docDobroczynne działanie kwasów Omega 3
download 
Reklamacja Transkrypt
Dobroczynne działanie kwasów Omega 3
Być Zdrowym STRONA GŁÓWNA ZDROWE SERCE CHOROBY TABU CHROŃ NERKI CHOROBY ZAKAŹNE MEDIAPLANET Dobroczynne działanie kwasów Omega 3 Kwasy Omega 3 wspomagają pracę serca i prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. Pozytywnie wpływają też na pracę mózgu. Badania pokazują, że regularne spożywanie kwasów Omega 3 może minimalizować ryzyko demencji w podeszłym wieku. Pobierz publikację Twoje Serce Dowiedz się więcej Data dystrybucji: 27 Września 2013 ZDROWE SERCE UDOSTĘPNIĆ TĘ STRONĘ 0 0 0 0 0 Inne artykuły Zatroszcz się o swój pęcherz Pasożyty psów i kotów zagrożeniem dla ludzi. Jak chronić siebie i swoje zwierzę Hipercholesterolemia Optymalne leczenie farmakologiczne chorych po zawale serca Nie od dziś wiadomo, że kwasy Omega 3 powinny być stałym elementem codziennej diety, ponieważ pełnią istotną rolę w profilaktyce chorób układu krążenia. Niestety Polacy nadal mają problem ze zmianą złych nawyków. Niezdrowe odżywianie, palenie tytoniu i brak ruchu powodują, że należymy do europejskiej czołówki, jeżeli chodzi o częstotliwość zastosowania inwazyjnych metod leczenia zawału serca. Jednym z naszych największych błędów dietetycznych jest niskie spożycie kwasów tłuszczowych z grupy Omega 3. Kwasy te, jako składniki fosfolipidów błonowych, są niezbędnym elementem budowy wszystkich tkanek ludzkiego organizmu. W układzie krążenia, poza funkcją strukturalną, kwasy Omega 3 działają jako regulator, wchodząc w szereg reakcji biochemicznych, które bardzo korzystnie wpływają na funkcjonowanie serca i naczyń krwionośnych. Kwasy Omega obniżają także ciśnienie krwi, rozszerzają naczynia, obniżają poziom trójglicerydów i zmniejszają ryzyko zakrzepów. Poza tym, wykazują silne działanie przeciwzapalne, co pomaga zapobiegać miażdżycy i chorobie wieńcowej. Nie ulega wątpliwości, że kwasy Omega 3 istotnie zmniejszają śmiertelność z powodów sercowo naczyniowych, a szczególnie ryzyko nagłego zgonu. Mieszkańcy dalekiej północy, którzy nie mają dostępu do warzyw i owoców, i jedzą głównie tłuste organizmy morskie praktycznie nie chorują na chorobę wieńcową. Chcąc dostarczyć swojemu organizmowi odpowiedniej dawki nienasyconych kwasów tłuszczowych, należy przede wszystkim zadbać o odpowiednią dietę, bogatą w tłuste ryby morskie. W Polsce mamy również do dyspozycji wspaniały olej rzepakowy, który zawiera dużo kwasu alfalinolenowego (Omega 3) i to w optymalnych proporcjach do innych składników. W poważnych badaniach naukowych wykazano, że już spożycie 1,5 łyżki oleju rzepakowego dziennie, obniża poziom „złego” cholesterolu LDL i zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej. Astaksantyna i fosfolipidy zawarte w oleju z kryla spowalniają starzenie się naszych komórek i całego Generated with www.html-to-pdf.net organizmu. Page 1 / 2 spowalniają starzenie się naszych komórek i całego organizmu. W ostatnich latach rosnącą popularnością cieszy się olej z kryla, który zawiera duże ilości kwasów Omega 3 w postaci fosfolipidów. Fosfolipidy odpowiadają za transport kwasów tłuszczowych do komórek, a wiec w tej postaci kwasy Omega 3 są szybciej przyswajane przez organizm. Dodatkową zaletą oleju z kryla jest obecność w jego składzie astaksantyny – niezwykle silnego antyoksydantu, który opóźnia starzenie się wszystkich komórek naszego ciała. Działanie astaksantyny jest wielokrotnie silniejsze od najpopularniejszych antyoksydantów: betakarotenu oraz witaminy E i polega na wychwytywaniu wolnych rodników tlenowych, które przyspieszają starzenie się i śmierć komórek. << Poprzedni Artykuł Najnowsza farmakoterapia zapobiegająca udarom mózgu u osób z migotaniem przedsionków Zatroszcz się o swój pęcherz Pasożyty psów i kotów zagrożeniem dla ludzi. Jak chronić siebie i swoje zwierzę Hipercholesterolemia Mediaplanet Publishing House Sp. z o.o. Ul. Wilcza 50/52 00-679 Warszawa tel. +48 22 401 75 26 Generated with www.html-to-pdf.net Następny Artykuł >> Potas – ratunek dla nadciśnieniowców Hipercholesterolemia Optymalne leczenie farmakologiczne chorych po zawale serca Optymalne leczenie farmakologiczne chorych po zawale serca Szlachetna dieta dla serca WSZA chorob czy słu Szlachetna dieta dla serca © Mediaplanet 2015 | Page 2 / 2
