Przykładowy scenariusz zajęć 3,4

Konspekt zajęć
Wada: Plecy okrągłe
Temat: Poznanie gry „Do trzech podań”
Zadanie główne: Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu
Miejsce ćwiczeń: Salka korekcyjna
Sprzęt: laski gimnastyczne, ławeczki
Uczestnicy: dzieci w wieku 4-3 lat
Rodzaje zadań
Opis ćwiczenia lub zabawy
1
2
Uwagi
organizacyjno Powt.
metodyczne
Czas,
3
4
2’
Dzieci przyjmują
postawę
skorygowaną,
nauczyciel
prowadzi
rozmowę
kierowaną
3’
Odmiana –
uciekający chroni
się przed
deszczem stając
przy ścianie w
pozycji
wyprostowanej
plecy,
pośladki,łokcie
przy ścianie.
Część wstępna – 5’
Czynności
porządkowe
Zabawa
ożywiająca
Część główna – 20’
Powitanie siedząc skrzyżnie w
półkolu, podanie celów i zadań
lekcji, sprawdzenie gotowości do
zajęć
Zabawa „Pada deszcz- świeci
słońce”. Dzieci biegają jak świeci
słonko. Jak pada deszcz uciekają
pod ścianę przyklejając plecy do
ściany
Ćwiczenia
oddechowe
„Łapanie słonka”
P.w.-stanie.
68x
Nauka prawidłowej
czynności
oddychania
Ruch-unoszenie kkg w górę z
wykonywaniem wdechu nosem z
przeniesieniem wyprostowanych rąk
w górę , wydechu ustami z
powolnym opuszczeniem rąk.
Wzmacnianie mięśni
oddechowych,
zwiększanie
ruchomości klatki
piersiowej.
Pw. – siad skrzyżny, w dłoniach
trzymana oburącz szarfa.
8x
Ruch – wdech nosem z
uniesieniem RR z szarfą w górę,
wydech ustami i opuszczenie szarfy
na kark
Rozciąganie mięśni Pw. – klęk prosty na materacu przed
drabinką, chwyt rękoma za szczebel
piersiowych oraz
na
mięśni prostownika
grzbietu, odcinka
wysokości pasa.
lędźwiowego.
Ruch – przejście do siadu klęcznego
z jednoczesnym odsuwaniem się jak
najdalej do tyłu. Wytrzymać 3 sek. w
2’
W czasie ćwiczenia
powinna być
zachowana pozycja
skorygowana.
Podczas ćwiczenia
głowa w
przedłużeniu
tułowia. Nie
odrywać pośladków
od stóp
Wzmocnienie mięśni Pw. – leżenie przodem na ławeczce,
karku, prostownika
NN wyprostowane.
grzbietu,
Ruch – pociąganie się po
ściągających
ławeczce uginanie RR (łokcie szeroko
łopatki,
rozstawione) i prostowanie.
pośladkowych.
5
Podczas ćwiczenia
czoło skierowane do
ławki, klatka
piersiowa przylega
do ławki.
Część końcowa – 5’
Utrwalanie
nawyku
prawidłowej
postawy.
Wzmacnianie
mięśni grzbietu.
Zabawa „Przyklejanie pleców do
ściany”
Czynności
organizacyjno –
porządkowe.
Sprzątanie przyrządów i przyborów.
Podsumowanie zajęć. Zwrócenie
uwagi na prawidłowa postawę.
3’
Podczas ćwiczenia
dzieci kontrolują
swoją postawę.
2’
Rozmowa końcowa.
Pw. – stanie tyłem do ściany
Ruch – napinanie mięśni poprzez
przyciskanie (przyklejanie się)do
ściany każdą częścią ciała,
wytrzymanie 5 sek., rozluźnienie.
Opracowanie: mgr Sylwester Piasecki