jak przyspieszyć regenerację i rehabilitację

JAK PRZYSPIESZYĆ REGENERACJĘ I REHABILITACJĘ ZMĘCZONYCH
ZAWODNIKÓW?
Celem każdego członka ekipy medycznej zespołu obsługującego klub piłkarski, i ciągłym
pragnieniem trenera, jest przygotowanie zawodników perfekcyjnie przygotowanych do gry,
bez względu na częstotliwość treningów i meczy, co czasami jest nadzwyczaj dużym
obciążeniem. Czas do regeneracji sił przez piłkarzy w trakcie wymagających programów jest
często skracany, a naturalna regeneracja jest ograniczona, dlatego więcej niż nieuniknione jest
jak najprostsze specjalistyczne wsparcie regeneracyjne lub rehabilitacyjne. Z tego powodu
bardzo często nie da się uniknąć użycia w odpowiednim zestawieniu różnych preparatów,
które działają w sposób efektywny i nie obciążają organizmu zawodnika. Takie środki są
jednak nierzadko w ofercie nie zawsze akceptowanej medycyny alternatywnej, choć „lepsze
jest czasem wrogiem dobrego”.
Czym jest regeneracja?
Chodzi o zespół środków zorientowanych na wsparcie procesów regeneracyjnych w
organizmie, czynne eliminowanie zmęczenia i odnowę pełnej wydolności fizycznej i
psychicznej. Przebieg procesów regeneracyjnych stanowi jak najbardziej naturalne reakcje
organizmu, które przywracają pierwotny stan organizmu piłkarza. Oznacza to pozbywanie się
kwasicy metabolicznej (kwasowości organizmu), regulację zmian hormonalnych, odnowę
substratów energetycznych w komórkach, regulację gospodarowania wodą i zmian
temperaturowych, odnowę uszkodzonych struktur komórkowych, likwidację i wydzielanie
produktów odpadowych oraz intensyfikację pracy układu trawiennego i wydalniczego.
Poznamy trzy fazy regeneracji: restytucyjną – rozpoczynającą się tuż po obciążeniu jako
element jednostki treningowej lub meczu (trucht, ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne i
kompensacyjne, przyjmowanie płynów, zabiegi wodne, masaże, fizjoterapia), regulacyjną –
prowadzoną następnego dnia po obciążeniu przez lekarza drużyny i adaptacyjną – płynnie
przechodzącą w przygotowania do kolejnego przewidywanego obciążenia (trening, mecz).
Jak ją właściwie przyspieszyć i jakich najbardziej naturalnych preparatów użyć?
Istnieją środki uwalniające nanopęcherzyki tzw. wodoru molekularnego, który używany jest
do szybkiej regeneracji i ekspresowej eliminacji zmęczenia szczególnie przez koszykarzy
NBA, hokeistów NHL i KHL oraz tenisistów, często grających w bardzo krótkich odstępach
czasu, związanych z poruszaniem się w różnych strefach czasowych, a także niektóre czołowe
zespoły piłkarskie, grające szybkie turnieje i tzw. „tygodnie angielskie” z meczami co trzy
dni. Na jakiej zasadzie to działa i czy da się takie środki zdobyć też u nas?
