Konspekt zajęć z elementami wspinaczki

:
Konspekt zajęć z elementami wspinaczki
Miejsce: sala gimnastyczna ZS nr 85
Przyrządy: ścianka wspinaczkowa, lina, uprząż, karabińczyki, taśmy, ekspresy
Czas : 45 minut
Cele szczegółowe w zakresie:
- Uczeń współpracuje przy wykonywaniu poleceń i zadań, jest dokładny, chce doskonalić poznane elementy
techniczne.
- Uczeń zna ogólne zasady wspinaczki i posługiwania się sprzętem wspinaczkowym
- Uczeń kształtuje koordynację wzrokowo- ruchową, zwinność, szybkość.
Tok lekcyjny
Opis zadania
Czas Metody realizacji
(min)
zadania
Uwagi
I. Część wstępna
1.Czynności
organizacyjno –
porządkowe
- zbiórka
- sprawdzenie obecności, podanie
celu lekcji, motywacja, wspólne
sprawdzenie sprzętu
wspinaczkowego oraz
przypomnienie zasad posługiwania
się nim, przygotowanie sali do
lekcji
2. Ćwiczenia
rozgrzewające oraz
- rozgrzewka organizmu w formie
przygotowujące
obwodu stacyjnego
organizm do wysiłku
- zabawy kształtujące koordynacje
wzrokowo – ruchową (tor
przeszkód, jazda na rollerze)
4
4
4
pogadanka
zadaniowa
zabawowa
II. Część główna
- założenie uprzęży alpinistycznej,
zawiązanie liny asekuracyjnej do
uprzęży ucznia;
Naśladowcza - ścisła
5
Zwrócenie uwagi
na odpowiedni
strój uczniów
Obserwacja
prawidłowości
przebiegu
ćwiczeń i
zabawy
- zadaniowa ścisła
- naśladowcza-ścisła
- pokaz
- objaśnienie
- wejście na sztuczną ścianę,
wspinanie się po chwytach do góry
20
- instruowanie
- mobilizacja
- ćwiczenia wykonują
wszyscy uczniowie
których stan psycho –
fizyczny na to pozwala
Kontrola
prawidłowego
zakładania
sprzętu oraz
wiązania
węzłów na
karabińczykach;
sprawdzenie
całości po
zakończeniu
przygotowań
Asekuracja
ucznia przez
nauczyciela
„na wędkę”
III. Cz. końcowa
- ćwiczenia rozluźniające i
relaksujące
- sprzątanie sprzętu
5
- instruowanie
- pokaz
Sprawdzanie
poprawności
składania
sprzętu