ZSMS News

Transkrypt

ZSMS News

N UMER 7
K W I EC IE Ń 20 15 R .
ZSMS News
Drodzy czytelnicy
22 grudnia 2014 r. zmarła Wanda Skrzydlewska, znakomita trenerka gimnastyki artystycznej, dzięki której
powstała nasza szkoła. W „ZSMS News” nie może zabraknąć wspomnienia o tej niezwykłej osobie.
A oprócz tego kolegium redakcyjne w składzie, jaki widnieje w stopce redakcyjnej, uzgodniło, że siódmy numer naszej szkolnej gazetki będzie poświęcony w dużej mierze modnemu tematowi zdrowego trybu życia.
Dziennikarze postanowili przeanalizować jak się odżywiać, jak relaksować, jak wzmacniać wewnętrzną motywację.
Wesołych Świąt
Wielkanocnych
W siódmym numerze „ZSMS News” przeczytacie:
♦ o Wandzie Skrzydlewskiej, założycielce naszej szkoły,
♦ wspomnienie pani Katarzyny Milke o Żołnierzach Wyklętych,
♦ tekst pani Anny Leśniak o naszych uczniach ujętych w liczbach,
♦ rozmowę z Martą Jeżewską, dziewczyną z sercem na dłoni,
♦ wywiad z Ernestem Zawackim,
♦ o wymianie międzyszkolnej, o której opowie Mateusz Ciepły,
♦ o Waszych sportowych sukcesach,
♦ o książce, którą poleca Zuza Wrońska,
♦ a w dziale „W zdrowym ciele zdrowy duch, w zdrowym duchu zdrowe ciało”:
◇ rady naszej dietetyczki Bogusławy Strzałby na temat zdrowego odżywiania,
◇ o różnicach między kobietami a mężczyznami,
◇ artykuł pani pedagog Darii Orłowskiej o sile pozytywnego myślenia,
◇ wywiad ze szkolną pielęgniarką, panią Beatą Owczarek,
◇ refleksje młodych dziennikarzy nt. zdrowego trybu życia.
Miłego czytania!
Inicjatorka
Każdego dnia budynek naszej szkoły wypełnia około sześciuset sportowców, ich nauczyciele, pracownicy
administracji i obsługi. Wszyscy żyją chwilą obecną, nikt nie zastanawia się, jak to się stało, że akurat nasza
szkoła wspiera młode zawodniczki i młodych zawodników. A było to tak…
Rok 1963. W Szkole Podstawowej nr 1 w Poznaniu została zatrudniona Wanda Skrzydlewska, absolwentka
poznańskiej Akademii Wychowania Fizycznego, pasjonatka sportu, która w przeszłości trenowała łucznictwo
i gimnastykę sportową. W SP1 nauczała ona wychowania fizycznego, ale zainteresowała się też nową dyscypliną, wyłaniającą się z gimnastyki, którą Międzynarodowa Federacja Gimnastyczna (FIG) w 1961 r. uznała za
odrębną i nazwała z początku gimnastyką nowoczesną. Potem nazwa zmieniła się na gimnastykę artystyczną.
Wanda Skrzydlewska zaczęła sama poznawać
arkana tej dyscypliny i szukać dziewcząt, które
miałyby warunki, aby ją trenować.
W Polsce gimnastyka artystyczna zaczęła się
rodzić w latach 50-tych XX wieku. Trzy ośrodki
budowały podwaliny pod tę niszową dyscyplinę
sportową: Kraków, Warszawa i Poznań i właśnie
zawodniczki z tych miast rywalizowały o medale.
W pierwszych latach Poznań nie liczył się w wysokiej stawce. Ale od roku 1968, kiedy to poznanianka, Grażyna Bojarska – trenowana właśnie
przez Wandę Skrzydlewską - stanęła na najwyższym podium w mistrzostwach Polski klasy mistrzowskiej, Poznań stał się na ponad dwadzieścia lat kuźnią mistrzyń. Grażyna Bojarska stanęła jeszcze na najwyższym podium mistrzostw
Polski klasy mistrzowskiej w 1969 i 1970 roku.
W 1971 mistrzynią Polski została Dorota Trafankowska, w 1972 - Jadwiga Hemmerling, w 1973 r.
- Lucyna Czerwińska, w latach 1978 i 1979 - Sławomira Sobkowska, w 1986 r. - Izabela Żurawska
i w latach 1991 i 1992 - Eliza Białkowska. Trenerką wszystkich była Wanda Skrzydlewska. Wymieniłam tylko triumfatorki, natomiast te i inne
zawodniczki pani Wandy Skrzydlewskiej zajmowały w mistrzostwach Polski wszystkich klas
sportowych na przestrzeni lat medale złote, Fot. Z archiwum prywatnego pani Sławomiry Marczyńskiej.
srebrne i brązowe. Trudno byłoby je zliczyć. Wy- Wanda Skrzydlewska - pierwsza od prawej.
chowanka pani Wandy, Sławomira Sobkowska,
byłą pierwszą polską gimnastyczką artystyczną, która liczyła się w międzynarodowej stawce, wchodząc do finałów mistrzostw świata w 1977 r. w Bazylei (w układzie z piłką zajęła 5. miejsce) i do finałów mistrzostw Europy w 1978 r. w Madrycie oraz wygrywając w roku 1980 r., jako pierwsza Polka, prestiżowy Międzynarodowy
Turniej Wiosny. Po wejściu gimnastyki artystycznej w poczet dyscyplin olimpijskich pani Wanda doczekała się
jeszcze jednego sukcesu: udziału swojej zawodniczki w tej najważniejszej sportowej imprezie. Eliza Białkowska
uczestniczyła w Igrzyskach Olimpijskich w 1988 r. w Seulu i w 1992 r. w Barcelonie, zajmując w nich 14 i 15
pozycję. Przez wiele lat pani Wanda Skrzydlewska pełniła funkcję trenerki kadry narodowej.
W związku z tymi właśnie sukcesami pani Wanda uzyskała zgodę na utworzenie najpierw klasy o profilu
sportowym (gimnastyki artystycznej), a potem na Szkołę Mistrzostwa Sportowego.
Sławomira Marczyńska z d. Sobkowska
Str. 2
ZSMS News Nr 7 (kwiecień 2015 r.)
Uczniowie ZSMS w liczbach*
W obecnym roku szkolnym 2014/2015, grono pedagogiczne opiekuje się 523 uczniami, z czego 182 uczęszcza do gimnazjum, a pozostałe 341 do liceum.
W naszej szkole uczą się 223 dziewczęta i 300 chłopców. W gimnazjum większość stanowi płeć żeńska 55%, a w liceum płeć męska - 64%.
Nasi uczniowie uczęszczają do 28 klas (10 gimnazjalnych i 18 licealnych).
Najbardziej popularnym imieniem wśród naszych
uczniów jest imię Mateusz. Gdyby wszystkich Mateuszów z ZSMS przenieść do jednej klasy, to byłaby
to najliczniejsza klasa w tym roku, liczniejsza niż 2A,
3S3 i 3S5, w których jest obecnie po 24 uczniów, bowiem wszystkich Mateuszów jest aż 25!
Na drugim miejscu, jeśli chodzi o częstotliwość
występowania wśród naszych uczniów, jest imię Jakub. Nosi je 20 uczniów w naszej szkole. Na 3. miejscu jest imię Patryk - 16.
Najpopularniejszym imieniem wśród dziewcząt
jest imię Aleksandra. W naszej szkole mamy
14 dziewczyn o tym imieniu. Drugim najpopularniejszym imieniem wśród dziewcząt jest Paulina Najpopularniejsze imiona w ZSMS w roku szkolnym 2014/2015.
(13 uczennic). 13 identycznych imion noszą również:
Dawid, Maciej i Mikołaj.
Mamy też jedenaście Zuzann, dziesięciu Bartoszów i tyle samo Patrycji, dziewięć Julii, Łukaszów, Mart i Weronik, 8 Adrianów, Dominik, Kacprów, Karolin, Klaudii, Natalii i Wiktorii.
