plan treningu cardio -budowa masy mięśniowej

PLAN TRENINGU CARDIO
-BUDOWA MASY MIĘŚNIOWEJ
ETAP
DZIEŃ
1
DZIEŃ
2
ETAP 1
20 min
20 min
ETAP 2
DZIEŃ
3
DZIEŃ
4
DZIEŃ
5
DZIEŃ
7
OPIS
20 min
20 min
20 min
20 min
20 min
20 min
20 min
20 min
DZIEŃ
6
20 min
20 min
KOMPLETNY PLAN TRENINGOWY DOSTĘPNY PO WYKUPIENIU
PEŁNEGO DOSTĘPU DO PROGRAMU OSP.
Plan cardio jest skonstruowany tak abyś uzyskiwał maksymalizację masy
mięśniowej, przy jednoczesnym zachowowaniu dobrej kompozycji ciała.
Jeśli utrata tkanki tłuszczowej jest Twoim głównym celem, wybierz plik
„Plan treningu cardio – spalanie tkanki tłuczowej”.
Informacje przedstawione w niniejszej pracy nie są w żaden sposób przeznaczone jako substytut
porad medycznych. Przed rozpoczęciem tego programu treningowego powinieneś skonsultować się z
lekarzem, czy możesz wykonywać poszczególne ćwiczenia oraz stosować się do porad żywieniowych.
Jeśli nie chcesz tego robić oznacza to, że akceptujesz warunki i bierzesz na siebie całą
odpowiedzialność za swoje działania.
Poprzez kontynuowanie programu treningowego pomimo podjęcia wszystkich środków ostrożności,
istnieje ryzyko urazu lub choroby, która może wystąpić z powodu korzystania z wyżej wymienionych
informacji w sposób niewłaściwy. Wyszomirski Online zarzeka takie ryzyko i nie bierze
odpowiedzialności za lub choroby i uszkodzenie ciała w wyniku korzystania w sposób niewłaściwy z
programu.
Karol Wyszomirski Online wszystkie prawa zastrzeżone.
Bezwzględny zakaz kopiowania materiałów (treści).