© by Anna Ostrowska wychowaniefizyczne.pl PLAN METODYCZNY

© by Anna Ostrowska
PLAN METODYCZNY LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W UJĘCIU CZYNNOŚCIOWYM
Zadanie główne (temat lekcji):
PŁYWANIE – Poznajemy ćwiczenia oswajające z woda – zabawy wypornościowe „Koreczek” i „Meduza”.
Zadania szczegółowe (cele operacyjne) w zakresie:
Sprawności motorycznej
Uczeń
 poprawi pojemność życiowa płuc,
 zwiększy orientację przestrzenno – ruchową w środowisku wodnym.
Umiejętności
Uczeń
 potrafi wykonać wydech do wody,
 potrafi wyłowić przedmiot z dna basenu,
 umie poruszać się swobodnie po płytkiej wodzie.
Wiadomości
Uczeń
 zna zasady bezpieczeństwa obowiązujące na lekcji pływania,
 zna celowość stosowanych na lekcji ćwiczeń
 wie jak wykonywać ćwiczenia wypornościowe.
Usamodzielniania
Uczeń
 akceptuje potrzebę samodoskonalenia,
 dba o bezpieczeństwo swoje i współćwiczących :
- zachowuje się zgodnie z regulaminem pływalni.
Opracowanie i prowadzenie: mgr Anna Ostrowska
wychowaniefizyczne.pl
© by Anna Ostrowska
Cześć
lekcji
1
Cześć
wstępna
Czynności uczniów
docelowe
2
Czynności nauczyciela
zadania
3
Nabierze pozytywnej
- staje w szeregu
motywacji do udziału w - słucha informacji
lekcji.
nauczyciela,
- zapoznaje się z zadaniami
lekcji,
- przygotowuje się do
świadomego i aktywnego
udziału w lekcji.
Cześć
Ożywi się emocjonalnie. Wykonuje ćwiczenia w wodzie:
główna A Pobudzi i przygotuje
- bierze udział w zabawie
organizm do wysiłku
„nurkujący berek” :
~ ucieka przed berkiem.
~ dotknięty przyjmuje
funkcję berka,
~ w celu obrony przed
złapaniem zanurza głowę
pod wodę,
~ berek nie może czekać aż
uciekający wynurzy się z
pod wody.
- bierze udział w zabawie
„wyścig motorówek” :
~ ustawia się przy ścianie
po jednej stronie w
parach,
wychowaniefizyczne.pl
Metody
4
5
- poleca zbiórkę,
- sprawdza gotowość ucznia do lekcji,
- podaje temat lekcji,
- wyjaśni wpływ przygotowania organizmu na
efektywność ćwiczeń,
- zwraca uwagę na zachowanie bezpieczeństwa w
czasie ćwiczeń,
- motywuje uczniów do aktywnego uczestnictwa.
- pogadanka
- przygotuje uczniów do realizacji zadania
głównego lekcji,
- poleca ćwiczenia,
- nadzoruje właściwe i dokładne wykonanie
ćwiczeń,
- objaśnia zasady zabawy,
- wyznacza berka.
- zabawowa
klasyczna
- wyjaśnia przebieg zabawy,
- daje sygnał do rozpoczęcia,
- wyznacza zwycięzców,
- dobiera pary.
- zabawowa
klasyczna
© by Anna Ostrowska
~ jeden z ćwiczących
stojąc za partnerem
wykonuje leżenie
przodem,
~ drugi trzymając partnera
za dłonie biegnie na
sygnał prowadzącego,
ciągnąc za sobą partnera,
~ wygrywa para która
najszybciej dotrze do
mety.
Cześć
Poprawi orientację
główna B przestrzenną w
środowisku wodnym.
Pozna działanie siły
wyporu.
wychowaniefizyczne.pl
Wykonuje ćwiczenia
wypornościowe : „Koreczek” i
„Meduza” pod nadzorem i
oceną współpartnera.
- poleca ćwiczenia,
- czuwa nad dokładnością wykonywanych
ćwiczeń,
- dzieli na pary, przydziela rolę,
- zadaniowa
ścisła
Bierze udział w zabawie
„Poławiacze pereł”
~ ustawia się po jednej
stronie pływalni przodem
do brzegu,
~ na sygnał odwraca się i
próbuje wyłowić jak
najwięcej krążków z dna
pływalni.
- wyjaśnia przebieg zabawy,
- umieszcza krążki na dnie,
- daje sygnał do rozpoczęcia,
- wyznacza zwycięzców.
- zabawowa
klasyczna
Wykonuje samodzielnie
ćwiczenie wypornościowe
„Koreczek”.
- kontroluje dokładność wykonania.
- zadaniowa
ścisła
© by Anna Ostrowska
Wykonuje samodzielnie
ćwiczenie wypornościowe
„Meduza”.
Wykształci nawyk
oddychania w wodzie.
Wykonuje samodzielnie za
jednym razem „Koreczek”
przejście do „Meduzy” i
ponownie „Koreczek”.
- poprawia błędy u ćwiczących
- kontroluje dokładność wykonania.
Wykonuje ćwiczenia
- poleca wykonanie ćwiczeń oddechowych
oddechowe polecone przez
prowadzącego ( serię wdechów
i wydechów z zanurzeniem
głowy i otwieraniem oczu ).
Cześć
końco wa
- zadaniowa
ścisła
- zadaniowa
ścisła
- zadaniowa
ścisła
Uspokoi organizm po
wysiłku.
Wykonuje „Meduzę” na
- kontroluje przebieg zabawy
plecach w formie zabawy „ kto
dłużej „
- zabawowa
klasyczna
Wdroży się do
samooceny.
- staje na zbiórce,
- słucha informacji
nauczyciela,
- dokonuje samooceny
własnych umiejętności.
- pogadanka
wychowaniefizyczne.pl
- poleca zbiórkę w szeregu,
- ocenia i podsumowuje zaangażowanie
uczniów,
- wyróżnia najlepszych.