56 uczniów ma oryginalne imię i nie ma swojego imiennika w naszej szkole.
Sześcioro uczniów ZSMS obchodzi swoje urodziny 24 lutego, pięcioro 3 marca, 27 marca i 19 września.
Najwięcej uczniów urodziło się w miesiącu styczniu i lipcu (po 58 osób w każdym miesiącu), a najmniej
w grudniu – tylko 19. W całym roku są aż 94 dni, w których żaden z uczniów nie obchodzi urodzin.
19 uczniów liceum posiada już swój własny dowód osobisty.
Najlżejsza dziewczyna w naszej szkole waży 42 kg, a najlżejszy chłopak 43,5 kg.
Najniższa dziewczyna w ZSMS ma 154 cm wzrostu, a najniższy chłopak - 153 cm.
Najwyższa dziewczyna uczy się w liceum i ma aż
196 cm wzrostu. Również w liceum uczą się nasi dwaj
najwyżsi panowie. Obaj twierdzą, że mają po 208 cm
wzrostu. Niestety nasza pani pielęgniarka nie ma aż
tak profesjonalnego sprzętu, aby to potwierdzić. ;-)
Ilu mamy w naszej szkole kajakarzy, piłkarzy, pływaków, wioślarzy i innych sportowców można przeczytać w artykule „Uczniowie ZSMS według dyscyplin sportowych w roku szkolnym 2014/2015” na
stronie www.zsms .poznan.pl.
Anna Leśniak
*) stan na 10.II.2015 r.
Naj… wg wzrostu w ZSMS w roku szkolnym 2014/2015.
Str. 3
Pamięci Żołnierzy Wyklętych
3 lutego 2011 roku Sejm RP uchwalił dzień
1 marca – Narodowym Dniem Żołnierzy Wyklętych, żołnierzy, którzy walczyli w podziemiu o niepodległość naszego kraju i przeciw komunizmowi,
który został nam narzucony przez ówczesny ZSRR.
Święto ma być wyrazem szacunku i hołdu dla walki, ofiary, patriotyzmu i cierpienia tych, którzy nie
godzili się z sowietyzacją Polski po II wojnie światowej. Pomimo zakończenia wojny oni nadal walczyli
w oddziałach partyzanckich przeciw narzuconej władzy. Nazywani byli przez władze komunistyczne:
„leśnymi bandytami, wrogami ustroju”.
NKWD i Urząd Bezpieczeństwa wszelkimi
metodami pozbywały się
tych bezkompromisowych
żołnierzy. W sumie życie
straciło ok. 20 tys. partyzantów.
Ostatnim żołnierzem,
który zginął w obławie
w roku 1963 był Józef
Franczak „Lalek”.
Katarzyna Milke
Józef Franczak „Lalek”,
źródło: Wikipedia
Choć w szóstym numerze „ZSMS News” wymieniliśmy wszystkie akcje pomocowe, jakich uczniowie
naszej szkoły podjęli się w miesiącu grudniu, to
chcielibyśmy przypomnieć dwie z nich bardziej
szczegółowo.
ZSMSIAKI dla potrzebujących
W grudniu SU pomagał w organizacji dwóch akcji
charytatywnych. Pierwsza z nich to „Nakarm psiaka”.
Głównym inicjatorem tej akcji był Mateusz Marciniak z klasy 3S3. Zainspirowały go zeszłoroczne akcje pomocy zwierzętom. Mateusz jest wolontariuszem w schronisku Gaj. Opiekuje się porzuconymi
przez właścicieli psami. Jego wrażliwość na krzywdę
zwierząt zmobilizowała opiekunów SU do zorganizowania większej pomocy dla tego właśnie schroniska.
Zebraliśmy karmę, koce, ręczniki. Dziękujemy
w imieniu dyrekcji schroniska i obdarowanych psiaków. Mateuszowi należą się ogromne brawa za wspaniałą postawę. Karmę można przynosić cały czas,
Mateusz się nią zajmie i dostarczy tam gdzie trzeba.
Druga akcja to „Szlachetna paczka”. Zebraliśmy
dary, które mogliśmy rozdzielić na pięć potrzebujących rodzin. Szczególne podziękowania należą się
klasie 3S3 (wychowawca p. Trzaskowska) oraz Adriannie Łuczak z klasy 3S2. Klasa 3S3 przyniosła
piękne pudło pełne przyborów szkolnych oraz pysznych słodyczy, a Ada niezliczoną ilość reklamówek
pełnych po brzegi. Dziękujemy wszystkim darczyńcom za zaangażowanie w akcje i wrażliwość na potrzeby innych.
Przypominam, że w k(R)wietniu tradycyjnie oddajemy krew i rejestrujemy się w banku szpiku!
Bogusława Strzałba
Ważne daty w kwietniu:
1 kwietnia - Prima aprilis
2 kwietnia - Międzynarodowy Dzień Książki dla Dzieci
2-7 kwietnia - Przerwa świąteczna
7 kwietnia - Światowy Dzień Zdrowia
18 kwietnia - Międzynarodowy Dzień Ochrony Zabytków
20 kwietnia - Międzynarodowy Dzień Wolnej Prasy
21 kwietnia - Egzamin gimnazjalny – część humanistyczna
22 kwietnia - Egzamin gimnazjalny – część matematycznoprzyrodnicza
23 kwietnia - Egzamin gimnazjalny – język obcy nowożytny
24 kwietnia - zakończenie roku szkolnego dla klas 3 LO
26 kwietnia - Światowy Dzień Własności Intelektualnej
27 kwietnia - Światowy Dzień Grafika
28 kwietnia - Światowy Dzień Bezpieczeństwa i Ochrony
Zdrowia w Pracy
29 kwietnia - Międzynarodowy Dzień Tańca
30 kwietnia - Międzynarodowy Dzień Jazzu
Str. 4
Inez Gorońska i Mateusz Marciniak - reprezentanci klasy 3S3 z pudłem
pełnym bezinteresownej pomocy.
fot. Bogusława Strzałba
O dziewczynie, która czerpie radość
z pomagania
Marta Jeżewska – absolwentka ZSMS,
studentka Zarządzania Środowiskiem,
Wolontariuszka roku 2012.
wielkie serce, więc warto brać z niej przykład. Jednak
jestem przeciwnikiem wolontariatu dla sławy, uważam, że każdy powinien postępować zgodnie z własnym sumieniem, a nie po to, aby się „pokazać”. Niestety często znani „wolontariusze” zapominają, czym
jest wolontariat.
Jak wspominasz naszą szkołę?
Po ostatnich odwiedzinach w naszej szkole nie
miałach ochoty opuszczać jej murów. Bardzo miło
wspominam naukę w liceum. Tęskno mi za atmosferą
ZSMS.
Czy nadal trenujesz?
Niestety, obecnie jestem poważnie kontuzjowana,
ale z utęsknieniem czekam na powrót do taekwondo.
Jakie są Twoje plany i marzenia na przyszłość?
Marto, co słychać u Ciebie? Jak podoba się Tobie na studiach?
Dużo się u mnie dzieje, dokucza mi brak czasu,
ale ja lubię taki tryb życia. Dostałam się na kierunek,
który chciałam studiować i jestem bardzo zadowolona ze studiów.
Mam tyle planów, że nie wiem, kiedy będę studiować. Marzę o tym, żeby wrócić na Madagaskar w lipcu i prowadzić zajęcia dla dzieci, dotyczące ochrony
środowiska (stolica Madagaskaru jest trzecim, najbrudniejszym miastem na świecie). Chciałabym dalej
działać, widzieć uśmiechy na twarzach moich podopiecznych, wrócić na salę treningową i zwyczajnie być
szczęśliwą.
Szczęścia więc życząc co niemiara, dziękuję za
fascynującą rozmowę z niezwykłą absolwentką
Liceum Mistrzostwa Sportowego.
Czy nadal jesteś zaangażowana w wolontariacie?
Sławomira Marczyńska
Tak
W jakim projekcie wzięłaś ostatnio udział?
