opis czynności ucznia i nauczyciela w pliku pdf

docelowe
zadania
1
2
3
Zapozna się
z zadaniami
i zmotywuje do
aktywnego udziału
w lekcji.
Uczeń :
- ustawia się w dwuszeregu,
- słucha informacji nauczyciela
- zapoznaje się z zadaniami lekcji
- przygotowuje się do świadomego udziału w lekcji
- poznaje ewentualne zagrożenia bezpieczeństwa podczas ćwiczeń
i drogi do lasu
Nauczyciel:
- sprawdza gotowość uczniów do lekcji
- podaje temat zajęć
- wyjaśnia pojęcie małej zabawy biegowej
- uwrażliwia na przestrzeganie zasad
bezpieczeństwa podczas ćwiczeń i drogi
do lasu
Przygotuje
organizm
do wysiłku
wdroży go do
intensywnej pracy
Uczeń:
- wykonuje trucht ok. 600m. do ternu zalesionego
- słucha i obserwuje nauczyciela
- wykonuje ćwiczenia:
marsz przeplatany odcinkami swobodnego
biegu i różnymi ćwiczeniami zwinności i gibkości:
skłony i skręty T, skrętoskłony, wymachy ramion, nóg , krążenia
tułowia, bioder itp. z wykorzystaniem drzew i naniesień
terenowych.
Nauczyciel:
- poleca i wykonuje trucht z uczniami
- ustawia uczniów w terenie
- pokazuje i podkreśla znaczenie dokładnego
wykonania ćwiczeń
- poleca wykonanie ćwiczeń
- podaje sygnał do ich rozpoczęcia
i zakończenia
- kontroluje poprawność wykonywania ćw.
Doskonali
technikę biegu
Uczeń :
odmierza odległość i ustawia pachołki
wykonuje ćwiczenia :
- podskoki z nogi na nogę z wymachem ramion na
przemian ku górze
- bieg z rytmicznym unoszeniem kolan (co 3- ci krok)
- bieg z rytmicznym unoszeniem pięty do pośladka ( co 3-ci krok)
- skip A, marsz, skip A ( 2 x 10 m )
- skip B, marsz, skip B ( 2 x 10 m )
- trucht, przyspieszenie, trucht ( 2 x 10 m )
Nauczyciel:
- zleca ustawienie pachołków w odległości
30 m w wyznaczonym terenie
- objaśnia ćwiczenia, poleca ich wykonanie
- czuwa nad poprawnością wykonania
- koryguje błędy wykonania
Część główna A
Część wstępna
Część lekcji
,
Czynności ucznia
Czynności nauczyciela
Metody
realizacji,
formy
przekazu
informacji
4
5
Pogadanka
Pokaz ,
omówienie
Metoda
zadaniowa
ścisła
Pokaz,
omówienie
Metoda
zadaniowa
ścisła
2
3
4
Poprawi szybkość
i skoczność
Uczeń :
odmierza odległość
ustawia w wyznaczonych miejscach pachołki
wykonuje ćwiczenia:
- wieloskok na lewej i prawej nodze (na odcinku 20 m)
- wieloskok z nogi na nogę (na odcinku 30 m)
- start i luźny wybieg na odcinku 10 m , z pozycji stojąc
w rozkroku po wykonaniu opadu ciała w przód z wytraceniem
równowagi
- przebieżki 3 x 30 m z przerwami 2 - 3 minuty na wypoczynek
- sztafetowy bieg wahadłowy - wyścigi w rzędach z
przekazaniem pałeczki sztafetowej – 2 x 35 m z zamianą miejsc
Nauczyciel:
- zleca odmierzyć dystans i ustawić pachołki
- omawia sposób przeprowadzenia ćwiczeń
- poleca wykonanie ćwiczeń
- czuwa nad poprawnością wykonania
- koryguje błędy wykonania
- wyjaśnia sens przerw na wypoczynek przy
kształtowaniu szybkości
Uczeń wykonuje :
- marsz przeplatany ćwiczeniami rozluźniającymi
- ćwiczenia oddechowe
- w zwisie na gałęzi drzewa wahadło w płaszczyźnie czołowej
i strzałkowej
- trucht przeplatany marszem w drodze powrotnej do szkoły
- ustawia się w dwuszeregu, słucha nauczyciela
Nauczyciel:
- proponuje ćwiczenia rozluźniające
i oddechowe,
- zleca powrót do szkoły
- poleca ustawienie się w dwuszeregu
- omawia przebieg zajęć i zaangażowanie
uczniów
- wyróżnia uczniów najlepiej ćwiczących
- zachęca uczniów do samodzielnej
aktywności ruchowej na świeżym
powietrzu w czasie wolnym
Część końcowa
Część główna B
1
Uspokoi
organizm
po wysiłku.
Nabierze
motywacji do
samodzielnego
usprawniania się .
Uwagi !
-
Data: 22 03 2014 r.
- Czas trwania zajęć : 90 minut
Liczba ćwiczących : 8 osób
Miejsce ćwiczeń : teren pozaszkolny, leśny oddalony od budynku szkoły ok. 600 m.
Przybory: zegar, pachołki, gwizdek, pałeczki sztafetowe
Przyrządy : naniesienia terenowe, drzewa, ukształtowanie terenu
- Stosowane formy organizacji ćwiczeń: w parach, frontalna, indywidualna, strumieniowa
5
Pokaz,
omówienie
Metoda
zadaniowa
ścisła
- dzieli uczniów na zespoły
- nadzoruje przebieg konkursu
- podsumowuje konkurs
Metoda
zadaniowa
Pogadanka