Wpływ masła orzechowego na zdrowie i naszą dietę

Wpływ masła orzechowego na
zdrowie i naszą dietę
Zwykle będąc na diecie odmawiamy sobie wszystkich smakołyków, cierpiąc z
powodu niemożności zaspokojenia swoich pokus. Jednak okazuje się, że nie
zawsze trzeba przestrzegać tak restrykcyjnych zasad. Wszystko zależy od
rodzaju przekąski.
Masło orzechowe zawiera sporo witamin i cennych tłuszczów. Kwasy tłuszczowe
nienasycone nie tylko nie powodują przybierania na wadze, ale wręcz pomagają w
odchudzaniu. Zapewniają poczucie sytości przez dłuższy czas, obniżają poziom złego
cholesterolu we krwi, a więc zmniejszają ryzyko chorób serca oraz zawałów.
Masło orzechowe – dieta
Spożywając masło orzechowe, dostarczamy organizmowi potrzebne składniki
odżywcze, witaminy, minerały oraz cenne białko zawarte w orzechach. Poza
tym jest bardzo smaczne i zaspokaja potrzebę podjadania niezdrowych słodyczy oraz
słonych przekąsek.
Masło orzechowe bardzo dobrze syci, likwidując głód na długi czas. Orzechy
arachidowe zmieniając swoją konsystencję, tworzą przepyszną gładką masę,
zawierającą wiele niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin.
Oprócz witamin z grupy B i witaminy A, posiadają cenną witaminę E, zwaną witaminą
młodości. Są także skarbnicą kwasu foliowego, tak ważnego we wczesnym etapie
rozwoju płodu. Masło orzechowe jest także dobrym źródłem łatwostrawnego białka
roślinnego, co doskonale sprawdza się we wszelkich wegetariańskich dietach.
Orzechy, jak powszechnie wiadomo, polecane są we wzmożonych okresach pracy
mózgu, ponieważ poprawiają jego funkcjonowanie. Masło z nich wytworzone świetnie
nadaje się do smarowania pieczywa, tostów, stanowi także dodatek do deserów,
przekąsek, jako zdrowe urozmaicenie codziennej diety.
Czy masło orzechowe jest zdrowe?
Naukowcy dowiedli, że regularne spożywanie orzechów, w tym także masła
orzechowego, chroni nas przed chorobami serca oraz widocznie, korzystnie
wpływa na kondycję całego organizmu i usprawnia jego funkcjonowanie.
Udowodniono ponadto, że zjadanie małych porcji masła orzechowego pięć razy w
tygodniu może, nawet o połowę, obniżyć ryzyko wystąpienie zawału serca. Należy
jednak pamiętać, że najlepsze masło orzechowe to takie, z jak największą zawartością
orzechów.
Jak pokazują badania, masło orzechowe wbrew pozorom jest smaczne i zdrowe.
Oczywiście wiadomym jest, że jeśli przesadzimy z jego spożyciem, na pewno nie
przyniesie nam korzyści, a raczej przysporzy nadprogramowych kalorii. Jednak okazuje
się, że zawiera wiele cennych składników, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie
naszego organizmu, a zajadając się tym smakołykiem (z umiarem), możemy cieszyć się
piękną sylwetką.
Kup masło orzechowe z rabatem 3% już teraz !
(wpisz bonavita w polu „kod specjalny” w koszyku)
Author: Aleksandra Musiał
Link do artykułu: http://bonavita.pl/wplyw-masla-orzechowego-na-zdrowie-i-nasza-diete