Jest to znane już od ponad trzydziestu lat, ale zastosowanie weszło do praktyki dopiero dzięki
unikatowemu patentowi serbskiego profesora chemii Dušana Miljkoviča, w formie klinicznie
testowanego produktu Recovery HydroFX spółki SevenPoint2 z 2010 r., działającego na
bazie specyficznie reagującej kombinacji wapnia i magnezu w specjalnej formie, która
uruchamia „lawinę” pozytywnych oddziaływań w zakresie likwidacji zmęczenia organizmu
zawodnika. Preparat jest z pewnością hitem obecnej „listy przebojów” wśród nadzwyczaj
dobrych preparatów regeneracyjno-rehabilitacyjnych, dostępnych także na Słowacji. Znajduje
to też więcej potwierdzeń na innych kontynentach, ale w szczególnie w opracowaniach
lekarzy i biochemików japońskich. Wodór molekularny wydaje się być najskuteczniejszym
antyoksydantem, likwidatorem szkodliwych wolnych rodników, walcząc z nieprzyjaznym
stresem oksydacyjnym, ponieważ potrafi bardzo szybko wniknąć do wszystkich tkanek i
części energetycznych (mitochondriów) komórek organizmu, włącznie z układem
mózgowym. Czynnie eliminuje zwiększoną zawartość kwasu mlekowego (laktatu), który po
obciążeniu nagle dostaje się szczególnie do komponentów mięśniowych, powodując
przekwaszenie zmęczeniowe, ból a nawet „obezwładnienie” i skurcze przeciążonych, czasami
kontuzjowanych lub uszkodzonych mięśni. Zapewnia więc szybszą regenerację po obciążeniu
tkanek układu ruchowego i eliminację innych produktów ubocznych, powodujących
możliwość pogłębiającego się chronicznego zmęczenia wskutek „zakwaszenia” czynnikami,
jak kinaza kreatynowa (CK), amoniak, kwas moczowy czy mocznik. Jednocześnie działa też
jako zasadowy (alkalizujący) komponent przyspieszonej rehabilitacji przy uszkodzeniach
tkanek „miękkich” zawodników (mięśnie, ścięgna, więzadła) wskutek stłuczeń lub zwichnięć.
Przynosi to ulgę także piłkarzom cierpiącym na „przeciążenie serca”, bóle stawów i różne
zapalenia chroniczne zniszczonych tkanek łącznych i wiązań. Ze względu na wymagające
programy sportowców indywidualnych i zespołów trzeba naprawdę rozważyć jego
długotrwałe stosowanie. Przydatne je też zastosowanie tuż po nagłych zranieniach, aby
uniemożliwić, albo zmniejszyć powstawanie opuchlizny, krwiaków czy ognisk zapalnych w
miejscu uszkodzenia tkanki.
Wśród piłkarzy przez długie będących zawodnikami ligowymi, jest dużo osób używających
stosunkowo dużych dawek leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych (analgetyki
i niesterydowe
leki
przeciwreumatyczne,
czasami
kortykosteroidy).
Długookresowe
oddziaływanie efektów ubocznych takich środków medycznych często bywa przyczyną
uszkodzeń śluzówki żołądka i innych części układu trawiennego, co wiąże się dla piłkarza ze
znaczącymi problemami zdrowotnymi i obniża komfort jego życia osobistego i sportowego.
Ale jednoczesne stosowanie wodoru molekularnego, zgodnie ze ściśle zalecanym
dawkowaniem, redukuje takie niepożądane oddziaływanie na układ trawienny i jednocześnie
pozwala to na stopniowe zmniejszanie dawek leków, często przyjmowanych w nadmiarze.
Ze względu na to, że preparat działa wspomagająco także w leczeniu chorób cywilizacyjnych,
jak choroba niedokrwienna serca, alergie, nadciśnienie, cukrzyca, obniżona odporność
(immunologiczna), chroniczne zapalenia stawów siłowych (kolana, biodra, kostki, kręgosłup)
czy otyłość, zalecane jest stosowanie preparatu zgodnie ze specjalnym dawkowaniem według
zaleceń dietetyka i doświadczonego lekarza. Stosowanie może też dotyczyć innych członków
funkcyjnych i zespołów organizacyjnych, którzy są pod wpływem oddziaływania
nawarstwiającego się stresu.
Większa ilość prowadzonych badań eksperymentalnych popiera odważną ideę i praktykę
stosowania wodoru molekularnego wspomagającego oddziaływanie alkalizujące także jak
dotąd w nie do końca zbadanych sferach diagnostyki. Eksperci starają się wykazać jego
korzystny wpływ także przy leczeniu uzupełniającym takich rzadkich mózgowo-mięśniowych
chorób piłkarzy, jak stwardnienie zanikowe boczne czy zespół Guillain-Barré, który obecnie
uznaje się za powiązany też z przenoszonym przez komary wirusem Zika lub boreliozą. Takie
choroby należą do tych, które nieodwracalnie uszkadzają organizmy zawodników i oznaczają
przedwczesne zakończenie ich piłkarskiej i życiowej drogi. Gdyby udało się te procesy
zahamować, albo je przeciwdziałać ich rozwojowi, to „wodorowe” lekarstwo osiągnęłoby
kolejny przydatny sukces.
18.05.2016, dla czasopisma Futbal magazín
MUDr. Pavel Malovič