtorek ) 10:30-12:00, 18:00-20:00 (sesja dwugodzinna, po 3 mies.praktyki), 20:00-21:30
30.04 ( środa ) 10:30-12:00, 18:30-20:00
Kup Abonament, jeśli nie możesz uczęszczać regularnie:
Kup miesięczny Karnet Otwarty, jeśli
Wykup konkretne terminy:
chcesz uczęszczać częściej i taniej:
W ramach Abonamentu jest 8 sesji do wykorzystania
Wybierz co najmniej dwa konkretne terminy w tygodniu
z oznaczonych literkami A, B lub C.
Cena jednego terminu przez cały kalendarzowy miesiąc
wynosi:
A - 90 zł, B – 70 zł, C – 55 zł.
Dodaj ceny wybranych terminów, aby obliczyć opłatę za
miesiąc.
Opłata za kalendarzową połowę miesiąca wynosi 60%
ceny miesięcznej.
Karnet 275 zł - A, B, C i głęboki relaks
Karnet 250 zł – B, C i głęboki relaks
Karnet 200 zł – B, C do 15:30 włącznie
Karnet 150 zł – C
Karnet 130 zł – B, C - (uczniowie i studenci)
Karnety upoważniają do wstępu na sesje jeden
raz dziennie (nie dotyczy głębokiego relaksu).
Opłata za kalendarzową połowę miesiąca wynosi
60% ceny miesięcznej.
w dowolnych terminach w ciągu dwóch miesięcy
od daty wykupienia. Cena 200 zł.
Opłaciwszy udział w sesjach w danym miesiącu,
możesz dodatkowo kupować pojedyncze sesje
w dowolnych terminach (w miarę wolnych miejsc
na sali) – koszt jednej sesji wynosi 25 zł.
Oprócz inspirujących półtoragodzinnych sesji, będących podstawową formą pracy w Akademii, polecamy:
Sesje dwugodzinne z pełnym, harmonijnym zestawem asan, które są wykonywane precyzyjnie i w optymalnym tempie.
Sesje łagodnej praktyki, które proponujemy osobom starszym i o słabszej kondycji psychofizycznej.
Bezpłatne Sesje kobiece, na które zapraszamy panie nie uczestniczące w zwykłych sesjach z powodu okresu. 20 kwietnia.
Sesje głębokiego relaksu uczące systematycznego rozluźniania ciała i umysłu w pozycji leżącej. 13 kwietnia.
Jednorazowy koszt - 25 zł.
Sesje pranajamy (sztuki oddychania w jodze) są organizowane okresowo. Dla osób po co najmniej 3 miesiącach praktyki asan w AHJ.
Jak się zapisać?
Praktykę jogi w naszej Akademii możesz rozpocząć w dowolnym momencie od udziału w jednej Sesji Przygotowawczej
(dwie godziny). Masz dwa terminy do wyboru: środa 20:00 – 22:00 lub sobota 13:30 – 15:30 (oprócz 30 kwietnia). Koszt 40 zł.
Nasi doświadczeni nauczyciele w ciekawy i inspirujący sposób przekażą Ci połączoną wiedzę teoretyczną i praktyczną, niezbędną
w dalszej praktyce jogi. Przygotują do płynnego wejścia w tok zajęć Akademii.
Na tej sesji już będą ćwiczenia, a zatem:
- załóż strój nie krępujący ruchów; ćwicz boso (nie zakładaj skarpet)
- przyjdź z pustym żołądkiem, duży posiłek zjedz 3-4 godziny wcześniej, przed sesją możesz wypić filiżankę napoju
- nie musisz przynosić pomocy do ćwiczeń, na sali jest niezbędny sprzęt
Na tę pierwszą sesję zapraszamy 30 minut wcześniej w celu zapoznania się z Regulaminem i dopełnienia formalności.
Prosimy także o przyniesienie zdjęcia legitymacyjnego do Karty Uczestnika.
Po zaliczeniu tej sesji możesz od razu, nawet w środku miesiąca, zapisać się na zwykłe sesje. Wówczas miesięczna opłata będzie
obliczona proporcjonalnie do liczby dni pozostałych do końca miesiąca. Natomiast w kolejnych okresach będzie już zawsze
obowiązywała opłata za cały miesiąc kalendarzowy.
Możesz ćwiczyć dwa razy w tygodniu lub częściej. Opłata miesięczna zależy od liczby terminów oraz godzin rozpoczęcia sesji i wynosi
od 110 do 275 zł.
Od razu możesz uczęszczać na sesje oznaczone literkami B i C. Na pozostałe sesje - po zaliczeniu pełnego miesiąca kalendarzowego.
ul. Wałowa 3, 00-211 Warszawa
tel: 635 68 69 oraz 0601 33 19 39
internet: www.ahj.pl, e-mail: [email protected]
Konto: PKO Inteligo 80 1020 1013 0000 0102 0102 3894