Obecnie jestem koordynatorką wolontariuszy
Drużyny Dobrego Pasterza na oddziale pulmonologii
w szpitalu pediatrycznym, w wolnych chwilach staram się brać udział w akcjach Drużyny Szpiku. Dwa
miesiące wakacji spędziłam na Madagaskarze, jako
wolontariuszka fundacji Ankizy Gasy – Dzieci Madagaskaru. Pobyt na Czerwonej Wyspie był dla mnie
niezwykłym doświadczeniem, ale też spełnieniem
marzeń.
Skąd właściwie u Ciebie ta pasja?
Nigdy nie lubiłam się nudzić, uwielbiam działać.
Wolontariat uzależnia, po pewnym czasie wpisuje się
w codzienny plan dnia. Zaczęłam angażować się na
początku gimnazjum i nie umiem przestać. Jako
dziecko spędzałam sporo czasu w szpitalach i obiecałam sobie wtedy, że kiedyś będę pomagać dzieciom,
które nie mają przy sobie tak wspaniałych rodziców
jak ja. Teraz staram się dotrzymać obietnicy.
W Polsce działa od jakiegoś czasu wiele bardzo
znanych wolontariuszek i wolontariuszy; czy któraś/któryś z nich jest dla Ciebie wzorem?
Każda osoba, która pomaga bezinteresownie, ma
Str. 5
Wywiad z Ernestem Zawackim,
piłkarzem KS „Lech” Poznań
głównie dzieje Polski, najważniejsze postacie, które
odegrały ważną rolę w historii naszego kraju i poza
tym łatwo przyswajam wiadomości z tego przedmiotu. Historia to oczywiście bardzo wszechstronna
dziedzina nauki, która dzieli się na szereg specjalizacji, ale nie przejmuję się tym.
Czy będziesz wiązać przyszłość ze sportem?
Na chwilę obecną gram w drużynie, z której nie
chciałbym odejść, a przyszłość pokaże, co dalej. Piłka
nożna jest dla mnie pasją, jestem przywiązany do tego
sportu od dzieciństwa. Dla wielu osób w szkole piłka
nożna to tylko kolejna bezsensowna gra. Dla mnie to
nauczycielka pokory, wytrwałości i szacunku, to tysiące niezapomnianych wspomnień, miliony błędów
i pomyłek, z których mogę wyciągnąć naukę na przyszłość. Są to chwile wielkiej euforii i momenty
ogromnego smutku.
Masz jedną z najwyższych średnich w naszym
liceum. Jak udaje ci się łączyć naukę ze sportem?
Wszyscy uczniowie naszej szkoły muszą pogodzić
naukę z uprawianiem sportu. Jednym wychodzi to
lepiej, a innym gorzej. Osobiście staram się zawsze
mieć wszystko zaplanowane na każdy dzień i wywiązywać się ze swoich obowiązków. Choć jestem tylko
człowiekiem i też ogarnia mnie niekiedy zniechęcenie, zmęczenie i złość, ale gdy zdarza mi się upaść, to
próbuję na nowo wszystko poukładać i robić swoje.
Jak organizujesz sobie czas wolny?
Każdego dnia staram się znaleźć zarówno czas na
odpoczynek, jak i na naukę. Wprawdzie muszę to
przyznać, że najmniej poświęcam wolnego czasu na
relaks, ale to nie oznacza, że cały dzień siedzę nad
książką. Mam jeszcze obowiązki w domu, ale na moje
hobby zawsze znajdę czas.
W jakim kierunku masz zamiar rozwijać się
w przyszłości?
Obawiałem się tego pytania, ponieważ nie mam
dokładnie sprecyzowanych planów na przyszłość.
Poważnie zastanawiam się nad studiami prawniczymi
lub nad dziennikarstwem. Tak naprawdę to mogę
zacząć planować dopiero wtedy, gdy osiągnę dobre
wyniki z egzaminu dojrzałości. Rozważam też inne
pomysły, np. by pójść do Wyższej Szkoły Oficerskiej
Wojsk Lądowych.
Jakie przedmioty szkolne najbardziej cię interesują?
Jeśli opowiem się za jednym przedmiotem mogę
zrazić do siebie innych nauczycieli. To oczywiście
żarty. Zdecydowanie historia jest moim ulubionym
przedmiotem. Historia, ponieważ interesują mnie
Str. 6
Czy masz jakieś zainteresowania oprócz sportu
i nauki?
Oprócz nauki i sportu lubię czytać. Czytam często
kryminały polskich autorów, ale również książki
o historii wybitnych profesorów. Lektury to podstawa. Zapewne nie wszystkim odpowiada ''Pan Tadeusz” czy ''Dziady część III'', ale te dwie książki naprawdę mnie urzekły i chylę czoło przed ich autorem. Od czasu do czasu sięgam po dobry film. Moim
hobby jest również prowadzenie zdrowego trybu życia - ograniczam słodycze, jedzenia tłustych potraw
na rzecz owoców, warzyw i gotowanego mięsa, dlatego czuję się bardzo komfortowo.
Jakiej muzyki słuchasz?
Muzyki słucham jedynie w drodze do szkoły i do
domu w samochodzie. Słucham, można by powiedzieć, wszystkiego - nie mam określonego gustu
w muzyce.
Jak zaczęła się twoja przygoda ze sportem
Przygoda rozpoczęła się już w przedszkolu, gdzie
kopałem piłkę i sprawiało mi to frajdę. Wszystko zawdzięczam moim rodzicom, którzy zaszczepili we
mnie umiłowanie do piłki nożnej i zapisali mnie do
Szkoły Mistrzostwa Sportowego nr 2 w Poznaniu, do
tzw. Poznańskiej 13. Tu muszę wspomnieć o moim
tacie, który angażował się i poświęcał swój wolny
czas, bym mógł trenować piłkę nożną.
Jakie są twoje największe osiągnięcia sportowe
i naukowe?
W sporcie, a głównie w grach zespołowych, liczy
się przede wszystkim drużyna. Nie raz sięgaliśmy po
mistrzostwo ligi wielkopolskiej, wspólnie odnosiliśmy
liczne zwycięstwa na turniejach czy meczach wyjazdowych i należy podkreślić, że to osiągnęliśmy wspólnie, jako klub. Natomiast największym osiągnięciem
w nauce było otrzymanie stypendium Prezesa Rady
Ministrów w ubiegłym roku szkolnym. Cieszę się, że
mogę reprezentować szkołę, to z kolei da mi impuls
do jeszcze większej i intensywniejszej pracy.
Jakie są twoje największe wartości w życiu
Głęboko w sercu zapadła mi dewiza Wojska Polskiego: Bóg, Honor, Ojczyzna. Za najwyższą wartość
uważam Boga i sprawy wiary. Jestem lektorem czytającym regularnie podczas mszy niedzielnej. Następnie
moi najbliżsi - to jest rodzina. Oprócz tego, nie jestem obojętny na losy mojej ojczyzny, dlatego staram
Płeć w liczbach - część pierwsza
„Chłopiec, czy dziewczynka?” – to pierwsza rzecz,
o którą pytamy po przyjściu dziecka na świat. Taka
kategoryzacja ludzi ze względu na płeć trwa przez
całe życie.
Czy kobieta ma rzeczywiście nogi do samej ziemi,
dłuższe niż u mężczyzny? Tak. Czy mężczyzna ma
jedno żebro mniej? Nie. Obie płcie mają odmienne
„parametry techniczne”, mimo, że stanowią wariację
na ten sam temat. Być może dlatego czasem trudno
się nam porozumieć. Równie dobrze można jednak
przyjąć, że właśnie stąd bierze się wzajemne przyciąganie.
Zbadano tysiące osób, z których każda była inna,
a większość nie odpowiadała otrzymanej „średniej”.
