POLACY POTRZEBUJĄ CZASU DLA SIEBIE

POLACY POTRZEBUJĄ CZASU DLA SIEBIE
Polacy są jednym z najciężej pracujących narodów na świecie. W codziennej bieganinie
dążymy do naturalnej kolei rzeczy – równowagi między pracą a odpoczynkiem. A co
najchętniej robimy w wolnym czasie? Spędzamy go sam na sam lub w towarzystwie
najbliższych, szukamy wyciszenia i oderwania od codziennych obowiązków.
Według badań Organizacji Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (OECD)1, Polacy pracują
ciężko jak mało kto na świecie. Statystyczny Polak poświęca na pracę 1929 godzin rocznie –
pod tym względem spośród państw przebadanych przez OECD, w Europie wyprzedzają nas
tylko Grecy i (nieznacznie) Rosjanie. Średnia spośród wszystkich krajów uwzględnionych
w badaniu wynosi zaś 1765 godzin pracy rocznie.
Statystycznie każdy z nas ma średnio 4 godziny i 39 minut czasu wolnego w ciągu doby –
czyli czasu niepoświęconego na pracę i dojazdy, zajęcia domowe czy opiekę nad dziećmi2.
Mimo to aż 40% badanych pracujących zawodowo deklaruje, że w ciągu tygodnia nie ma dla
siebie czasu i wypełnia jedynie konieczne obowiązki. Na odpoczynek pozostaje zatem
weekend, jednak… 64% respondentów pracujących (oraz 35% całej grupy badanych)
przyznaje, że podejmuje pracę zarobkową w soboty i niedziele. Wygląda zatem na to, że
jesteśmy bardzo zapracowanym narodem.
Potrzebujemy czasu dla siebie
Odpoczynek, relaks, czas tylko dla siebie – tego brakuje Polakom. Według badań CBOS,
statystyczny Polak przeznacza na pracę zarobkową średnio 46 godzin tygodniowo, a co drugi
nie ma czasu dla siebie3.
Polacy marzą o odpoczynku, a co najchętniej robiliby w czasie wolnym? Badania marki Żubr4
pokazują, że najczęściej wybieramy bierne formy odpoczynku. Relaksujemy się zarówno
z rodziną, jak i „sam na sam”. Właśnie ta ostatnia forma odpoczynku jest dla nas jedną
z najlepszych odskoczni od codziennych obowiązków.
Wolne chwile z pilotem w ręku
Wciąż najczęstszą formą spędzania czasu pozostaje oglądanie telewizji – ponad połowa
badanych Polaków (52%) deklaruje odpoczywa z pilotem w ręku. Oglądamy coraz więcej
telewizji, korzystamy też z niemal nieograniczonych możliwości wyboru treści, jakie dają nam
współczesne media.
Pojawia się jednak nowy trend, wynikający z przesytu mediami. Likwidowanie konta na
facebooku, niezabieranie laptopa na wakacje, wyłączanie telefonu – Polacy coraz chętniej
świadomie wybierają odcięcie się od mediów. Doceniamy zaś fizyczne spotkania z
najbliższymi lub relaks w pojedynkę, które są dla nas gwarancją prawdziwego „złapania
oddechu” po codziennych trudach.
Co jeszcze robimy w wolnym czasie? Ponad jedna trzecia (36%) przyznaje, że najchętniej
przebywa z rodziną, co czwarty zaś – „uprawia nicnierobienie”. Popularne są spacery –
wskazane przez 22% badanych4.
1
2
OECD Employment Outlook 2013
Źródło: badania "Budżetów czasu", Główny Urząd Statystyczny (GUS)
Źródło: CBOS, Czas wolny Polaków, 2010
4
Źródło: badanie „Polacy cenią swój czas wolny” przeprowadzone przez MillwardBrown SMG/KRC na zlecenie
marki Żubr , 2012
3
W Polsce nie przyjęło się jeszcze aktywne spędzanie czasu z rodziną, jak np. wspólne
uprawianie sportu. Z kolei korzystanie z oferty kulturalnej (np. wspólne wyjście do kina czy
teatru) bądź wyjście do restauracji jest swego rodzaju przejawem luksusu – dla wielu
Polaków jest jeszcze zbyt drogie.
Wykres: Ulubione zajęcia Polaków w czasie wolnym.
Źródło: Czas wolny Polaków. Komunikat z badań, CBOS 2010, próba reprezentatywna, można było
wskazać kilka odpowiedzi
Naturalna kolej rzeczy
„Najpierw obowiązki, potem przyjemności” – brzmi często powtarzane powiedzenie. Polacy
ciężko pracują i w miejscu pracy spędzają dużo czasu, często w zawodowym pędzie nie
ustając także po powrocie do domu. Jednocześnie czujemy, że czas na relaks również nam
się należy. Dążymy więc do naturalnego porządku rzeczy – znalezienia równowagi między
pracą a odpoczynkiem.
W codziennym zabieganiu staramy się wygospodarować czas na drobne zachcianki, na chwile
oddechu. Eksperci psychologii nie mają wątpliwości – odpoczynek jest nam niezbędny jak
powietrze do oddychania. To dzięki niemu właściwie się regenerujemy, zyskując więcej energii
i motywacji do wykonywania codziennych zadań.
Odpocznijmy więc po ciężkim dniu. Odreagujmy godziny pracy i codziennych obowiązków
spontanicznym wypadem ze znajomymi, relaksem na kanapie czy popołudniową drzemką.
Zamiast robić na przekór naszemu naturalnemu rytmowi, współgrajmy z nim, znajdując
idealną dla każdego z nas formę odpoczynku.