Zabawy imitujące grę przy stole - Dolnobrzeska Szkółka Tenisa

Dolnobrzeska Szkółka Tenisa Stołowego MKS Rokita
Zabawy imitujące grę przy stole
Autor: chr@bek
02.02.2007.
Nowoczesny tenis stołowy, ze względu na szybkość gry, nie pozwala zawodnikowi na analizowanie
przebiegu ruchu podczas wymiany piłek. Każdy ruch powinien ulegać automatyzacji i w miarę treningu
przejść w nawyk.
Zabawy imitujące poszczegÃłlne uderzenia w tenisie stołowym poprawiają koordynację ruchową
zawodnika, polepszają pracę nÃłg a także kształtują wyobrażenie ruchu.
Zabawy te winny być wykonywane w określonym czasie, np. 60s i imitują konkretne uderzenia
wykonywane w tenisie stołowym. Zadaniem trenera jest liczenie prawidłowo wykonanych elementÃłw gry
oraz korygowanie ewentualnych błędÃłw. Â Przykładowe zabawy: kontra
BH - krok dostawny w
bok - kontra FH; dobiegnięcie
do stołu - flip BH - odbiegnięcie w tył - topspin FH; przy
stole: flip
BH - odskok w tył - topspin FH; przy
stole: przebicie FH - odskok - topspin BH; na
stronie BH kontra BH - przeskok - kontra FH; na stronie BH - kontra BH - przeskok - topspin FH - odskok w tył w
bok - topspin FH.
gdzie: BH - bekhend FH – forhend
Ilość i forma wykonywanych imitacji uzależniona jest od stopnia zaawansowania grupy oraz inwencji
prowadzącego. Â Zabawa z cieniem
Opis: W zabawie uczestniczy po dwÃłch zawodnikÃłw. Jeden zawodnik wykonuje jakiś element ruchowy
związany z tenisem stołowym (np. topspin FH). Zadaniem drugiego zawodnika jest bardzo dokładne
odwzorowanie ruchu kolegi. Â
http://www.tenisstolowy.brzegdolny.pl
Kreator PDF
Utworzono 8 March, 2017, 22:25