Badania potwierdziły, że mięśnie stanowią około
40% masy ciała, ale masa mięśni mężczyzny jest około 12% większa niż u kobiety. Różnimy się też zmysłami. U kobiet bardziej czuły jest zmysł smaku i po-
się ją miłować i dbać o nią jak najlepiej potrafię. Dopiero na końcu myślę o sporcie. Bardzo bliskie dla
mnie są słowa wypowiedziane przez jednego z największych bohaterów w historii Polski - Tadeusza
Kościuszkę, które brzmią: „Samego siebie zwyciężaj,
to największe zwycięstwo”.
Dziękujemy za udzielenie wywiadu i życzymy
wielu dalszych sukcesów.
Monika Dombrowska i Martyna Policha, 1S3
wonienia, a opuszki palców pań są bardziej wrażliwe
na dotyk, bo są gęściej usiane zakończeniami nerwowymi. Panie zwykle mają mniejsze stopy i dłuższe
nogi w proporcji do reszty ciała.
Serce i krew. Jest mniejsze u kobiet. Zwykle ma
wielkość pięści właściciela i waży około 300 gramów.
Serce dorosłej osoby pompuje w spoczynku około
5 litrów krwi na minutę, czyli 300 litrów na godzinę!
Mężczyźni mają więcej krwi (5,3 litra) niż kobiety
(3,8). Również badania laboratoryjne obu płci dają
odmienne wyniki. Kobiety mają średnio 4,4 mln czerwonych krwinek w mililitrze krwi, zaś panowie
5,15 mln. Krew mężczyzny jest bogatsza w hemoglobinę, przenoszącą tlen. Liczba krwinek białych jest
podobna u obu płci.
W kolejnych odcinkach przedstawię Wam inne
podobieństwa i różnice na podstawie danych z m.in.
czasopisma Fokus.
KM
Z książką każdemu do twarzy
"Dotyk Julii" Tahereh Mafi
W wyniku wyniszczenia ekosystemu ludzie borykają się z anomaliami pogodowymi,
nie ma pór roku, przez co nie ma jedzenia. Komitet Odnowy próbuje przejąć kontrolę nad ludźmi, mającymi jeszcze nadzieję na ocalenie Ziemi. Julia ma tylko 16 lat,
a jej dotyk zabija. Jest ona efektem mutacji genetycznych i ma stać się ostateczną bronią dla Komitetu Odnowy. Czy Julia, która całe życie była odtrącana, zarówno przez
własnych rodziców, jak i innych ludzi, będzie chciała się zemścić w okrutny sposób,
walcząc przeciwko nim? Czy zawalczy o miłość i przyjaźń, której tak bardzo pragnęła
przez całe swoje życie? Tego wszystkiego możecie się dowiedzieć, czytając tę książkę.:)
Seria składa się z trzech części. POLECAM .
Zuzanna Wrońska, 1S3
Str. 7
Wymiana międzyszkolna
Bari 17 - 22.01.2015
Bari to miasto położone na południu Włoch, nad
morzem Adriatyckim. Jest to największe miasto i stolica rejonu Apulia. Pod względem ludności jest mniej
liczne od Poznania o ponad 200 tys. osób, pod
względem powierzchni jest mniejsze o połowę, lecz
Podczas krótkiego pobytu we Włoszech dojrzałem wiele odmiennych rzeczy, które dla mnie wydawały się dziwne. Należały do nich: kuchnia na balkonie (większość mieszkań posiadała kuchnie, które
pełniły miejsca jadalni. Nie było w nich miejsca do
gotowania, zlewu, zmywarki, a jedynie stół, telewizor
i lodówka. Reszta przyrządów znajdowała się na obudowanym szkłem balkonie), brak śmietników
(pierwszego dnia pojechaliśmy do centrum miasta na
„Bari by night”, po wyjściu z metra wszyscy pasażerowie wyrzucili swoje zużyte bilety na peronie (zamiast do śmietnika makulatura trafiła
na ziemię), brak zasad ruchu (w Apulii nie
trzeba stać w korku, wystarczy, że przejedzie
się po podwójnej ciągłej, pojedzie pod prąd
oraz wyprzedzi inne samochody na skrzyżowaniu, a na koniec ominie rondo z prawej
strony i to wszystko na oczach policji).
Takich rzeczy można by wymieniać
w nieskończoność. Południowe Włochy stanowczo różnią się od Polski. Jest to piękny
kraj, który zdecydowanie mogę polecić każdemu na wakacje. Miejsce, w którym naprawdę można odpocząć i oderwać się od
codziennego świata.
W wymianie uczestniczyli: pani Dagmara
Bajerlain, Paulina Niedziółka, Maja Młynarczyk, Marysia Sznajder, Karolina Kutrzuba,
Kuba Klupa, Mateusz Ciepły.
Mateusz Ciepły, 3S3
posiada rozwiniętą linię brzegową, co sprawia, że miasto ciągnie się przez 33 km
wzdłuż morza.
Życie codzienne Włochów mieszkających
na południu kraju znacznie różni się od codziennego bytu mieszkańców północnej Italii. W Puglii czas jest pojęciem względnym.
Włosi do każdej sprawy podchodzą ze stoickim spokojem. Spóźnienie jest rzeczą normalną, chociaż w niektórych przypadkach
nietolerowaną. Na przykład w szkole, o godzinie rozpoczęcia zajęć drzwi wejściowe
zostają zamknięte. Każdego, kto się spóźni
czeka pogadanka z woźnym w szkole, który
przepytuje o powód spóźnienia i dodatkowo
przedłuża nieobecność na lekcjach. Natomiast podczas okazjonalnych spotkań spóźnienia dochodzą nawet do kilku godzin. Wynika to z podejścia do życia Włochów.
Z pewnością spowodowane jest to pogodą
i rejonem, w którym żyją.
Str. 8
Relacje sportowe
Mamy złoto
Dnia 28 lutego 2015 r.
wzięłyśmy
udział
w halowych mistrzostwach
Polski w hokeju na trawie
juniorek młodszych.
Zawody odbyły się w hali
sportowej przy ulicy
Chwiałkowskiego
w Poznaniu. Tylko my dwie Fot. Michałowicz
reprezentowałyśmy naszą
szkołę i jesteśmy szczęśliwe, ponieważ udało się wywalczyć naszej drużynie, reprezentującej klub AZS
Politechnika Poznańska, mistrzostwo Polski. Nasza
najukochańsza Trenerka, Dorota Wybieralska, jest
z nas dumna.
Roxana Michałowicz i Aleksandra Podlawska, 3AG
Wicemistrzynie
W dniach 6 i 7 lutego 2015 roku w naszej szkole
odbyły się Mistrzostwa Wielkopolski kadetek w piłce
siatkowej kobiet. Naszą szkołę reprezentowały rewelacyjne zawodniczki: Julia Urbańska, Maria Stenzel,
Katarzyna Widerska, Oliwia Krajczyńska, Hanna
Kmiecik, Julia Kucner, Anna Urbańska, Katarzyna
Walczak, Aleksandra Jaroni, Aleksandra Sadowska
i Agnieszka Brewka. Oczywiście nie mogło zabraknąć
trenerów: Marka Tuszyńskiego, Ernesta Malanowskiego oraz Karoliny Januszewskiej. Dziewczyny nie
zdobyły niestety mistrzostwa, ale stanęły na podium,
zdobyły srebro oraz dostały się do ćwierćfinałów Mistrzostw Polski. Mimo wielu chorób i drobnych kontuzji, dziewczyny spisały się na medal. Dziękujemy za
walkę, trud zawodniczek, za poświęcenie trenerów:
Marka Tuszyńskiego, Ernesta Malanowskiego i Karoliny Januszewskiej i życzymy dalszych sukcesów sportowych!
