kl. 1d - sportowa - żeglarstwo i kajakarstwo

kl. 1d - sportowa - żeglarstwo i kajakarstwo - 2009/10
Wpisany przez Cymerman Janusz
Opis
Żeglarstwo to konkurencja olimpijska w skład której wchodzi żeglarstwo łódkowe, deskowe i
lodowe. Zawodnicy pracując swymi mięśniami, ciałem, umysłem wykorzystują wiatr w celu jak
najszybszego poruszania się od startu do mety w kilku lub kilkunastu wyścigach, składających
się na jedne regaty. Wysiłek fizyczny ma charakter siłowo- wytrzymałościowy, którego
intensywność i proporcja siły do wytrzymałości uzależniona jest od warunków pogodowych (fala
i wiatr).
Klasy żeglarskie w CKS prowadzone będą w dwóch konkurencjach: 1.jednoosobowa klasa
laser od młodzika do seniora. 2. windsurfing młodzik i junior młodszy - klasa BIC Techno; junior
i senior - klasa RS-X. Od roku szkolnego 2009/10 wprowadzona zostanie konkurencja zimowa
na lodzie , jako uzupełnienie szkolenia zawodników.
Drugą dyscypliną, której zawodnicy mogą uczyć się w tej klasie jest kajakarstwo. Sport , w
którym na kajaku, przy pomocy wiosła, zawodnicy pokonują określony dystans na wodzie.
Zawody odbywają się głównie na torach regatowych. Jest to dyscyplina olimpijska. Zawody
kajakarstwa płaskiego, rozgrywane są w kategorii kobiet i mężczyzn w konkurencjach: K-1
kajaków jedynek, K-2 dwójek, K-4 czwórek, na dystansach: 200, 500, 1000, 2000m (młodzicy),
3000m (juniorki) 5000m (juniorzy) w różnych kategoriach wiekowych. Trenerzy pracują z
zawodnikami przez okres całego roku, a nasilenie treningów uzależnione jest od okresu
treningowego i wynosi od czterech treningów tygodniowo w okresie roztrenowania
(około1miesiąca po głównych zawodach) do 10 jednostek treningowych tygodniowo w okresie
przygotowania przed startami. Treningi obejmują: pływanie na kajaku, bieganie, ćwiczenia w
siłowni, pływanie, bieganie na nartach, gry zespołowe i ćwiczenia ogólnorozwojowe. Celem
każdego zawodnika jest taka praca nad sobą, aby możliwe było zdobywanie jak najlepszych
wyników sportowych, a najważniejszymi zawodami są Igrzyska Olimpijskie.
Wymagania:
1) Bardzo dobry stan zdrowia potwierdzony zaświadczeniem lekarskim o możliwości
uprawiania sportu lub książeczka zdrowia sportowca.
2) Opinia nauczyciela wychowania fizycznego potwierdzona przez dyrektora szkoły lub
trenera o predyspozycjach do uprawiania sportu.
1/4
kl. 1d - sportowa - żeglarstwo i kajakarstwo - 2009/10
Wpisany przez Cymerman Janusz
3) Udział w zawodach sportowych, reprezentowanie szkoły na zawodach międzyszkolnych
potwierdzony przez nauczyciela wychowania fizycznego i dyrektora szkoły.
4) Udokumentowane sukcesy sportowe w uprawianej dyscyplinie sportu.
5) Dobre wyniki w nauce, co najmniej bardzo dobra ocena z wychowania fizycznego oraz co
najmniej dobra ocena zachowania.
6) Zgoda rodziców na uprawianie sportu.
Dodatkowo dla grupy kajakarskiej
Pierwszeństwo mają uczniowie uprawiający kajakarstwo.
7) Pozytywny wynik testu zdolności siłowo wytrzymałościowych który obejmuje:
- Test na ergometrach
- Bieg 2000m
- Podciąganie na drążku
- Skłony na pochyłej ławeczce.
8) Pozytywna opinia komisji dotycząca warunków fizycznych.
2/4
kl. 1d - sportowa - żeglarstwo i kajakarstwo - 2009/10
Wpisany przez Cymerman Janusz
9) Zakwalifikowani uczniowie odbędą Międzynarodowy Test Sprawności Fizycznej
przeprowadzony dla zawodników kadry wojewódzkiej w kajakarstwie, w miesiącu czerwcu lub
na zgrupowaniu szkoleniowym w dniach 6-19.07.2009r., w którym planowany jest ich udział.
Test sprawnościowy odbędzie się 08 kwietnia 2009 r. o godz. 15:00
w hali sportowej Gimnazjum nr 15 w Szczecinie, ul. F. Szarego 12.
Odpowiedzialny: Piotr Szczeszek
Dodatkowo dla grupy żeglarskiej:
Przystąpienie i ukończenie wybranych prób
Międzynarodowego Testu Sprawności Fizycznej
(bieg na 50 m, skok w dal z miejsca, bieg na 600m,
próba sił rąk i barków – zwis na drążku, bieg zwinnościowy).
Test sprawnościowy odbędzie się 8 kwietnia 2009 r.
o godzinie 12:00 na stadionie lekkoatletycznym przy ulicy Litewskiej.
3/4
kl. 1d - sportowa - żeglarstwo i kajakarstwo - 2009/10
Wpisany przez Cymerman Janusz
10) Akceptacja szkolnej Komisji Rekrutacyjnej.
11) Dokumenty, które należy złożyć w sekretariacie szkoły:
· Wniosek do pobrania i wypełnienia znajduje się na stronie: www.nabor.pcss.pl/szczecin
lub w sekretariacie szkoły
· Kopia świadectwa z klasy piątej poświadczona przez dyrektora szkoły podstawowej
· Zaświadczenie o ocenach klasyfikacyjnych z półrocza klasy szóstej podpisane przez
dyrektora szkoły podstawowej
· Dodatkowe dokumenty potwierdzające osiągnięcia naukowe ucznia.
· Potwierdzenie złożenia wniosku do gimnazjum.
· Zaświadczenie o wyniku sprawdzianu w klasie szóstej.
· Karta zdrowia ucznia.
· 3 podpisane zdjęcia.
4/4