Program Konferencji.xlsx

P R O G R A M - PROJEKT
Konferencja szkoleniowa SPAŁA 11-13.12. 2015
11.12.15 (piątek)
od 17:00
Zakwaterowanie
18:00 - 18:45 Kolacja
19:00 Rozpoczęcie konferencji
19:00-19.45 Struktura czasowa treningu młodego lekkoatlety - Wykład I
19:45-20:30 Kształtowanie siłowych zdolności motorycznych juniora - Wykład II
20:30-21:15 Zasady funkcjonowania ZKN - dobór i selekcja
12.12.15 (sobota)
8:00 – 9:00 Śniadanie
9:00 - 9:45 Trening szybkości młodego sprintera - Wykład III
9:45-10:30 Wytrzymałość w szkoleniu juniora w lekkoatletyce - Wykład IV
10:30-11:00 Przerwa kawowa
11:00-14:00 Zajęcia teoretyczne w blokach konkurencji
sprint
Trening siły młodego sprintera
Kształtowanie techniki w sprinterskim biegu płotkarskim
Wytrzymałość w szkoleniu juniora w biegu na 400m pł
Trening sztaefty 4x100m na poziomie juniora
skoki, wieloboje
Kształtowanie techniki u juniora w skoku w dal
Trening biegowy juniorki w 3 -skoku
Technika ruchu w szkoleniu tyczkarza juniora
Trening siły młodego skoczka wzwyż
rzuty
Trening techniki w rzucie młotem u juniora
Szybkości i skoczność w szkoleniu w pchnięciu kulą juniorów
Wybrane elementy techniki rzutu oszczepem - podstawowe błędy i sposoby ich usuwania
Technika rzutu dyskiem - podstawowe błędy i sposoby ich usuwania
wytrzymałość
Kształtowanie techniki chodu sportowego w poczatkowym etapie szkolenia sportowego
Trening siły juniora w biegach średnich
Kształtowanie wytrzymałosci w biegach z przeszkodami
Szybkość w szkoleniu modych biegaczy
14:00
Obiad
Zajęcia praktyczne w blokach konkurencji (metodyka nauczania konkurencji
16:00 - 19:15
lekkoatletycznych)
sprint
Metodyka nauczania startu niskiego
Metodyka nauczania płotkarskiego biegu sprinerskiego
Metodyka nauczania sprinterskich biegów sztafetowych
Metodyka naucznia biegu 400 m pł
skoki, wieloboje
Metodyka nauczania skoku w dal
Metodyka nauczania 3-skoku
Metodyka naucznia skoku o tyczce
Metodyka nauczania skoku wzwyż
rzuty
Metodyka nauczania pchnięcia kulą
Metodyka nauczania rzutu dyskiem
Metodyka nauczania rzutu młotem
Metodyka nauczania rzutu oszczepem
wytrzymałość, chód
Metodyka nauczania chodu sportowego
Praktyczny sposób wyznaczenia progów intensywniści wysiłku.
Metodyka nauczania biegów średnich
Metodyka nauczania biegów średnich i długich
19:15-20:00 Kolacja
13.12.15 (niedziela)
8:00-9:00 Śniadanie
Zajęcia praktyczne w blokach konkurencji (przykladowe jednostki treningowe młodego
9:30 - 12:45
lekkoatlety)
sprint
Przykładowa jedostka treningowa sprintera juniora
Przykładowa jedostka treningowa płotkarza juniora
Przykładowa jednostka treningowa sztafety 4x100m
Przykladowa jednostka treningowa juniora w biegu na 400m pł
skoki, wieloboje
Przykładowa jedostka treningowa juniora w skoku w dal
Przykładowa jedostka treningowa juniora w 3-skoku
Przykladowa jednostka treningowa młodego skoczka wzwyż
Przykladowa jednostka treningowa juniora w skoku o tyczce
rzuty
Przykładowa jednostka treningowa juniora w pchnieciu kulą
Przykładowa jednostka treningowa młodego dyskobola
Przykładowa jednostka treningowa juniora w rzucie młotem
Przykładowa jednostka treningowa młodego oszczepnika
wytrzymałość, chód
Przykładowa jednostka treningowa juniora w chodzie sportowym
Przykladowa jednostka treningowa w biegach z przeszkodami
Przykładowa jednostka treningowa juniora w biegach średnich
Przykładowa jednostka treningowa juniora w biegach średnich
13:00
Zakończenie konferencji
13:15
Obiad i wyjazd uczestników