Katarzyna Walczak, 2DG
Nasze złote siatkarki
W dniach 23 i 24 stycznia 2015 roku w naszej
szkole odbył się turniej o Mistrzostwo Wielkopolski
Juniorek w piłce siatkowej kobiet. Klub reprezentujący Poznań i naszą szkołę to UKS ZSMS Poznań. Reprezentowały go: Julia Urbańska, Maria Stenzel, Julia
Kucner, Joanna Stamm, Estera Kowalska, Małgorzata Ochmann, Agata Łowigus, Hanna Kmiecik, Dominika Szczepaniak, Edyta Mazurczak, Marta Byczyńska, Agnieszka Brewka, Magda Szwedowicz. Zawodniczki nie przegrały żadnego meczu. Grały z takimi
klubami jak: Amber Kalisz, PTPS Piła, Barycz Janków Przygodzkich. Juniorki zajęły pierwsze miejsce
i tym samym są Mistrzyniami Wielkopolski. Na zakończenie turnieju wszystkie zawodniczki były nagradzane grupowo oraz indywidualnie. Zawodniczki
w swoich grupach w nagrodę za trud i ciężką prace
otrzymały medale i puchar. Indywidualnie kilka zawodniczek z klubu UKS ZSMS POZNAŃ nagrodzonych zostało statuetkami oraz bluzkami: Julia
Urbańska - MVP (najlepsza zawodniczka całych rozgrywek), Maria Stenzel - The best LIBERO
(najlepsza libero całych rozgrywek), Agnieszka Brewka - The best ŚRODEK (najlepsza środkowa całych
rozgrywek).
Cieszymy się razem z zawodniczkami tym zwycięstwem i gratulujemy trenerom: Markowi Tuszyńskiemu i Ernestowi Malanowskiemu..
Str. 9
W zdrowym ciele zdrowy duch, w zdrowym duchu zdrowe ciało
Drodzy Czytelnicy! Chcemy się z Wami podzielić
refleksjami na temat zdrowego trybu życia. Przemyślenia młodych dziennikarzy, pani pedagog Darii Orłowskiej i pani Bogusławy Strzałby dotyczą nie tylko
zdrowia fizycznego, ale także psychicznego. Trudno
zawyrokować, czy zdrowie fizyczne warunkuje zdrowie duchowe, czy odwrotnie, jednak z doświadczenia
i obserwacji wynika, że siła ducha ma ogromną moc.
Dlatego też należy sobie zapewnić komfort psychiczny pozytywnie patrząc na świat, otaczając się przyjaciółmi, czerpiąc radość z kontaktu ze zwierzętami,
ciesząc się małymi radościami, a nawet dbając o urodę.
SM
MYŚL POZYTYWNIE!
„Nadziei”
(Agnieszka Jędryka)
„Są w życiu takie chwile,
gdy nic nie wychodzi,
gdy wszystko leci z rąk
Na drodze wciąż same trudności,
A Tobie brakuje sił.
Na taki czas życzę Ci nadziei na lepsze jutro,
nadziei, że wszystko, co Cię spotyka,
ma cel, ma sens.”
Drodzy Uczniowie!
Zapewne często słyszycie takie hasła jak: „myśl
pozytywnie!”, „uwierz w siebie!”, „nie poddawaj się!”,
„głowa do góry”, „dasz radę!” „będzie dobrze!”
Te słowa zazwyczaj wypowiadają osoby Wam bliskie, ważne w Waszym życiu, które w Was wierzą
i chcą Was wzmocnić, dodać energii i siły do działania oraz pokonywania różnych trudności w życiu.
To, jak podchodzimy do danej sytuacji problemowej
i czy chcemy coś zmienić lub osiągnąć, zależy przede
wszystkim od nas samych, od naszego nastawienia
i sposobu myślenia o sobie i swoich możliwościach.
Oczywiście mamy do wyboru różne opcje. Zdecydowanie zachęcam Was do opcji pozytywnego
(optymistycznego) patrzenia na świat.
BĄDŹ OPTYMISTĄ! Dlaczego? Bo to pomaga
radzić sobie ze stresem. Okazuje się, że optymistyczne myślenie o problemie czy chorobie, które nas spotykają, działa na naszą korzyść. Myśląc optymistycznie podejmujemy więcej wysiłków, aby poradzić sobie z kłopotami i jesteśmy bardziej wytrwali w dążeniu do celu, mimo pojawiających się trudności. Trzeba jednak pamiętać, że pseudo-optymizm, czyli myślenie, że „jakoś to będzie”, nie jest tym samym, co
optymizm, który jest prawdziwym motorem działania. Z pewnością aktywizowanie pozytywnego myślenia o rozwiązaniu problemu oraz koncentracja, uspoStr. 10
kojenie emocji, wyciszenie np. poprzez sport, rozmowy z bliskim osobami czy spacery i zdrowy styl życia
spowodują, że problemy przyjmą inny wymiar. Również mówi się o tym, że bodźcami leczącymi mogą
stać się pozytywne myśli. Ludzie, którzy tworzą przyjemne konstruktywne wyobrażenia stają się zdrowsi,
natomiast ci, którzy w nieskończoność rozpamiętują
porażki i niepowodzenia, czy też mają tendencje do
narzekania, mogą wywoływać u siebie choroby, a nawet przyciągać kolejne porażki. Ważne jest także, jakie informacje uzyskujemy z najbliższego otoczenia.
Im więcej pozytywnych informacji słyszymy, tym
oczywiście silniejsza wiara w siebie i większe sukcesy
w pracy.
Najważniejsze, aby pozytywne myślenie przerodziło się w konkretne czyny i działania, w konkretną
pracę, należy zatem szukać w sobie mocnych stron
i umiejętności, doceniać siebie, wyznaczać sobie realistyczne cele, a także cieszyć się nawet z tych małych
radości i niewielkich sukcesów każdego dnia!
W związku z wszechobecną WIOSNĄ życzę
Wszystkim dużo słońca, uśmiechu i jeszcze większej
pozytywnej energii do działania! Powodzenia!
Daria Orłowska
Pedagog szkolny
Zalety jogi i pilatesu
Jeść, by żyć
Złe nawyki żywieniowe
Towarzyszy nam każdego dnia, jest niezbędne do życia
jak powietrze, a niestety tak jak ono, pomimo swej wagi,
nie jest traktowane ze szczególną uwagą. Odżywianie, bo
to o nim mowa, to jedna z podstawowych funkcji życiowych. Celem jest dostarczenie wszystkich niezbędnych
substancji odżywczych potrzebnych do budowy oraz
funkcjonowania naszego organizmu. Większość ludzi budząc się rano, odczuwa głód, który instynktownie kieruje
nas do lodówki. Uczucie głodu nie należy do najprzyjemniejszych, niektóre źródła podają śmierć głodową za jedną z okrutniejszych. Walcząc z tym uczuciem bardzo często jemy to, co nam wpadnie w ręce. Czy jednak to wystarczy? Oczywiście, że nie! Ważne jest to, co jemy, o jakiej porze i w jaki sposób. Na temat odżywiania wydano
tysiące książek, każdego dnia wiele ludzi pracuje, by zgłębić ten temat i każdego dnia miliony ludzi, a może miliardy ignoruje tę wiedzę. Ludzie źle się odżywiają, łamiąc
podstawowe zasady żywienia, pomimo posiadanej wiedzy.
Prawidłowe żywienie nie należy może do najłatwiejszych
zadań, ale nie ma rzeczy niemożliwych. Wystarczą dobre
chęci i silna wola, a potem to już kwestia przyzwyczajenia.
Nawet najmniejsza zmiana to wielki krok do zdrowia. Pamiętajmy, że małymi kroczkami można zajść bardzo daleko. Poniżej lista najczęstszych błędów żywieniowych,
może wśród nich znajdziecie swoje.
1. Nieregularne spożywanie posiłków.
2. Zbyt długie przerwy pomiędzy posiłkami.
3. Niejedzenie śniadań.
4. Dieta uboga w warzywa i owoce.
5. Podjadanie pomiędzy posiłkami.
6. Małe ilości produktów mlecznych.
7. Nadmierne używanie soli.
8. Dostarczanie zbyt małej ilość wody a zbyt dużej
napojów słodzonych i gazowanych.
