Carving WYCZUWANIE PUNKTU ZERO BODY CARVING

WYCZUWANIE PUNKTU ZERO
2
BODY CARVING
– CARVING CIAŁEM
Technika body carvingu jest nową techniką ruchu wykorzystującą mobilność ciała w tworzeniu carvingowych wygięć.
Jest to dobry sposób na mocne i głębokie przeciąganie się.
W body carvingu wykorzystujemy ciężar ciała i siłę grawitacji. Przyjmowane pozycje wykonujemy celowo. W pozycjach przyjmowanych wystawiamy wybraną część ciała
na działanie grawitacji. Ciało opadając (pod własnym ciężarem) naciąga trzymające z drugiej strony mięśnie. Wyczuwając i rozluźniając naciągające się mięśnie, wydłużamy je,
przez co pogłębiamy carvingowe wygięcie.
Celem ćwiczeń jest praca nad balansem i czuciem ciała.
Pierwsze ćwiczenia pokazują, w jaki sposób można wyczuć
ciało. Dobre wyczucie ciała i balansu zwiększa swobodę
ruchu w każdych warunkach nie tylko z nartami związanymi.
Ćwicząc, wyrabiamy kanały przepływu dla informacji płynących przez nasze ciało.
Tak, jak na siłowni dzięki wielokrotności powtórzeń ćwiczenia, wzmacniamy siłę mięśni, tak samo ćwicząc ilość
i częstość przepływu informacji przez ciało, wzmacniamy
i przyśpieszamy ich przepływ. Dzięki czemu otrzymujemy
szybszy, bardziej wyważony i kontrolowany ruch.
Impuls pierwszy raz przepływający przez nasze ciało, czuje się jak człowiek, który
pierwszy raz znalazł się w dużym mieście. Ma mapę, wie gdzie jest, wie gdzie ma
dotrzeć. Na początku jeszcze nie zna połączeń, niepewnie wybiera drogę. Z czasem
jednak przyśpiesza i szybko dociera do celu.
Ćwicząc przepływ informacji w naszym ciele, ćwiczymy
świadomość ruchu, jakim dysponujemy. Sami czujemy
i sami decydujemy, kiedy możemy przyśpieszyć a kiedy
powinniśmy zwolnić.
Prowadząc zajęcia na śniegu często spotykam się z sytuacją:
– Marek, no dobrze, jak mówisz o tym czuciu stopy i kontrolowaniu, czy jestem
na palcach, czy na piętach i robimy to w miejscu, to wszystko jest OK. Czuje to,
o czym mówisz, ale jak tylko ruszam i jadę, to nie mam już czasu na myślenie.
Carving
21