Zapobieganie osteoporozie - e

Zapobieganie osteoporozie
• Eliminacja czynników ryzyka:
• Zmiana stylu życia (zaprzestanie palenia paierosów, ograniczenie spożycia alkoholu, kawy)
• Zwiększenie aktywności fizycznej
• Korekcja zwyczajów żywieniowych (wzrost spożycia wapnia w formie przetworów mlecznych w granicach 1200 mg/dobę)
Zapobieganie osteoporozie
• Zwiększenie podaży wit. D3 od 400 do 800 IU
• Eliminowanie upadków
• Zaniechanie leczenia przyspieszającego utratę masy kostnej