9. Jedzenie przed telewizorem lub komputerem.
10. Codzienne jedzenie słodyczy.
11. Jedzenie, jako reakcja na stres.
12. Niekontrolowanie jakości spożywanych pokarmów.
13. Brak urozmaicenia spożywanych pokarmów.
14. Częste odwiedzanie fast foodów.
15. Częste smażenie zwłaszcza na głębokim tłuszczu.
16. Ostatni posiłek tuż przed snem.
Jeśli na liście są wasze „żywieniowe grzeszki”, to może
jest to właściwy moment, by je wyeliminować.
Powodzenia w walce ze złymi nawykami żywieniowymi!
Bogusława Strzałba
Coraz częściej spotykam sportowców
(również koleżanki i kolegów ze szkoły), którzy
narzekają na częste bóle pleców, stawów i mięśni.
Chciałabym się podzielić wiedzą, jaką zdobyłam
na ten temat, gdyż sama miałam ten problem.
Bardzo często są to przykurcze mięśni, przez
które odczuwamy ogromny ból w odcinku krzyżowo - lędźwiowym. Skąd te przykurcze? Po treningach śpieszymy się i zamiast zostać 15 minut
dłużej i się porządnie porozciągać, to uciekamy
do szatni, a w domu jesteśmy zbyt zmęczeni, aby
wykonać krótki streching. A gdy już dojdzie do
tej kontuzji, to zastanawiamy się, co mamy zrobić, wydajemy pieniądze na fizjoterapeutów, masażystów i ortopedów. Jak już pisałam wyżej,
miałam taką kontuzję, a moje bóle ustały (można
powiedzieć, że całkowicie) po niecałych 3 miesiącach i to za sprawą jogi i pilatesu.
Co daje nam joga?
Przede wszystkim:
1. Poprawia ciśnienie krwi.
2. Zwiększa tolerancję na ból.
3. Zapobiega i eliminuje choroby.
4. Uspokaja organizm, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko chorób serca.
5. Stymuluje produkcję insuliny (ważne dla
cukrzyków!)
Jak widać joga się przydaje. Możemy ćwiczyć ją
wszędzie. Do tego jest dostępna dla wszystkich.
Wystarczy włączyć sobie filmik na youtube.com
i mamy gotowe ćwiczenia. Warto poświęcić na to
30 minut dziennie kilka razy w tygodniu. Większość z nas dłużej rozmawia przez telefon i nie
pomyśli o takim treningu, a joga bardzo rozluźnia wszystkie partie mięśni.
Co daje nam pilates?
1. Wzmacnia mięśnie całego ciała.
2. Zapobiega problemom z kręgosłupem.
3. Poprawia postawę ciała.
4. Wyszczupla sylwetkę.
5. Rozciąga wszystkie partie mięśni.
6. Zapobiega kontuzjom.
Przykładowe treningi także są dostępne w sieci.
Osobiście wolę pilates od jogi, ponieważ po nim
czuję się bardziej rozluźniona. Należy pamiętać,
że rozciąganie po treningu jest bardzo ważne.
Warto także ćwiczyć w domu. Nie będziemy po
tym zmęczeni, a rozluźnimy mięśnie i zapobiegniemy wielu kontuzjom. Zachęcam do ćwiczenia jogi i pilatesu osoby w każdym wieku, są to
korzystne ćwiczenia nie tylko dla sportowców.
Patrycja Adamczak, 2CG
Str. 11
Jak być dobrym przyjacielem / dobrą
przyjaciółką?
Każdy chciałby mieć swojego przyjaciela. Wielu
z nas nie ma osoby, której może w stu procentach
zaufać i wyjawić jej każdą swoją tajemnicę.
Budowanie prawdziwej przyjaźni to żmudna praca
na lata. Warto się jednak poświęcić – zyskasz wtedy
towarzysza na dobre i na złe. Dobry przyjaciel to taki,
który jest szczery, otwarty, dyskretny. :)
Obowiązki idealnej przyjaciółki/idealnego
przyjaciela…
• dochowuj tajemnic
• udzielaj wsparcia
• bądź wobec niej/niego szczera/y i otwarta/y :)
• stawaj w jej/jego obronie
• bądź uczciwa/y
• oferuj swoją pomoc.
Sen
Sen jest nam potrzebny do życia, prawidłowego
funkcjonowania organizmu. Jeśli śpimy za mało jesteśmy nerwowi, zmęczeni, głodni, nie mamy na nic
ochoty. Prawidłowy czas snu to przeciętnie 8 godzin.
Niestety w dzisiejszych czasach coraz więcej ludzi ma
problemy ze snem, albo raczej z brakiem snu. Jest
wiele czynników wpływających na brak snu. Wiele
osób nawet nie zdaje sobie sprawy, że korzystanie
z komputerów czy telefonów komórkowych wpływa
negatywnie na nasz sen. Nie możemy spać. Najlepiej
nie korzystać z telefonu i komputera godzinę lub
dwie przed zaśnięciem. Pozytywnie wpłynie to na
nasz wypoczynek. Ważna jest także higiena snu,
o której wielu ludzi zapomina, albo i nie zdaje sobie
z jej istnienia sprawy. Jest to kilka prostych zasad.
Mianowicie chodzi tutaj o:
• porządek w sypialni,
• przewietrzenie pokoju 15 minut przed spoczynkiem,
• spokój i cisza,
• dotlenienie organizmu (spacer) przed snem.
Ważne jest także zasypianie o tej samej godzinie,
ponieważ nasz organizm przyzwyczaja się do określonej pory. Jeśli pijemy alkohol i napoje z kofeiną, to
ostatni taki napój powinniśmy spożyć minimum
4 godziny przed snem. Późne treningi wieczorem
także źle wpływają na nasz sen.
Jest wiele czynników wpływających na odpowiedni odpoczynek naszego organizmu. W tym artykule
krótko przedstawiłam te najważniejsze. Jeśli będziecie
przestrzegać tego, to możecie być pewni, że Wasze
problemy ze snem się skończą lub zminimalizują. Jestem tego przykładem.:)
Mówimy STOP papierosom!!!
Oto kilka złotych myśli o przyjaźni:
„Przyjaźń to najpiękniejsza rzecz, jaką człowiek może
zaproponować drugiemu człowiekowi. Bezinteresownie.”
„Trzeba wielu lat by znaleźć przyjaciela, wystarczy
chwila by go stracić.”
„Przyjaciel to ktoś, kto daje Ci totalną swobodę bycia
sobą.”
„Najlepszym przyjacielem jest ten, kto nie pytając
o powód smutku, potrafi sprawić, że znów wraca radość.”
Martyna Sekulska, 2DG
Str. 12
To, że papierosy zawierają dużą ilość związków
chemicznych i smolistych, oczywiście wszyscy wiedzą. Jak również, że nałogowe palenie papierosów
powoduje różne choroby takie jak: nowotwory, niewydolność płuc i chorobę wieńcową serca. Jest jeszcze wiele innych chorób, o których można przeczytać
w Internecie. I choć wiem, że sportowcy nie korzystają z używek, to namawiam koleżanki i kolegów do
przemyślenia i zaakceptowania poniższego hasła na
całe życie:
Stop paleniu.
Projekt Denko
Projekt Denko to pomysł, aby zakupione kosmetyki zużywać do końca, czyli do denka. Akcja ta
polega też na reklamie najfajniejszych kosmetyków
przez zaangażowane w projekt osoby (głównie płci
żeńskiej). Wszystko zaczęło się w sieci, gdzie videoblogerki prezentowały i prezentują do dziś, ciekawe ich zdaniem kosmetyki.
Ja, jako reprezentantka płci pięknej, również zaangażowałam się w tę akcję i chciałabym Wam
w tym artykule przedstawić recenzję kilku kosmetyków, które zużyłam w ostatnim miesiącu. Jako
pierwszy przedstawiam Wam balsam do ciała Neutrogena intense repair body lotion (czerwona butelka). Producent zapewnia nas, że krem łagodzi i regeneruje skórę już od pierwszej aplikacji i z tym się
absolutnie zgadzam. Moja skóra jest po nim świetnie nawilżona przez cały dzień i ten balsam na pewno mogę Wam polecić. Następnym kosmetykiem
jest krem do twarzy Nivea visage control shine,
który ma na celu utrzymać naszą twarz czystą i matową. Z niego również jestem zadowolona, ale po
dłuższym używaniu poczułam wrażenie, że moja
skóra jest sucha. Kolejnym i już ostatnim produktem jest krem do twarzy La Roche- Posay, który
świetnie nawilża skórę, a zarazem jej nie przetłuszcza. Idealnie nadaje się do stosowania na dzień i na
noc, a także sprawdza się doskonale, jako baza pod
makijaż.
