Miejska Biblioteka Publiczna w Lęborku

Miejska Biblioteka Publiczna w Lęborku
Panujemy nad swoją złością
Autor Joanna Czerkas, Miejska Biblioteka Publiczna w Bytowie
Panujemy nad swoją złością.
Adresaci: dzieci z klasy III SP
Czas: 60 min.
Metody: burza mózgów, elementy dramy, bajka terapeutyczna, niedokończonych zdań.
Cel ogólny:
• uczestnik wyrabia umiejętności panowania nad złością;
Cele szczegółowe:
• potrafi wyrażać i rozpoznawać uczucia po wyrazie twarzy;
• uświadamia sobie własne uczucia;
• potrafi radzić sobie ze złością;
• odpręża się w zabawach i ćwiczeniach;
• odnajduje pokojowe rozwiązania;
• uczy się wzajemnego szacunku;
Przebieg zajęć:
1. Wprowadzenie do tematu zajęć. Czym jest złość?
2. Dzieci wysłuchują opowiadania „O dwóch przyjaciółkach”.
„W dużym mieście mieszkały dwie dziewczynki, Małgosia i Yoschini.
Jedna z niebieskimi oczami, jasnymi kręconymi włosami, szybka, zwinna i bardzo ruchliwa. Kiedy się nie
denerwowała była miłą dziewczynką , ale wystarczyło, że ktoś na nią spojrzał, niechcący potrącił, wpadała w
straszną złość, wrzeszczała, piszczała, tupała nogami, wyzywała. To była Małgosia.
Druga miała czarne proste włosy i ciemne oczy. Była cicha, często się uśmiechała. Nigdy nie krzyczała. Na
imię jej było Yoshini, urodziła się w Japonii stąd jej niezwykłe imię. Kiedy coś się jej nie podobało, po prostu o
tym mówiła - i nigdy nie krzyczała. Zawsze nad sobą panowała.
Dziewczynki różniły się, ale również bardzo lubiły.
Któregoś dnia Małgosia była bardzo rozgniewana: pogniotła zeszyt, potargała rysunek, który do niej nie
należał, zrzuciła planszę ze stołu, gdyż okazało się, że przegrała. Wówczas Yoshini opowiedziała jej historię.
W każdym z nas drzemie mały robaczek. Tylko od nas zależy jaki on jest. Jeśli go dobrze traktujesz jest miły i
ciągle śpi. W dziecku, które kopie, krzyczy, żyje niedobry robak.
Jeśli jednak tylko chcesz możesz jednak ze swoim robakiem zawrzeć pokój.
W jaki sposób? - zapytała Małgosia.
- Ja chodzę na karate, wtedy on jest zmęczony i śpi – odrzekła Yoshini.
Małgosia zrozumiała - ten dziwny smok zieje jadowitym ogniem i krąży w nas, podpowiada złe zachowania.
- Ja będę tańczyć! - oświadczyła Małgosia. Przecież tańczący robak jest lepszy niż rozłoszczony.” (bajka – w:
Internet)
•
A ty w jaki sposób uspokajasz swojego robaka?
•
Dzieci dokańczają kolejno zdanie: „Złoszczę się kiedy…”
3. Rozmowa na temat: „Złość jest ważna i potrzebna” (E. Zubrzycka, Po co się złościć, s. 40 ).
•
Czy można się złościć? Jak wy radzicie sobie z tym uczuciem?
4. Zabawa w minki
Jedno z dzieci losuje karteczkę z wymienionym uczuciem, a następnie stara się przekazać je innym uczniom.
Pozostałe dzieci odgadują przedstawione uczucie.
strona 1/3
5. „Co zrobić, żeby mniej się złościć?” (E. Zubrzycka, Po co się złościć, s. 48).
• dzieci poszukują konstruktywnych rozwiązań z problemowej sytuacji.
6. Plansza: dobre i złe sposoby wyrażania złości.
Przygotowane wcześniej przez prowadzącego pocięte w paski różne sposoby radzenia sobie ze złością, dzieci
starają się przypiąć do „dobrych sposobów radzenia sobie ze złością oraz do niedobrych sposobów” (w
załączniku).
7. Podsumowanie. Złość trzeba wyładować, bo nie ma sensu i niezdrowo jest nosić ją w sobie. Złość trzeba
wyładować w taki sposób, żeby nie krzywdzić siebie i innych.
Jak rozwiązywać drobne problemy w dobry i konstruktywny sposób:
- powiedz o swoich uczuciach. Masz do nich prawo;
- mów o sobie: ja czuję się rozczarowany, jest mi przykro, czuję się oszukany;
- podaj fakty, jaka była umowa, jakie są zasady;
- nie mów: jesteś głupi, nikt cię nie lubi, zawsze oszukujesz;
- myśl o znalezieniu rozwiązania;
Zakończenie zajęć: każde z uczestników zajęć stara się dokończyć zdanie: „Dzisiaj na zajęciach…”
Załącznik 1
Dobre sposoby
wyrażania złości
Niedobre sposoby
wyrażania złości
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
bieganie
skakanie
granie w piłkę
walenie pięściami w worek treningowy, materac lub poduszkę
śpiewanie
gwizdanie
samotny spacer w otoczeniu przyrody
słuchanie muzyki
malowanie, rysowanie złości
pisanie o swoim samopoczuciu w pamiętniku
rozmowa z kimś życzliwym o uczuciach i zdarzeniach
słuchanie bajek z płyty
modlitwa
robienie sobie na przekór
niszczenie swoich rzeczy
zadawanie sobie bólu
wyzywanie
wyśmiewanie
bicie
plotkowanie
niszczenie rzeczy innych ludzi
nadmierne jedzenie, nawet wtedy kiedy nie jest się głodnym
gryzienie
szczypanie
Lista załączników:
strona 2/3
1. czerkas.doc
strona 3/3
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)