Szczegóły programu (plik PDF)

A
cz KI
PRO
wspin
SZ KO ŁA
GR
AM
KU
RSU
WS
PIN
AC
ZKI
SAK
LN
EJ
Kurs wspinaczki skalnej tak zwany „kurs skałkowy”
(program rozszerzony)
Kurs skałkowy przygotowuję do samodzielnego wspinania po drogach wielowyciągowych, na
własnej asekuracji w rejonach skałkowych nie mających charakteru wysokogórskiego. Daję również podstawy do korzystania z obiektów sztucznych (ścianek wspinaczkowych).
Kurs przeznaczony jest dla osób nie mających żadnego doświadczenia i wcześniejszego kontaktu ze wspinaczką, jak również dla wszystkich tych, którzy chcą podnieść swoje kwalifikacje i wiedzę w tej dziedzinie.
Nie są wymagane specjalne predyspozycje czy umiejętności, przeciętnie wysportowana
osoba bez problemu poradzi sobie na kursie.
DODATKOWE ZAJĘCIA:
Dla chętnych osób będą przeprowadzone dodatkowe zajęcia przygotowujące do
udziału w kursie wspinaczkowym. Zajęcia te mają formę treningów wspinaczkowych na sztucznej ścianie z instruktorem w Centrum Wspinaczkowym
„BALTORO w Rzeszowie.
TREŚĆ ZAJĘĆ „PRZYGOTOWUJĄCYCH” NA ŚCIANCE :
•
•
•
•
•
zapoznanie z sztuczną ścianą,
zasady bezpieczeństwa,
podstawowe informacje o sprzęcie (uprzęże biodrowe, karabinki,
przyrządy asekuracyjne grigri)
Nauczanie techniki wspinania – wykorzystanie chwytów i stopni,
ustawienia ciała, pozycja frontalna i boczna
podstawowy trening wspinaczkowy
UWAGA:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Jeśli z jakiegoś powodu Państwu nie spodoba się wspinaczka, jest możliwość przerwania kursu, (wymagane jest jedynie pokrycie kosztów poniesionych do chwili przerwania kursu).
Szkoła zapewnia kompletny atestowany sprzęt wspinaczkowy (oprócz butów wspinaczkowych).
Prowadzony kursy wspinaczki skalnej jest zgodny z programem Polskiego Związku Alpinizmu.
Absolwent otrzymuje zaświadczenie o ukończeniu kursu zgodnie z programem.
Warunkiem zaliczenia kursu jest opanowanie wymienionych w programie umiejętności w zakresie
techniki asekuracji i pozostałych technik linowych oraz samodzielne i swobodne pokonywanie z dolną asekuracją dróg skalnych o trudnościach co najmniej IV w skali UIAA
CZAS I TERMINY:
Całość około 60 godzin (nie wliczając dodatkowych zajęć przygotowujących do udziału w kursie) w tym
4-5 dni w skałkach.
Zajęcia na ściance będą przeprowadzane w godzinach popołudniowych (godz 17-21).
Wyjazdy w teren (skałki) – terminy będą ustalane, na weekend
FORMA ZAJĘĆ:
•
•
zajęcia praktyczne na sztucznej ścianie przeplatane teorią, (przeprowadzone będą
w Centrum Wspinaczkowym „BALTORO”
w Rzeszowie.)
zajęcia praktyczne – przeplatane teorią
w skałkach czarnorzeckich oraz podkrakowskich
WARUNKI UCZESTNICTWA W
KURSIE:
•
•
•
•
ukończone 18 lat lub ukończone 14 lat dla osób nie pełnoletnich wymagana jest pisemna zgoda rodziców (prawnych opiekunów) na uczestnictwo
w szkoleniu.
posiadanie ważnej karty zdrowia sportowca na uprawianie wspinaczki lub zaświadczenia lekarskiego o braku przeciwwskazań do uczestnictwa w kursie (może być wystawione przez lekarza pierwszego kontaktu).
wykupienie ubezpieczenia NNW (po wcześniejszym uzgodnieniu i przesłaniu danych personalnych, imię
i nazwisko adres zamieszkania, PESEL, nr dowodu osobistego szkoła wykupi ubezpieczenie (koszty ponosi Kursant)
opłacenie wadium (zaliczka 150 zł)
TEMATY WYKŁADÓW
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
prezentacja i omówienie sprzętu wspinaczkowego (nie tylko do wspinaczki skalnej)
prezentacja i omówienie sprzętu turystycznego (buty, plecaki, odzież itp.)
teoria asekuracji
zjazdy na linie
wychodzenie po linie
formacje skalne (zakres podstawowy)
niebezpieczeństwa wspinania
pierwsza pomoc
style wspinania, skale trudności, przewodniki i rejony wspinaczkowe
formy uprawiania wspinaczki, formy organizacyjne wspinania; zasady uprawiania wspinaczki w Polsce,
system szkolenia
normy etyczne obowiązujące w środowisku wspinaczy, zagadnienia ochrony przyrody
ZAJĘCIA PRAKTYCZNE
•
•
•
•
•
•
•
•
wiązanie się liną z zastosowaniem uprzęży
praktyczna znajomość węzłów: kluczka, ósemka, taśmowy (równoległy), podwójny zderzakowy, półwyblinka, wyblinka, flagowy, prusik, bloker, stoper taśmowy; zwijanie i przenoszenie liny
dobieranie sprzętu do konkretnej drogi i poprawne jego
noszenie
samodzielne zakładanie punktów asekuracyjnych (kostki, kostki
mechaniczne itp.)