Teraz chciałabym przejść do toniku z serii Ziaja
- tonik ogórkowy. Nadaje się on do każdego typu
cery. W porównaniu z tonikiem Under 20, ten jest
o wiele lepszy. Dobrze oczyszcza moją skórę, stosuję go przeważnie rano.
Kolejny produkt do twarzy, tym razem podkład
Soraya studio matt. Ma on zapewnić nam długotrwały, matowy efekt, co moim zdaniem jest nieprawdą. Ten podkład przetłuszczał moją skórę
jeszcze bardziej. Nikomu go nie polecam i na pewno do niego nie wrócę. Kolejnym kosmetykiem jest
podkład firmy Avon w odcieniu nude, z którego
jestem zadowolona. Dobrze matuje i zakrywa niedoskonałości.
Następnie chciałabym przedstawić Wam maskarę Maybelline the colossal volium express. Stosowałam różne maskary, ale ta jest najgorsza. Moje rzęsy
są po niej sklejone, tusz się strasznie sypie. Biorąc
pod uwagę ilość maskar na rynku, możemy znaleźć
bez problemu coś lepszego.
No to nadszedł czas na włosy. Pierwszym z produktów, który chciałabym przedstawić jest szampon Nivea vital. Polecam ten szampon. Moje włosy
są po nim gęste i wzmocnione. Plusem jest także
wydajność. Natomiast z odżywki firmy Ziaja - intensywne odżywienie jestem średnio zadowolona. Nie
odżywiła jakoś specjalnie moich włosów. Jedyne, co
mogę o nich powiedzieć to to, że po niej moje włosy
są trochę bardziej miękkie.
Przedostatnim z kosmetyków jest perfum Adidas
floral dream. Kupiłam go, ponieważ słyszałam wiele
pozytywnych o nim opinii ze strony moich koleżanek, jednak ja nie jestem z niego zadowolona. Zapach
bardzo szybko się ulatnia. Po 5 minutach już nie czuję go na sobie.
Ostatnim z produktów jest antyperspirant Nivea
pearl&beauty, który mogę szczerze wszystkim polecić. Skóra pod pachami jest po nim miękka i gładka.
Nie pozostawia plam i daje długie uczucie świeżości.
No to doszliśmy do końca mojej recenzji. Mam nadzieję, że komuś pomogłam.
FAST – FOOD
Szybkie jedzenie
Tradycyjnie mianem fast-foodów nazywamy hamburgery, frytki, hot-dogi, zapiekanki, pizzę. Do tego
trzeba dodać jeszcze popularne dania w proszku, które są szybko gotowe do spożycia – wystarczy zalać
wrząca wodą. Wszystkie te potrawy łączy jedno, są:
wygodne i dobre, ale… niezdrowe.
Skutkiem regularnego spożywania takiego typu
jedzenia są ciężkie choroby: otyłość, choroby nowotworowe, miażdżyca, choroby serca i wątroby.
Współczesne oblicze fast-foodu zaczyna się trochę zmieniać i coraz częściej zaliczane są do niego
również serwowane na poczekaniu zdrowe sałatki,
niestety z sosem, który ma dużo konserwantów.
Ogólnie jest to jedzenie tanie, ale bardzo kaloryczne. Sportowcy powinni unikać takiej żywności.
Str. 13
Wywiad z panią Beatą Owczarek pielęgniarką w ZSMS
uczniów. Aby je wykryć, przeprowadzam tzw. testy
przesiewowe i, tak jak piekarz przesiewa mąkę przez
sito, ja sprawdzam, czy uczniowie prawidłowo się
rozwijają.
Z czym najczęściej zgłaszają się do Pani uczniowie?
Prawdę mówiąc każdy uczeń przychodzi do mnie
z innym problemem. Zdarza się, że przychodzą do
mnie uczniowie, których np. boli głowa, ale potem
okazuje się, że jeden jest przeziębiony, a drugi zapomniał okularów. Moim zadaniem jest przeprowadzić
wywiad, prawie jak dziennikarz, aby dowiedzieć się,
jaka jest przyczyna dolegliwości.
Jakie cechy powinna mieć pielęgniarka szkolna?
Pielęgniarka musi szanować każdego ucznia i być
empatyczna, co znaczy, że powinna mieć zdolność
do rozumienia sytuacji drugiej osoby.
Czy chciałaby Pani przekazać coś uczniom?
Uczniowie ZSMS są bardzo przyjemnymi
„pacjentami”, ponieważ wszyscy uprawiają sport
i prowadzą zdrowy tryb życia. Mam nadzieję, że również po wyjściu ze szkoły będą to kontynuować, jeżeli
nie zawodowo, to w postaci hobby.
Od kiedy jest Pani pielęgniarką?
Pracę pielęgniarki zaczęłam w 1986 roku, kiedy
skończyłam Liceum Medyczne w Poznaniu.
Dziękuję za miłą rozmowę!
Dlaczego wybrała Pani zawód pielęgniarki?
Interesowały mnie przedmioty związane ze środowiskiem i zdrowiem, a także nauki ścisłe. Jednak w
pewnym sensie był to przypadkowy wybór.
Czy zawsze pracowała Pani w szkole?
Zaraz po zdobyciu tytułu zawodowego rozpoczęłam pracę w Klinice Endokrynologii w Poznaniu
przy Rondzie Jana Nowaka Jeziorańskiego. Byłam
tam pielęgniarką przez cztery lata, po czym miałam
sześcioletnią przerwę i wychowywałam dzieci.
Od kiedy współpracuje Pani z naszą szkołą?
W ZSMS jestem od 1996 roku, kiedy to moje
dzieci poszły do przedszkola, a ja mogłam wznowić
pracę. Zależało mi, by była ona jednozmianowa, aby
popołudniami i weekendami być z moją rodziną. Praca w szpitalu jest nieregularna, a pielęgniarki pracują
często wieczorami, nocą i w święta.
Praca w szkole była dla mnie wyzwaniem, ponieważ wymagała specjalnego przygotowania. Musiałam
zdać odpowiedni kurs przygotowujący i uzyskać tytuł, którego pełna nazwa to „pielęgniarka środowiska
nauczania i wychowania”.
Czym zajmuje się Pani w swojej pracy?
MOJE RADOŚCI
Gdy na moje kolana wskakuje szara kotka,
to czuję wtedy jak mija wszelka troska.
I z każdym jej mruknięciem staję się spokojniejsza,
a z każdym jej ziewnięciem jestem łagodniejsza.
Gdy na moje kolana łeb kładzie moja psina,
to wiem, że już za chwilę zabawa się zaczyna.
I śmieję się wesoło, gdy piłkę rzucam do niej,
i jest mi tak radośnie, gdy merda jej ogonek.
A kiedy chcę pomyśleć o świecie innym jakimś,
to patrzę, jak po niebie szybują piękne ptaki.
Z zadumą myślę sobie, dokąd bym poleciała,
gdyby tak, ja te ptaki, u ramion skrzydła miała…
Moje główne zadanie to profilaktyka, czyli wykrywanie i zapobieganie zaburzeń rozwoju wśród
Str. 14
Używki - czy wiesz która odpowiedź jest
dobra?
Jakie są skutki zażywania tabletek ekstazy?
a. Tracisz kontrolę nad sobą i kontakt z innymi
ludźmi.
b. Masz głębszy i bardziej intensywny kontakt z
otaczającymi cię ludźmi.
c. Czujesz się swobodnie i spokojnie.
