list do r zdrowie

List do Rodziców
DBAMY O ZDROWIE
Wszystkiego, co naprawdę trzeba wiedzieć
o tym, jak żyć, co robić i jak postępować,
nauczyłem się w przedszkolu…
Robert Fulghum
Drodzy Rodzice!
Miniony tydzień dał wiele okazji do wdrażania dzieci do dbania o zdrowie własne i innych,
rozumienia, że życie i zdrowie należy chronić, poznawania zasad zdrowego stylu życia, zasad
przestrzegania higieny, a także oswajania dzieci z potrzebą odbywania wizyt u lekarzy różnych
specjalności, w tym regularnych wizyt u dentysty. To także kształtowanie niemal intuicyjnego
rozumienia zdrowia i zagrożeń, jakimi są choroby. Nie chodzi tu oczywiście o straszenie dzieci, ale
o uświadomienie potrzeby i możliwości dbania o swoje zdrowie, co w pewnym stopniu pozwala
ochronić się przed chorobami. Uświadomienie, że każdy z nas ma wpływ na ochronę swojego stanu
zdrowia i jest za to odpowiedzialny. Dbanie o z drowie to m.in. zdrowy styl odżywania i
zapewnienie odpowiedniej dawki ruchu. Dla dzieci w tym wieku aktywność ruchowa jest naturalna,
można wręcz powiedzieć, że dziecko w wieku przedszkolnym charakteryzuje głód ruchu. I trzeba o
ten ruch dbać i go umożliwiać. Im sprawniejsze ruchowo dzieci, w tym m.in. lepsza ich
koordynacja wzrokowo-ruchowa, w tym sprawność manualna, tak niezbędna w wieku szkolnym do
nabywania umiejętności pisania. Warto zachęcać dzieci do zabaw i zajęć, które tę koordynację będą
rozwijać. To inwestycja w sprawność, kondycję, zdrowie i poczucie zadowolenia z osiągania
sukcesów przez przyszłego ucznia.
Wprowadzamy w świat wartości: zdrowie, pomoc, odpowiedzialność…
Uczymy tego, co najważniejsze:
•Doświadczenia emocjonalno-społeczne:
- rozwijanie wiary we własne umiejętności i pokonywanie nieśmiałości przed występem na forum
grupy;
- uczenie się relaksowania podczas zabawy relaksacyjnej;
- budowanie postawy bycia pomocnym dla kolegów w codziennych sytuacjach;
- kształtowanie postawy prozdrowotnej m.in. poprzez poznawanie zasad zdrowego stylu życia i
wdrażanie do zdrowych nawyków;
- pokonywanie lęku przed koniecznymi zabiegami dentystycznymi m.in. poprzez zrozumienie,
dlaczego zabieg jest potrzebny i dokładne poznanie kolejnych czynności dentysty.
•Doświadczenia sensoryczno-motoryczne i poznawcze:
- rozwijanie ogólnej sprawności i wytrzymałości fizycznej, ćwiczenie rzucania i łapania,
kształtowanie świadomości ciała i umiejętności izolacji jego poszczególnych części, rozwijanie
poczucia rytmu;
- rozwijanie spostrzegawczości wzrokowej poprzez naukę łączenia w pary wzorów różniących się
wielkością, odwzorowywanie układu barw na wzorze o innym rozmiarze; doskonalenie analizy i
syntezy wzrokowej m.in. poprzez poznanie graficznego obrazu wyrazów (np. gimnastyka, toaleta,
pokarmy);
- rozwijanie pamięci słuchowej m.in. poprzez powtarzanie ciągów wyrazowych oraz analizy i
syntezy słuchowej;
- rozwijanie pojemności płuc, wdrażanie do zachowywania prawidłowego toru oddechowego,
doskonalenie wymowy głoski sz; wzbogacanie słownictwa o związki frazeologiczne związane ze
zdrowiem (m.in. zapaść na zdrowiu, tryskać zdrowiem), nazwy urządzeń w gabinecie lekarza (m.in.
stetoskop, szpatułka, kozetka, waga), nazwy zębów (siekacze, kły, trzonowe); doskonalenie
umiejętności używania nazw określających pory dnia i posiłki;
- budowanie wiedzy o zdrowym stylu życia i mechanizmach służących zachowaniu zdrowia (dieta,
produkty zawierające witaminy A, B, C i D, ćwiczenia, higiena osobista, profilaktyka
dentystyczna);
- rozwijanie logicznego myślenia, m.in. poprzez łączenie obrazków, przedmiotów w kategorie.
Jak wspierać dziecko?
•Warto i trzeba kształtować u dziecka nawyki prozdrowotne – to doskonała inwestycja w
przyszłość dziecka. I warto od najmłodszych lat kształtować w dziecku poczucie
odpowiedzialności za swoją kondycję psychofizyczną, choćby poprzez to, że razem z
dzieckiem zastanowimy się nad tym, na czym może polegać zdrowy tryb życia. Oczywiście
niezaprzeczalnie przykładem dla dziecka zawsze są dorośli! Warto, by rodzice regularnie
angażowali dzieci do aktywności prozdrowotnych, jak choćby we wspólne spacery, wycieczki
rowerowe, grę w piłkę itp. Warto włączyć też dzieci w układanie jadłospisu. Poczują się
współodpowiedzialne i pozwoli to przynajmniej w jakimś stopniu wyeliminować
wybrzydzanie zdrowego jedzenia.
Warto porozmawiać o… zdrowym stylu życia!
•Wspólne zastanowienie się i rozmowa na temat zdrowego stylu życia, zwyczajów, które
warto wprowadzić w domu, aby dbać o zdrowie będą znakomitą inwestycją w zdrowie całej
rodziny i w kształtowanie poczucia odpowiedzialności za stan swojego zdrowia. Warto
wspólnie poszukać informacji na temat tego, jakie zwyczaje pomagają dbać o zdrowie, jakie
produkty są zdrowe i dlaczego…
Warto poczytać…
A. Woldańska-Płocińska, Marchewka z Groszkiem
Z. Stanecka, M. Oklejak, Basia i dentysta
Z. Stanecka, M. Oklejak, Basia i alergia
W następnym tygodniu potrzebne będą: kubki po jogurtach, gumki recepturki, stare gazety.
Opowiadanie o obrazie – dla dziecka i rodziców
Zabawa na świeżym powietrzu, ruch, uprawianie różnych dyscyplin sportowych, to wszystko
wpływa na nasze dobre samopoczucie, i na nasze zdrowie. Powinniśmy dbać o nie już od
najmłodszych lat aby długo się nim cieszyć.. Można wtedy więcej osiągnąć i być bardziej
zadowolonym z życia. Dobre zdrowie daje nam więcej siły, możliwości osiągania trudnych celów.
Każdy z nas wie, że warto dbać o zdrowie, ale aby je zachować trzeba czasami trudu, uporu i
konsekwencji w działaniu.
Wesoła zabawę na letniej łące przedstawia obraz Aneri (Ireny Weiss). Pełno w nim radości
i słonecznego światła. Odpoczynek, relaks i zabawa, radość z życia to także potrzebne jest by
zachować dobre zdrowie na długie lata.
Pozdrawiam Marzena Turkowska