Oferta towarowa

Tytuł główny nagłówka
podtytuł nagłówka
Bieganie dla początkujących i
zaawansowanych
Cena: 32.62 zł
(-7%) 34.90 zł
Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować? Masz już
doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty?
Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to
kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i
sprzętu. Dowiesz się, jak planować treningi, jak skomponować
smaczne i zdrowe posiłki oraz wybrać odpowiednią technikę
biegania. Poznasz sposoby na urozmaicenie treningu, radzenie
sobie na różnych nawierzchniach i w trudnych warunkach
atmosferycznych. Nauczysz się wykorzystywać możliwości
swojego organizmu i nie dopuszczać do przetrenowania.
Dowiesz się, jak unikać kontuzji i błędów wynikających z
niewiedzy albo zaniedbań, tak aby sport przynosił ci przede
wszystkim korzyści i sprawiał przyjemność. Dzięki
poradnikowi: wybierzesz sprzęt pomiarowy i odpowiednie do
nawierzchni buty zdobędziesz cenne wskazówki, m.in. jak
zapobiegać odwodnieniu i kontrolować tempo biegu poznasz
ćwiczenia, które pozwolą ci zwiększyć kadencję, wyćwiczyć
równowagę i pracę rąk podczas biegu, dopracować podbiegi,
wzmocnić koncentrację dowiesz się, jak wyznaczać sobie cele
pośrednie, planować biegi sprawdzające, półmaraton i maraton
nauczysz się rozsądnie gospodarować czasem oraz siłami
podczas zawodów Grzegorz Rogóż – pasjonat biegania i
maratończyk, entuzjasta kolarstwa szosowego i
ultramaratończyk szosowy, miłośnik muzyki jazzowej i
książek.
1/1
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)