Tak zwane party drugs dają Ci poczucie bycia inną
osobą niż jesteś w rzeczywistości. Wiele osób biorących party drugs myśli, że mają lepszy kontakt z ludźmi, kiedy są pod wpływem tabletek. Jednakże inni
ludzie mogą doznawać podobnych uczuć będąc jedynie pod wpływem muzyki i tańca. Różnica polega na
tym, że nie tracą oni kontroli nad sobą i kontaktami
z innymi osobami. Prawdziwi fani muzyki nie chcą
zażywać party drugs. Prawidłowa odpowiedź – a.
Papierosy sprawiają, że skóra staje się bledsza
z większymi porami i nieczystościami – prawda
czy fałsz?
Palenie ma definitywnie negatywny wpływ na
gładkość skóry. Zmniejszone krążenie krwi odpowiedzialne jest za degenerację skóry. W porównaniu
z osobami niepalącymi, skóra palaczy jest szara i blada. Również zmarszczki pojawiają się wcześniej. Czyli
jest to prawda.
Która z poniższych sytuacji może mieć miejsce,
jeśli pijesz alkohol?
a. Staniesz się liderem grupy.
b. Zwiększysz swoje szanse na to, by się ośmieszyć.
c. Doceni cię twój chłopak/dziewczyna.
Inni ludzie nie polubią Cię bardziej, jeśli będziesz pić
alkohol. Możliwe, że odnosisz wrażenie, że jesteś bardziej odważny i w związku z tym myślisz, że nawiązujesz kontakty z ludźmi po wypiciu alkoholu. Jednakże
alkohol prowadzi do utraty kontroli nad tym, co robisz i nad tym, co mówisz. Istnieje duże ryzyko, że
zwiększysz swoje szanse, by się ośmieszyć.
Czy poprawne są poniższe stwierdzenia?
a. Zapalenie jednego skręta jest mniej niebezpieczne od zapalenia jednego papierosa.
b. Palenie skrętów i papierosów jest często powiązane ze sobą.
c. Zapalenie jednego papierosa jest równie szkodliwe, jak zapalenie jednego skręta.
Palenie haszyszu (lub innych środków) nie jest mniej
szkodliwe dla organizmu niż palenie papierosów. Ponieważ dym konopi, zmieszany z tytoniem, jest zazwyczaj wdychany głębiej i zatrzymywany dłużej
w płucach w porównaniu z dymem papierosowym,
szkody wyrządzone przez jednego skręta są porównywalne ze szkodami wywołanymi przez 3 do 5 papierosów. Jednakże większość osób palących konopie,
pali również papierosy, zwiększając tym samym szkody w swoim ciele.
Jeśli weźmiesz tylko jedną tabletkę z paczki
środków nasennych, czy możesz bezpiecznie jeździć rowerem?
a. Tak.
b. Nie.
Wszystkie używki mają szeroko rozumiany negatywny wpływ na ciało i duszę. Dlatego każde ich zażycie
(również na zasadzie eksperymentu) stanowi zagrożenie dla Twojego zdrowia, np. możesz mieć reakcję
uczuleniową. Jednym z najważniejszych zagrożeń zawiązanych z używkami jest uzależnienie. Prawidłowa
odpowiedź – nie.
KM
Czy gumy do żucia są zdrowe?
Praktycznie każdy z nas żuje gumy. Są polecane
w reklamach telewizyjnych i innych mediach, ale czy
tak naprawdę są zdrowe? Producenci je chwalą, że są
bez cukru i nie niszczą naszego szkliwa. Ale jaka jest
o nich prawda? Skoro są bez cukru, to, dlaczego mają
słodki smak? To za sprawą aspartamu. I to jest najgorsze, że w gumach zawarty jest właśnie aspartam,
czyli sztuczny słodzik. Jest to substytut cukru, o wiele
bardziej słodszy, a przy tym niskokaloryczny.
Owszem, stanowi alternatywę dla cukrzyków, ale jaka
jest prawda o nim? Według jednych źródeł nadmiar
tego składnika może powodować wiele chorób
(nawet te najcięższe), ale inne źródła zaprzeczają temu. Komu wierzyć? Aspartam znajdziemy nie tylko
w gumach do żucia, ale także w produktach bez cukru typu coca-cola.
A co z produktami „light”? Wielu z nas wybiera
serki, jogurty z dopiskiem „light”, bo myślimy, że są
zdrowe i nie przybierzemy na wadze. Ale jeśli są bez
tłuszczu i bez cukru, to co jest wykorzystywane do
produkcji? Myślę, że należy wnikliwie czytać etykiety
i kierować się w wyborze produktów żywnościowych
rozsądkiem.
Str. 15
Wesołych Świąt Wielkanocnych
Frohe Ostern
Joyeuses Pâques
Sretan Uskrs
Veselé Velikonoce
Καλό ̟άσχα
Happy Easter
Häid lihavõttepühi
Redakcja ZSMS News
Ogłoszenie
10 maja 2015 r. odbędą się w Polsce wybory
prezydenckie. Uczniowie klas trzecich licealnych będą mogli po raz pierwszy wziąć
w nich udział. Mamy nadzieję, że skorzystają
z tej możliwości i w ten sposób będą mieli
bezpośredni wpływ na sytuację polityczną
w Polsce.
Pozostali uczniowie muszą poczekać do
osiągnięcia pełnoletności. W celu przybliżenia
im mechanizmu wyłaniania głowy państwa
organizacja Centrum Edukacji Obywatelskiej
zachęca do przeprowadzenia w szkołach gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych prawyborów prezydenckich. Nasza szkoła została
zgłoszona i weźmie udział w tej ogólnopolskiej akcji.
Żartowniś
Profesor na wykładzie z filologii:
- W języku polskim występuje: potwierdzenie, zaprzeczenie, podwójne zaprzeczenie jako potwierdzenie
oraz podwójne zaprzeczanie jako zaprzeczenie. Natomiast nie występuje podwójne potwierdzenie jako zaprzeczenie....
Na to jeden ze studentów:
- Dobra, dobra…
☺☺☺☺☺
Chłopak mruga porozumiewawczo do dziewczyny:
- Przyjdź do mnie jutro o siedemnastej, nikogo nie
będzie.
Nazajutrz dziewczyna odstrzeliła się, pachnidło, bielizna.
Przyszła i dzwoni... dzwoni... dzwoni... dzwoni...
dzwoni...
☺☺☺☺☺
Co to jest lekcja?
Jest to dłuższy okres potrzebny do przygotowania się
do krótkiej przerwy.
☺☺☺☺☺
W jakiej walucie płacą ptaki?
Wróblach.
Obrazek logiczny
Zasady rozwiązywania i więcej obrazków na
www.math.edu.pl/obrazki-logiczne
W kwietniu pojawią się w szkole plakaty
prezentujące kandydatów na prezydenta Polski oraz mobilizujące naszych uczniów do
wrzucenia 30 kwietnia do urny swojego głosu.
Pamiętajcie: nie głosujecie, nie macie prawa
narzekać!
1
Stopka redakcyjna
Redaktor naczelny: Mateusz Ciepły
Dziennikarze: mgr Anna Leśniak, mgr Sławomira
Marczyńska, mgr Krystyna Menesiak,
mgr Katarzyna Milke, mgr Daria Orłowska,
mgr Bogusława Strzałba,
Patrycja Adamczak, Monika Dombrowska,
Mateusz Ciepły, Roxana Michałowicz, Aleksandra
Podlawska, Martyna Policha, Martyna Sekulska,
Katarzyna Walczak, Zuzanna Wrońska
Opieka redakcyjna: mgr Sławomira Marczyńska
Korekta: mgr Krystyna Menesiak
Skład komputerowy: mgr Anna Leśniak
4
3
2
3
4
2
4
3
4
3
1
3
3
6
6
3
1
2
2
1
2
2
2
1
2
2
2
1
2
1
2
2
2
6
6
2
5
2
5
7
2
4
4
7
7
2
2
1
2
2
2
4
3
6
2
1
1
1
1
2
2
3

ZSMS News

Transkrypt

Podobne dokumenty

ZSMS News