dla dzieci 3.indd

10-12 miesiąc
Delikatna papka ziemniaczana z pomidorami (od 10 mies.)
SKŁADNIKI:
70 g ziemniaków
100 g dojrzałych pomidorów
3 MT wody
1 łyżeczka (5 g) masła
2 listki świeżej bazylii lub pół łyżeczki suszonej
WYKONANIE:
· ziemniaki obrać, umyć, przekroić, pomidory umyć, obrać, usunąć środki i pokroić w duże kawałki,
rozdrobnić - czas 5 s, obr. poz. 4 i przełożyć do koszyczka
· wlać wodę do naczynia, umieścić koszyczek i gotować - czas 20 min, temp. Varoma, obr.
poz. 2
· ugotowane jarzyny przełożyć do naczynia, dodać masło, bazylię i 1 MT wody pozostałej po
gotowaniu i miksować - czas 20 s, obr. poz. 6
Wartość odżywcza:
600 kJ/ 140 kcal, białko 2,5 g, tłuszcze 8,6 g, węglowodany 14 g
Indyk z ziemniakami i cykorią (od 10 mies.)
SKŁADNIKI:
100 g liści cykorii
50 g ziemniaków
30 g mięsa z indyka
3 MT wody
40 g obranej pomarańczy
1 łyżka oliwy z oliwek (10 g)
WYKONANIE:
· mięso, ziemniaki i cykorię włożyć do naczynia i rozdrabniać - czas 5 s, obr. poz. 5 i przełożyć do
koszyczka
· wlać wodę, umieścić koszyczek i gotować - czas 20 min, temp. Varoma, obr. poz. 2
· zawartość koszyczka zmiksować z pomarańczą, oliwą i ½ MT wywaru - czas 20 s, obr. poz. 6
Wartość odżywcza:
727 kJ/173 kcal, białko 10 g, tłuszcze 10 g, węglowodany 13 g
29