Jabłko i gruszka powstrzymają udar

WARTO WIEDZIEĆ
Jabłko i gruszka
powstrzymają udar
echo życia
Jedzenie jabłek i gruszek znacznie zmniejsza ryzyko udaru – do
takich wniosków doszli naukowcy z Holandii. Zwiększając dzienne spożycie tych produktów zaledwie o 25g, zmniejszamy ryzyko
wystąpienia udaru blisko o 10 proc.
Naukowcy z Uniwersytetu w Wageningen w Holandii przeprowadzili trwające dziesięć lat badania na ponad 20 tys. dorosłych.
Badacze szukali związku między kolorem spożywanych warzyw
i owoców a ich wpływem na ryzyko udaru. Właściwości zmniejszające to zagrożenie zaobserwowano jedynie w przypadku produktów z grupy białej, tzn. owoców i warzyw z białym miąższem.
Spośród tej grupy produktów badani najchętniej spożywali jabłka
i gruszki. Jednak pozytywny wpływ na organizm miały również
banany, ogórki, cykoria czy kalafior.
Naukowcy potwierdzają, że u osób, których dieta obfituje w
produkty z białym miąższem, ryzyko apopleksji zmniejsza się o
ponad 50 proc. Holendrzy nie są jednak w stanie wyjaśnić, czemu
jabłka i gruszki zawdzięczają swoje profilaktyczne działanie.
Dr S. Ahmed z brytyjskiego Centrum Udaru obawia się, by
wyniki badań holenderskich naukowców nie zniechęciły ludzi
do spożywania produktów z pozostałych grup: zielonej, żółtej i
czerwonej. – Wszystkie owoce i warzywa mają korzystny wpływ
na zdrowie i stanowią istotny składnik zbilansowanej diety – przypomina. Dr Ahmed przekonuje również, że ryzyko udaru można
zmniejszyć na wiele sposobów. – Stosując dietę ubogą w tłuszcze i
sól, regularnie ćwicząc, kontrolując ciśnienie krwi – wylicza.
Źródło: MPB, BBC
Udar mózgu, inaczej zwany też incydentem mózgowo-naczyniowym (ang. cerebro-vascular accident,
CVA), jest trzecią przyczyną zgonów w samej tylko Francji, a także pierwszą przyczyną upośledzenia u
osób dorosłych. Incydenty mózgowo-naczyniowe przede wszystkim odtyczą osób starszych: 75 proc.
pacjentów ma ponad 65 lat, ale 20 proc. chorych jest jeszcze aktywnych zawodowo w momencie wystąpienia udaru mózgu. Jakie są objawy udaru mózgu?
Paraliż, albo nagłe zdrętwienie jednej strony ciała, nagłe problemy z wyrażaniem się, zaniki uwagi,
bardzo nagła utrata widzenia w jednym oku. Jeśli takim pacjentem nie zajmie się natychmiast lekarz,
uszkodzenia mogą być nieodwracalne. Każda minuta się liczy w takim przypadku. Stąd więc konieczność pilnego działania oraz zadzwonienia bez wahań pod numer alarmowy.
Główne objawy incydentu mózgowo-naczyniowego:
- Utrata siły w jednym ramieniu, w jednej nodze, w połowie twarzy (skrzywienie ust), albo całej jednej
strony ciała (porażenie połowicze, paraliż połowy ciała, hemiplegia, niedowład połowiczy);
- Utrata czucia w ramieniu, w nodze, twarzy, albo w całej jednej połowie ciała;
- Nagłe problemy ze znalezieniem słów, problemy z wysławianiem się;
- Nagłe zaburzenia równowagi i problemy z chodzeniem;
- Nagła utrata widzenia w jednym oku, zaburzenia widzenia, wrażenie oślepienia;
- Gwałtowne i intensywne bóle głowy, bez wcześniejszych objawów - to znaczy, że nie pojawia się
wcześniej żadna oznaka nadchodzącego kryzysu.
Każdego roku ponad 150 000 ludzi pada ofiarą incydentu mózgowo-naczyniowego. Ponad trzy
czwarte pacjentów, którym uda się przeżyć, będzie się borykać z konsekwencjami udaru mózgu aż
do końca życia. Tak więc przy pierwszych objawach zadzwońmy pod 999 albo 112.
28