Bikini challenge
Transkrypt
Bikini challenge
Bikini challenge Twój plan t reningowy Tydzień siódmy PN WT ŚR CZ PT SO Ćwicz każdego dnia! Podnoszenie się z łokci 30s pracy / 30s przerwy / 2 serie Uwaga! Pamiętaj o rozgrzewce przed każdą sesją treningową i rozciąganiu na jej koniec. Pamiętaj o zdrowej diecie! Uwaga konkurs! Zmierz się ze swoim partnerem - kto wykona więcej podnoszeń w 60s i prześlijcie film dokumentujący to wyzwanie do 3 lipca. Szczegóły na www.marwit.pl/marwitalizacja ND