Owsianka 1,5% z morelą i migdałami • Lista przepisów • DietMap

Widok prosty
wróć
Strona główna
Przepisy
Lista przepisów
Owsianka 1,5% z morelą i migdałami
Owsianka 1,5% z morelą i migdałami
(2)
8 minut
1 osoba
Wartości odżywcze
łatwy
261 kcal / 1 porcję (305 g)
na 100g potrawy % - dzienne zapotrzebowanie
Białko
Kaloryczność
85.43
kcal
4.20
g
Węglowod.
10.40
8.4%
3.85%
g
Tłuszcze
3.34
g
4.77%
Błonnik
1.03
g
4.12%
GDA
4.27 %
4.27%
* wartoś ci GDA dla diety 2000 kcal
Składniki
Mleko UHT, 1,5% tłuszczu - 230g
(szklanka)
Płatki owsiane górskie - 20g (2
łyżki stołowe)
Morele - 45g (sztuka)
Migdały, płatki - 10g (łyżka
stołowa)
Sposób przyrządzenia
KROK 1: Morelę dokładnie umyj i pokrój w kostkę.
KROK 2: Mleko wlej do rondelka i podgrzej. Dodaj płatki
owsiane i gotuj dalej na małym ogniu aż potrawa zgęstnieje.
KROK 3: Przełóż do miski, dodaj pokrojoną morelę. Całość
posyp migdałami.
Smacznego!
Serwis internetowy DietMap wykorzystuje pliki cookies, które umożliwiają i ułatwiają Ci korzystanie z jego zasobów. Korzystając z serwisu wyrażasz jednocześnie
zgodę na wykorzystanie plików cookies. Szczegółowe informacje znajdziesz w zakładce Zastrzeżenia Prawne.
akceptuję