wykorzystanie punktów naturalnych
łączenie punktów asekuracyjnych
budowanie stanowisk do wędki
budowanie stanowisk asekuracyjnych dolnych, górnych i pośrednich
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
obsługa 2 przyrządów asekuracyjnych w zakresie podawania, wybierania, hamowania liny oraz jej blokowania i odblokowania (przyrządy: kubek lub płytka oraz półwyblinka z karabinkiem HMS)
właściwe rozmieszczanie punktów przelotowych
prawidłowe prowadzenie liny jednożyłowej, oraz dodatkowo dwużyłowej
przewiązywanie liny przez ring zjazdowy, zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania
zakładanie stanowisk zjazdowych
przygotowanie liny i sprzętu do zjazdu
zjazd w wysokim przyrządzie wraz z odpowiednią autoasekuracją
zjazd ze stanowiskiem pośrednim
technika wspinania: wykorzystanie chwytów i stopni, ustawienia ciała - pozycja frontalna i boczna, wspinaczka statyczna i dynamiczna
zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i optymalnymi technikami ich pokonywania
przyswojenie zasad bezpieczeństwa podczas bulderingu w skałkach, podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego
•
AUTORATOWNICTWO
•
•
•
•
rozwiązywanie prostych sytuacji awaryjnych w trakcie zjazdu
wychodzenie po linie (prusikowanie)
opuszczanie partnera na linie
uwalnianie się na stanowisku od ciężaru wiszącego partnera (Metoda „U”)
KURSY DODATKOWE (WPLECIONE W CAŁOŚĆ KURSU)
VIA FERRATA
kurs via ferrata (z włoskiego „żelazna droga”) Jest
to zaawansowany szlak turystyczny, niejednokrotnie bardzo eksponowany, wyposażony w linę
stalową dla celów autoasekuracyjnych , oraz w
stopnie, drabinki i mosty. Są to popularne trasy
w górach całej Europy jak i również występują
w śladowych ilościach w naszych Polskich Tatrach, jednak najbardziej popularne są one w
Dolomitach, pierwsze via ferraty zostały właśnie tam zbudowane
podczas pierwszej wojny światowej, w celu ułatwienia przemieszcza-
nia się żołnierzy, do dnia dzisiejszego można spotkać bardzo dużo pozostałości po walkach między Włochami i Austriakami z tamtych czasów. TREŚĆ ZAJĘĆ
ZAJĘCIA TEORETYCZNE:
•
•
•
•
•
zapoznanie ze specyfiką dróg via ferrata
przewodniki, mapy i opis trudności występujących na drogach tego typu zagrożenia związane z ferratami
prezentacja i omówienie potrzebnego sprzętu wspinaczkowego jak i turystycznego
przyrządy dodatkowe przyrządy asekuracyjne
ZAJĘCIA PRAKTYCZNE:
•
przejście symulowaną drogą „via ferrata” w skałach
PODSTAWOWE TECHNIKI HAKOWE
ZAJĘCIA TEORETYCZNE:
•
•
prezentacja i omówienie potrzebnego sprzętu
zapoznanie się z podstawowymi technikami hakowymi omówienie jak w sytuacjach awaryjnych można
wykorzystać prezentowane techniki
ZAJĘCIA PRAKTYCZNE:
•
•
przejście drogi w skałach metodą hakową
•
buty wspinaczkowe - powinny być ciasne, mocno dopasowane, około -2 numery mniejsze niż nasz nr
buta, palce stóp lekko podgięte, ale nie dajcie się namówić na zbyt ciasne zwłaszcza na początku, aby
wspinaczka nie stała się katorgą. (w skrajnych przypadkach mogą być stare korkotrampki, z obciętymi
korkami, (na czarnej gumie) albo inne obuwie sportowe)
odzież sportową nie krępującą ruchów podczas wspinaczki (ciepłą odzież, zawsze może nastąpić załamanie pogody)
plecak do noszenia sprzętu 30-40 litrów może być większy
ubezpieczenia ubezpieczenia NNW
sprzęt biwakowy w przypadku noclegu (wyjazd w skały) chyba, że będą Państwo wynajmować kwaterę
szkoła zapewnia atestowany, kompletny sprzęt wspinaczkowy
NA KURS NALEŻY ZABRAĆ
•
•
•
•
•
CENNIK:
Cena kursu 860 zł
RABATY:
Uczestnicy naszej sekcji wspinaczkowej z minimum półrocznym stażem otrzymują rabat w wysokości 160 zł
Cena nie zawiera kosztów dojazdu i wstępu na ściankę oraz zakwaterowania w miejscu szkolenia.
Dla członków Rzeszowskiego Klubu Wysokogurskiego Rabat w wysokości 60 zł
KONTAKT
Sławomir Barłóg
tel. 608 114 085
e-mail: [email protected]