Spis treści

Spis treści
Dla kogo przeznaczona jest ta książka?
5
Wstęp – jak korzystać z poradnika?
7
1. Czym jest głos?
11
12
Głos jako fala
15
Głos jako jedna z funkcji krtani
17
Głos ludzki jako ciąg głosek
20
Głos ludzki jako instrument muzyczny
22
Głos jako podstawowe narzędzie komunikowania się
24
Głos jako narzędzie przekazywania emocji
26
Głos jako sposób wywoływania wrażeń estetycznych
27
฀
Głos jako mieszanka tonów i szumów
2. Jak powstaje głos?
29
Co składa się na aparat głosowy?
30
Po co zajmować się oddechem?
32
W jaki sposób tworzone są dźwięki?
39
Jaka postawa jest najodpowiedniejsza do mówienia?
48
Dlaczego stres pogarsza jakość głosu?
52
Czym jest nastawienie głosowe?
55
Jak bez wysiłku wzmacniać głos?
58
Dlaczego tak ważne jest rozluźnienie gardła?
61
Po co szeroko otwierać usta?
62
Co sprawia, że nieartykułowany dźwięk staje się głoską?
65
Jak mówić wyraźniej?
68
3. W jaki sposób przygotować się do pracy nad głosem?
77
Dlaczego warto opisać swój głos?
78
Co sprzyja jakości treningu głosowego?
80
O czym pamiętać w czasie lekcji?
82
3
'/+5,#INQUWKPFF
Trening głosu
O czym pamiętać między lekcjami?
83
Kiedy skonsultować się z lekarzem?
84
Jak sprawdzać postępy?
85
4. Jak skutecznie ćwiczyć głos?
87
Krok 1. Rozgrzej ciało
88
Krok 2. Rozluźnij się
95
Krok 3. Stań swobodnie
102
Krok 4. Oddychaj głęboko
110
Krok 5. Luźno, szeroko otwieraj usta
117
Krok 6. Rozluźnij gardło
124
Krok 7. Miękko rozpocznij dźwięk
131
Krok 8. Poczuj dźwięk w ciele
138
Krok 9. Mów wyraźnie
146
Krok 10. Wyślij głos w przestrzeń
154
5. Jakie są optymalne warunki do pracy głosem?
163
6. Jakie zmiany w głosie powinny cię zaniepokoić?
183
Sygnały ostrzegawcze mogące świadczyć o chorobie narządu
głosu
184
Rozwojowe i hormonalne zmiany głosu
188
Choroby krtani związane z nadmiernym wysiłkiem głosowym
191
Inne choroby mające niekorzystny wpływ na głos
193
Bibliografia i źródła tekstów literackich
200
Podziękowania
203
4
'/+5,#INQUWKPFF
www.samosedno.com.pl