MAPA WEWNĘTRZNEGO ZESPOŁU czyli poznaj kogo masz w sobie

 MAPA WEWNĘTRZNEGO ZESPOŁU czyli poznaj kogo masz w sobie Zastanów się jaki jest twój cel, marzenie, pragnienie? Zapisz 1. Zastanów się Kto w tobie wymyślił ten cel i chce go zrealizować. Opowiedz o tej postaci lub ją opisz -­‐ jakie są jej cechy charakterystyczne, jak ona działa, jak się zachowuje, jakie są jej wartości, jaka jest atmosfera wokół niej? Czy to jest kobieta? Czy to jest mężczyzna? Z jaką postacią ci się kojarzy? Kto jest jeszcze bardziej taki? Poszukaj wśród postaci z filmów, książek, bajek, baśni, ze świata np. Alicja z Krainy Czarów, Margaret Thatcher, Hippiska, James Bond, Adwokat, Menadżer, Urzędnik, Artystka, Matka, Kobieta Renesansowa, Podróżniczka, Matka Teresa. NIE – rodzina i znajomi. Wejdź w energię tej Postaci i narysuj ją. Nazwij energię, która wyraża tę Postać 2. Zastanów się Kto w tobie nie ma ochoty realizować tego celu, chciałby robić coś innego, jest zainteresowany czym innym? – dalej procedura jak pkt 2 3. Zastanów się Kto w tobie ma obawy i wątpliwości dotyczące tego celu, krytykuje go i podważa? – dalej jak pkt 2 4. Zastanów się jakiej postaci tam brakuje, jest potrzebna do realizacji tego celu, a nie potrafisz odnaleźć jej w sobie? – jw. – 4 ćwiartka Popatrz na swój Wewnętrzny Zespół i poddaj go refleksji: 1. Na ile na ten moment utożsamiasz się z każdą z tych postaci? – zaznacz w %, tak żeby całość tworzyła 100% -­‐ bądź ze sobą szczera/szczery 2. Jakie korzyści wnoszą te postaci do twojego życia? wypisz 3. Które z nich porozumieją się ze sobą? 4. Które są w konflikcie? W jaki sposób te wszystkie mogą współtworzyć twój cel? Której z nich możesz użyć by zrobić pierwszy krok? Opracowane przez Agatę Gebhardt na podstawie materiałów Poza Centrum, z kursu Coaching metodą psychologii procesu. Do użytku wewnętrznego