Sprawdź, czy jesteś uzależniony od Facebooka

Sprawdź, czy jesteś uzależniony od
Facebooka
Ile razy zdarzyło Ci się przeglądać Facebooka zaraz po przebudzeniu lub
podczas wizyty w toalecie? Częściej czytasz książki, czy może Facebookowe
posty? Po dodaniu nowego zdjęcia obsesyjnie odświeżasz witrynę, żeby
sprawdzić ilość lajków? Jeśli odpowiedź na przynajmniej jedno z pytań brzmi
“tak”, to warto się zastanowić, czy nie padłeś ofiarą cichego, ale równie
groźnego co inne nałogi – uzależnienia od mediów społecznościowych.
Test na uzależnienie od Facebooka
W dzisiejszych czasach Facebook stał się tak samo popularny jak telewizja, a liczba jego
użytkowników wciąż rośnie. Często nieświadomie stajemy się ofiarami uzależnienia,
które nie tylko zabiera nasz cenny czas, ale także może być przyczyną niższej
samooceny, poczucia osamotnienia, a nawet depresji. Granica pomiędzy świadomym
używaniem, a bezmyślnym przeglądaniem Facebooka jest cienka, jednak da się ją w
prosty sposób sprawdzić. Cecilie Schou Andreassen z University of Bergen
przeprowadziła badania na grupie 423 studentów, na podstawie której stworzyła
pytania pomagające określić skalę uzależnienia:
Czy spędzasz dużo czasu myśląc o Facebooku lub planując używanie Facebooka?
Czy czujesz coraz częściej potrzebę korzystania z Facebooka?
Czy używasz Facebooka, aby zapomnieć o problemach osobistych?
Czy bezskutecznie próbowałeś zmniejszyć ilość czasu poświęcanego na
przeglądanie Facebooka?
Czy stajesz się nerwowy lub zmartwiony, kiedy nie masz dostępu do Facebooka?
Czy korzystanie z Facebooka ma negatywny wpływ na jakość wykonywania Twojej
pracy?
Każdemu z pytań należy przydzielić odpowiednią ilość punktów w zależności od tego jak
często zdarza się nam być w podobnej sytuacji:
1 Bardzo rzadko
2 Rzadko
3 Czasami
4 Często
5 Bardzo często
Przyznanie 4 lub 5 punktów co najmniej czterem z podpunktów, może świadczyć o
tym, że jesteś uzależniony od Facebooka.
W sidłach Facebooka
Skala zjawiska jest przerażająca. Ludzie siedząc przy jednym stole zamiast ze sobą
rozmawiać piszą wiadomości na messangerze, lajkują zdjęcia i dodają hashtagi.
Obecność drugiej osoby wydaje się być dużo mniej atrakcyjna niż wirtualny i kolorowy
świat. Wydaje im się, że jeśli zrezygnują z Facebooka ominie ich coś ważnego, ale
niestety dzieje się dokładnie na odwrót.
Zastanów się, czy sprawdzając kolejne powiadomieniach nie tracisz czegoś dużo
ważniejszego niż kolejne zdjęcie z kotem i wyloguj się. Wyloguj się do życia.
Author: Anna Bochenek
Link do artykułu: http://bonavita.pl/sprawdz-czy-jestes-uzalezniony-od-facebooka