piłka nożna chłopców na rok szkolny 201

Testy sprawnościowe dodatkowego postępowania kwalifikacyjnego do klasy
sportowej - piłka nożna chłopców na rok szkolny 2016/2017 w Publicznym
Gimnazjum nr 1 im. ks. J. Twardowskiego w Wołowie
ZESTAW TESTÓW SPRAWNOŚCIOWYCH ORAZ KRYTERIA OCENY
PIŁKA NOŻNA
1. Skok w dal z miejsca. Ćwiczący staje w lekkim rozkroku ze stopami ustawionymi
równolegle przed wyznaczoną linią. Po jednoczesnym odbiciu obunóż wykonuje skok
w dal. Skok mierzony jest od linii skoku do najbliższego punktu podparcia. Próba
wykonywana jest dwukrotnie, zapisywany jest najlepszy wynik mierzony stopami
(wynik zaokrągla się do całej stopy).
Punktacja:
9 stóp –
8 stóp –
7 stóp –
6 stóp –
5 pkt
4 pkt
3 pkt
2 pkt
5 stóp – 1 pkt
poniżej 5 stóp -0 pkt
2. Rzut piłką lekarską 2 kg w przód. Ćwiczący klęczy w lekkim rozkroku przodem do
kierunku rzutu – piłka trzymana oburącz za głową w dłoniach. Wyrzut piłki z padem
w przód na materac /odległość/. Wykonywane są dwie próby, zapisywany jest lepszy
wynik mierzony w metrach.
Punktacja:
powyżej 9,8 m
8,8 m - 9,8 m
7,80m - 8,79 m
6,5 m – 7,79 m
6,2 m - 6,49 m
Poniżej 6,2 m
–
–
–
–
–
–
5 pkt
4 pkt
3 pkt
2 pkt
1 pkt
0 pkt
3. Szybkość – szybkość ruchu ze zmianą kierunku biegu.
Bieg ciągły na odcinku 6 m. Sposób wykonania: zawodnik biegnie 8 razy (4 razy
przodem i 4 razy tyłem). Za każdym razem musi dotknąć obiema nogami linii
wyznaczających dystans próby. Zawodnik wykonuje dwie próby, ocenie podlega
lepszy wynik.
Wynik w sekundach
powyżej 20,00
19,01 – 19,99
18,01 – 19,00
17,01 – 18,00
16,01 – 17,00
poniżej 16,00
Punktacja
0
1
2
3
4
5
4. Uderzenie piłki do bramki po prowadzeniu piłki lewą i prawą nogą.
OPIS TESTU
Zawodnik na sygnał rozpoczyna prowadzenie piłki zakończone strzałami do bramki lewą
nogą, następnie biegnie do piłki ustawionej z drugiej strony, prowadzi piłkę i wykonuje
uderzenie prawą nogą. Próbę wykonywać 3 razy na lewą nogę i 3 razy na prawą. Piłka musi
wpaść do bramki w powietrzu przecinając jej światło bez kontaktu z podłożem. Ocenie
podlega liczba skutecznych uderzeń lewa i prawą nogą.
Punktacja:
Punkty
5
4
3
2
1
0
Uderzenia do bramki
6
5
4
3
2
0-1
5. Drybling
OPIS TESTU
Zawodnik stoi z nogą na piłce na linii startu (między pkt. X/Y) i ma za zadanie wykonać
drybling po określonym torze. Odmierzanie czasu rozpoczyna się w momencie, gdy badany
przekroczy linię startu. Zawodnik ma po kolei dobiegać z piłką do punktów A, B, C i D,
a następnie przebiec linię mety (między pkt. E/F) i zatrzymać za nią piłkę. Badany obiega
pachołki. Pachołków nie wolno dotknąć piłką. W przypadku, gdy badany nie ukończył próby
w prawidłowy sposób (poślizgnął się, przewrócił lub dotknął któregoś z pachołków, nie
zatrzymał piłki lub nie przebiegł linii mety) próbę musi powtórzyć. Drugie błędne wykonanie
oznacza dyskwalifikację zawodnika.
Punktacja:
Punkty
5
4
3
2
1
0
Drybling/czas
16
16,1-16,5
16,6-17
17,1-17,5
17,6-18
18 i więcej
6. Gra symulacyjna
Czas gry 15 minut. W każdej drużynie znajduje się 6 zawodników (pięciu graczy w polu +
bramkarz), obowiązują przepisy gry w piłkę nożną.
Sposób oceny (punktacja):
0-5 - ocena ogólna z obserwacji w grze z uwzględnieniem działań w obronie i ataku