Bikini challenge
Transkrypt
Bikini challenge
Bikini challenge Twój plan t reningowy Tydzień piąty PN WT ŚR CZ PT SO Ćwicz każdego dnia! Wznosy nogi bokiem leżąc na ziemi po 12 wznosów w każdej z 3 pozycji naprzemiennie / 3 serie Uwaga! Pamiętaj o rozgrzewce przed każdą sesją treningową i rozciąganiu na jej koniec. Pamiętaj o zdrowej diecie! Uwaga konkurs! Prześlij min. 30 s film ze swojego treningu do 19 czerwca. Szczegóły na www.marwit.pl/marwitalizacja ND