Testy do identyfikowania uzdolnień ruchowych z piłką

Propozycja testów do identyfikowania uzdolnień
Uzdolnienia ruchowe z piłką
1. Koordynacja ruchowa – żonglerka nogą prawą i lewą
W polu 5x5 m zawodnik rozpoczyna próbę podbijając piłkę stopą z ziemi i zaczyna żonglerkę (w tym czasie włączany
jest stoper). Próba trwa 30 sekund i liczona jest liczba podbić piłki (w tej próbie oznacza to jedno odbicie stopą lewą
lub prawą naprzemiennie). Ocenie podlega liczba odbić piłki obiema stopami w czasie 30 sekund. Próbę wykonuje
się dwa razy. Odnotowuje się lepszy wynik. Liczy się tylko podbicia piłki stopą. Gdy piłka upadnie na podłoże próba
jest kontynuowana bez wyłączania stopera.
2. Zwroty z piłką (FA)
Zawodnik ma za zadanie wykonać jak najszybciej 9 zwrotów z piłką 3 różnymi sposobami między liniami o długości 5
m oddalonymi od siebie o 5 m. Pomiar czasu rozpoczyna się wraz z poruszeniem piłki leżącej na linii przez badanego
zawodnika. Zawodnik musi poprowadzić piłkę od linii A do linii B, a następnie (gdy pika przekroczy całym obwodem
linię B) wykonać zwrot i poprowadzić piłkę z powrotem do linii A. Zawodnik kończy próbę przekraczając linię A i
zatrzymując piłkę stopą. Próbę wykonuje się 2 razy. W przypadku, gdy badany nie ukończył próby w prawidłowy
sposób (poślizgnął się, przewrócił, nie przekroczył linii lub zatrzymał piłki za linią) – próbę należy powtórzyć.
3. Uderzenie o ławkę (DFB)
Zawodnik musi uderzać piłkę wyłącznie wewnętrzną częścią stopy, o ławeczkę o wysokości max. 30 cm, znajdującej
się na linii o długości 10 m. Odległość uderzającego od ławki nie może być mniejsza niż 5 m. Piłkę można uderzać po
lub bez przyjęcia. Zawodnik wykonuje próbę 1 raz przez 30 sekund, a każde odbicie od ławeczki jest liczone. Podczas
próby badany może raz skorzystać z zapasowej piłki (leżącej przy jednym ze słupków), bez zatrzymywania czasu.
Ławkę opieramy o ścianę i dodatkowo zawodnicy stabilizują ławkę siadając na jej końcach w celu pełnego
unieruchomienia ławki.
4. Uderzenie piłki do bramki po prowadzeniu piłki lewą i prawą nogą (SMS Wrocław)
Zawodnik na sygnał wykonuje trzy strzały z odległości 9 metrów do materaca opartego o ścianę lewą nogą, następnie
trzykrotnie prawą nogą. Piłka musi dotknąć materac bez kontaktu z podłożem. Ocenie podlega liczba skutecznych
uderzeń lewa i prawą nogą. Wymiar materaca wysokość- …., szerokość- ….lub na ścianie oznaczamy ten wymiar
materaca (kredą lub plastrami/taśmą samoprzylepną).