docina ińsko trampkarze okres przygotowawczy zima 2009
download 
Reklamacja Transkrypt
ina ińsko trampkarze okres przygotowawczy zima 2009
INA IŃSKO TRAMPKARZE OKRES PRZYGOTOWAWCZY ZIMA 2009 SZKOLENIE CHŁOPCÓW W WIEKU 13-14 LAT Harmonijny rozwój organizmu ulega pewnym zaburzeniom. Główną tego przyczyną są skokowe zmiany zachodzące w organizmie na skutek dojrzewania płciowego. Dotyczą one zarówno sfery fizycznej, jak i psychicznej. Z tego też względu okres ten uważa się za niezwykle trudny w prowadzeniu pracy szkoleniowej i wymagają od prowadzącego zajęcia dobrego przygotowania pedagogicznego. Dlatego w programie szkolenia należy uwzględnić indywidualne predyspozycje ćwiczących i umiejętnie je rozwijać. Dotyczy to szczególnie nauczania techniki, jak również zaakceptowania gry na ulubionej pozycji. W szkoleniu techniczno - taktycznym doskonalić wyuczone elementy, jak również wprowadzić nowe: przyjęcie piłki piersią z półobrotem, przyjęcie głową, podanie piłki toczącej się i z lotu bez przyjęcia, zwody, dryblingi, uderzenia z półwoleja, W atakowaniu należy zwracać uwagę na zmianę miejsc, wychodzenie na wolną pozycję, w obronie , natomiast na umiejętne ustawianie się w stosunku do przeciwnika, krycia każdy swego, pressing. W zakresie podnoszenia na wyższy poziom ogólnej sprawności fizycznej zwracać uwagę na takie cechy jak; szybkość, skoczność, gibkość, przy czym koniecznie egzekwować poprawność wykonywania poszczególnych ćwiczeń. STYCZEŃ 8 - czwartek 12 – poniedziałek 15 – czwartek 26 – poniedziałek 27 – wtorek 29 – czwartek 31 lub 1 – sobota/nd LUTY 2 – poniedziałek 5 – czwartek 8 – niedziela 9 – poniedziałek 12 – czwartek 15 – niedziela 16 – poniedziałek 19 – czwartek 22 – niedziela 26 - czwartek MARZEC 1 – niedziela 2 – poniedziałek 5 – czwartek 8 – niedziela 11 – środa 12 – czwartek 15 – niedziela 16 – poniedziałek Trening Hala Ińsko godz: 17:00 Trening Hala Ińsko godz: 17:00 Trening Hala Ińsko godz: 17:00 Trening Hala Ińsko godz: 17:00 WYJAZD NA BASEN DO GRYFINA Godz 16:00 ze Stargardu Trening Hala Ińsko godz: 17:00 Trening Stadion Ińsko godz: 13:00 Trening Hala Ińsko godz: 17:00 Trening Stadion Ińsko godz: 17:00 Trening Stadion Ińsko godz: 13:00 Trening Hala Ińsko godz: 17:00 Trening Hala Ińsko godz: 17:00 Trening Stadion Ińsko godz: 13:00 Trening Hala Ińsko godz: 17:00 Trening Hala Ińsko godz: 17:00 Trening Stadion Ińsko godz: 13:00 Trening Hala Ińsko godz: 17:00 Sparing Trening Stadion Ińsko godz do ustalenia Trening Stadion Ińsko godz do ustalenia Sparing Trening Stadion Ińsko godz do ustalenia Trening Stadion Ińsko godz do ustalenia Sparing Trening Stadion Ińsko godz do ustalenia 19 – czwartek 22 – niedziela 25/26 – środa/czwartek 28/29 – sobota/nd KWIECIEŃ Trening Stadion Ińsko godz do ustalenia Sparing Trening Stadion Ińsko godz do ustalenia Sparing Wszystkie treningi i sparingi w trakcie ustalania Wszystkie zajęcia odbywać się będą na stadionie lub hali w szkole w Ińsku. Będą to ćwiczenia ukierunkowane: taktyka atakowania, bronienia, stałe fragmenty gry, strzały, itd Radek Drozd 607 055 118 Maciek Banasiewicz 517 497 642 Na Sali zajęcia będą odbywać się w czasie 45 min ćwiczeń ukierunkowanych bądź specjalnych i 45 min grania.
