Program szkolenia – Zarządzanie sobą w czasie

Program szkolenia – Zarządzanie sobą w czasie
1. Diagnoza podstawowych barier w zarządzaniu sobą w czasie
> Rozpoznanie swoich mocnych i słabych stron w organizacji pracy
> Działanie przekonań i metafor na temat czasu
> Filozofia Kaizen w zarządzaniu czasem – małe kroki w kierunku rozwoju
• metody pracy nad zmianą nawyków
2. Reguły zarządzania sobą w czasie
> Formułowanie celów
> Operacjonalizacja celu
> Techniki planowana czasu
> Kryteria, elementy i rodzaje planowania
> Narzędzia planowania
• ustalanie terminów i ram czasowych planowanych działań
• ograniczanie zakresu i kontrola swoich zadań
> Priorytety – sprawy waŜne i pilne
• określenie zadań pilnych, waŜnych i mniej istotnych
• podział nakładu czasu na poszczególne kategorie
> Określanie priorytetów według celów
> Program GTD – kolekcjonowanie, analizowanie, porządkowanie, przeglądanie i realizacja
3. Kontrola czasu i identyfikacja przyczyn jego strat
> Dzienniki aktywności – na co tracisz czas
> Identyfikacja „złodziei” czasu
> Zarządzanie czasem a organizacja przestrzeni
4. Asertywność a zarządzanie czasem
> Pojęcie asertywności – typy zachowań
> Umiejętność wyraŜania „nie” – obrona granic psychologicznych