Postanowienia noworoczne Polaków na 2017 rok – jak

Postanowienia noworoczne Polaków na 2017 rok – jak

Warszawa, 12.01.2017 r.
Postanowienia noworoczne Polaków na 2017 rok – jak utrzymać motywację?
Jakie postanowienia na nadchodzący rok zrobili Polacy? Co najczęściej przeszkadza im
w realizacji tych planów? Jak sprawić, aby nawet Blue Monday nie odebrał nam motywacji do
działania? Zapytaliśmy o to! Z kolei rad, jak nie dać się słomianemu zapałowi udziela Konrad
Gaca, uznany ekspert ds. leczenia otyłości, który jak nikt inny wie, jak ważna jest motywacja
w dążeniu do celów.
Postanowienia noworoczne to temat, który wraca jak bumerang w styczniu każdego roku. Czas
przemyśleń w związku z minionym rokiem skłania wielu ludzi do zdecydowania, co będzie dla nich
stanowiło wyzwanie na najbliższe miesiące.
Polacy i ich postanowienia w procentach
Wyniki badań1 pokazały, że najczęściej podejmowanym postanowieniem jest oszczędzanie – takiej
odpowiedzi udzieliło 51% ankietowanych. Kiedy jednak przyjrzymy się podziałowi na płeć, to okaże
się, że panie, ponad odkładaniem pieniędzy, stawiają zrzucenie zbędnych kilogramów. Przyznało się
do tego przeszło 28% respondentów i jest to pierwszy spośród najczęściej wybieranych celów przez
kobiety.
Po oszczędzaniu i odchudzaniu, trzecim najpopularniejszym postanowieniem jest chęć rozwoju
osobistego. Chce tego dokładnie 40% zapytanych Polaków, niezależnie od płci, wykształcenia
i miejsca zamieszkania.
Kolejnym cieszącym się popularnością wyzwaniem na nowy rok jest rzucenie złych nawyków –
chciałoby tego prawie 12% kobiet i 14% mężczyzn. Chęć porzucenia złych nawyków została jednak
wśród męskiego grona wyprzedzona przez postanowienie o zmianie stylu życia na zdrowszy. Takiej
odpowiedzi udzieliło prawie 18% ankietowanych mężczyzn.
Co sprawia, że się nie udaje?
Zapytaliśmy też, co najczęściej przeszkadza ludziom w wytrwaniu w swoich postanowieniach.
Większość, bo aż 56,5% osób odpowiedziała, że problem stanowi brak silnej woli. Na pierwszym
miejscu postawili to zarówno panowie (27%), jak i panie (prawie 30%). Następną przeszkodą
okazały się zbyt małe fundusze na realizację celów (35% ankietowanych) i zmęczenie
spowodowane zbyt małą ilością czasu, przy jednoczesnym natłoku obowiązków (34%
ankietowanych).
Załamaniu się noworocznego planu sprzyja niestety Blue Monday, czyli najbardziej depresyjny
dzień w roku, który przypada na 16 stycznia. Tego właśnie dnia, wg statystyk, dochodzi do
największej ilości porażek w związku z powziętymi na początku roku decyzjami: zdajemy sobie
sprawę, że wykonanie planu nie idzie nam zbyt dobrze, a czas ucieka.
1 Badania przeprowadzone przez firmę badawczą Biostat dla GACA SYSTEM, styczeń 2017.
Nieustanna praca nad motywacją
Niezależnie od tego, co chcemy osiągnąć w nadchodzącym roku, najważniejsza jest stale wysoka
motywacja. Jak o to zadbać? Znany mówca motywacyjny, Konrad Gaca mówi, że silną wolę
i motywację należy trenować jak mięsień. Walka o to powinna rozpocząć się już na poziomie
układania planu. Dobre postanowienie noworoczne to takie, które jest możliwe do zrealizowania,
można do niego dojść za pomocą małych kroków i na które dajemy sobie odpowiednio dużo czasu.
O motywację z kolei trzeba dbać cały rok, a pomóc nam w tym mogą terminarz motywacyjny
i książka „Obudź w sobie wojownika. Siła motywacji”. Znajdziemy w niej wiele cennych porad oraz
historie osób, którym udało się dojść do wymarzonego celu. Mogą one stać się naszą inspiracją do
zmian. W terminarzu motywacyjnym na rok 2017 znajdziemy cytat i zadanie motywacyjne na
nadchodzący miesiąc. To pomoże nam być konsekwentnym, codziennie będzie ćwiczyło naszą silną
wolę i przypominało nam, o co walczymy. Z takim wsparciem naszej motywacji nie zagrozi nawet
Blue Monday!
– Motywacja może potrwać dłużej niż 2 tygodnie – mówi Konrad Gaca – wystarczy jedynie
odpowiednio zadbać o jej poziom. Moja książka i terminarz na pewno ci w tym pomogą, bo
tworzyłem je właśnie z myślą o ludziach, którzy chcą osiągnąć swój cel i potrzebują do tego
odpowiedniej stymulacji i wsparcia.
KONTAKT DLA MEDIÓW:
Katarzyna Markiewicz
[email protected]
668-132-414