Scenariusz lekcji na basenie

Scenariusz lekcji na basenie
Miejsce lekcji: pływalnia
Czas: 45minut
Liczba ćwiczących: 12 osób
Temat: Doskonalenie techniki pracy nóg w pływaniu kraulem na grzbiecie.
Motoryka
uczeń:
 zwiększy wytrzymałość ogólną
 wzmocni mięśnie nóg
 zwiększy wydolność oddechową
Umiejętności
uczeń potrafi:
 poprawnie technicznie wykonać pracę nóg w kraulu na grzbiecie
 płynąć na grzbiecie z różnym ustawieniem RR
 skoczyć na nogi do wody
Wiadomości
uczeń zna :
 zasady wykonywania techniki pracy nóg w kraulu na piersiach i na grzbiecie
 zasady bezpieczeństwa i higieny na lekcjach pływania
lekcjiCzęść
Cel wychowawczy
uczeń:
 dokonuje samooceny swoich umiejętności
 świadomie uczestniczy w doskonaleniu swoich umiejętności
Część wstępna
1
Czynności ucznia
docelowe
zadania
2
3
Zapozna się
z zadaniami
i zmotywuje
do aktywnego
udziału w lekcji
- ustawia się w szeregu
- słucha informacji
- zapoznaje się
z zadaniami
lekcji
- przygotowuje się do
świadomego
i aktywnego
udziału w lekcji
Czynności nauczyciela
Metody
4
5
- sprawdza obecność,
liczebność i gotowość
uczniów do lekcji
- podaje temat lekcji
- zachęca uczniów do
aktywnego udziału
w zajęciach
- przypomina o zasadach
bezpieczeństwa
i higieny na pływalni
pogadanka
Część główna
Przygotuje
organizm
do wysiłku
- wykonuje ćwiczenia:
RR, NN i T na brzegu
pływalni w staniu,
siadzie
- poleca wykonanie
ćwiczeń
- koryguje błędy
wykonania
zadaniowa
Oswoi się ze
środowiskiem
wodnym
- bierze udział w
zabawie w wodzie
„Berek”
- proponuje zabawę i
czuwa
nad jej przebiegiem
zabawowa
Ureguluje oddech
- słucha nauczyciela
- omawia sposób
oddychania
objaśnienie
- poleca wykonanie
ćwiczeń
zadaniowa
Wykonuje ćwiczenia
pracy NN do kraula
z przyborem:
• z deską ułożoną
• na wysokości klatki
piersiowej,
• z deską na
biodrach,
• z deską nad
kolanami,
• z deską z tyłu pod
głową,
• z deską z tyłu na
wyprostowanych
kończynach
górnych.
- przypomina, omawia
i demonstruje technikę
wykonywania pracy NN
w stylu grzbietowym
- koryguje błędy
zadaniowa
ścisła
Wykonuje ćwiczenia
pracy NN do kraula
bez przyboru:
• ręce wzdłuż
tułowia,
• ręce za głową,
• jedna ręka za
głową, druga
wzdłuż tułowia.
- przypomina, omawia
i demonstruje technikę
wykonywania pracy NN
w stylu grzbietowym
- koryguje błędy
zadaniowa
ścisła
- wykonuje ćwiczenia
oddechowe w wodzie
Doskonali
technikę pracy
NN do stylu
grzbietowego
Doskonali
technikę pracy
NN do stylu
grzbietowego
Część główna
Doskonali
technikę pracy
NN do stylu
grzbietowego
Płynie odcinek 25 m z
deską
za pomocą pracy NN
- na grzbiecie
- zwraca uwagę
na poprawne
wykonywanie ćwiczeń
Ureguluje oddech,
rozluźni się
Płynie odcinek 25 m na
grzbiecie za pomocą
pracy NN bez deski, w
wolnym, spokojnym
tempie.
- kontroluje dokładność
wykonywania techniki
pracy NN
zadaniowa
Osłabi poczucie
lęku przed
skokiem do
głębokiej wody
Słucha nauczyciela.
- przypomina zasady
bezpieczeństwa
- omawia sposób
wykonania ćwiczenia
zadaniowa
Ureguluje oddech
Wykonuje ćw.
oddechowe
- poleca zadanie
zadaniowa
Uspokoi organizm
Wykonuje skoki do
głębokiej wody na NN.
Bierze udział w
-objaśnia zabawę
zabawie
i kontroluje jej przebieg
„Nurkowanie pod liną”
Część końcowa
zadaniowa
Dokona
samooceny
Zaktywizuje się
do
samodoskonalenia
- ustawia się w szeregu,
- poleca ustawienie
odlicza
w szeregu, sprawdza
stan liczebny uczniów
- ocenia pracę uczniów i
- słucha informacji
wykonywane zadania
nauczyciela
- zadaje pytania
- wymienia ćw. które
sprawiały najwięcej
- zachęca uczniów
trudności
do uczęszczania
na pływalnię
Uświadamia sobie
wpływ ruchu
na zdrowie.
zabawowa
Pogadanka