Pobierz artykuł

Lecznicza, oczyszczająca,
odchudzająca - czy głodówka może
przynieść pozytywne efekty?
Wiele kobiet myśli, że głodówka to najprostsze i najszybsze rozwiązanie jeśli
chcemy zrzucić kilka kilogramów, zapominając o tym, że jest to również
jedna z najbardziej radykalnych diet. Polega na tym, że nasze „posiłki”
opierają się głównie na płynach, czyli na wodzie i sokach. Ograniczenie się
tylko do przyjmowania płynów, powinno oczyścić nasz organizm z toksyn
oraz sprawić, że nasz przewód pokarmowy będzie mógł trochę „odpocząć”.
Jednak co z innymi naszymi narządami, które będą pozbawione pokarmu?
Czy głodówka może wpłynąć korzystnie na nasz organizm, a może wprost
przeciwnie?
Osoby, które rozpoczynają głodówkę, mogą to robić nie tylko ze względu na to, że
chcą schudnąć. Dla niektórych utrata kilogramów to tylko efekt uboczny a samą
głodówkę uznają za dietę, która ma oczyścić ich organizm i sprawić, że poprawi się ich
samopoczucie. Kolejnym powodem dla którego ludzie rozpoczynają głodówke mogą
być przyczyny zdrowotne. Głodówka może nam pomóc w chorobach, które są
spowodowane złym odżywianiem, dlatego niektórzy stosują ją również w celach
leczniczych. Jedno jest pewne: jeżeli chcemy podiąć dietę głodówkową musimy być
przygotowani na wiele wyrzeczeń, musimy również posiadać bardzo silną wolę…
Głodówka lecznicza
Głodówkę leczniczą powinno stosować się w celach zdrowotnych. W chorobach takich
jak astma czy nadwaga. Najpopularniejsza jest głodówka trwająca od 10 – 14 dni.
Powszechnie twierdzi się, że głodówka trwa tak długo, ponieważ dopiero po około 6
dniach nasz organizm włącza swój układ odpornościowy. Jednak picie samej wody czy
soków to za mało. Osoby, które decydują się na dietę głodówkową muszą
wiedzieć o tym, że jeszcze przed przystąpieniem do głodówki musimy
przygotować swój organizm. Należy to robić stopniowo: najpierw ograniczyć mięso,
słodycze oraz nabiał. Tydzień przed głodówką powinniśmy w ogóle zrezygnować z tych
produktów, a w zamian możemy jeść surowe warzywa i owoce. Nie zapominajmy
oczywiście o sokach i wodzie, których powinniśmy pić jak najwięcej. Głodówka lecznicza
wymaga wcześniejszej konsultacji z lekarzem, należałoby zrobić również badania, które
potwierdzą, że naprawdę możemy przystąpić do tej radykalnej diety, w celu poprawienia
naszego samopoczucia i zdrowia.
Głodówka oczyszczająca
Głodówkę oczyszczającą stosujemy po to, aby pozbyć się szkodliwych toksyn z
naszego organizmu.Efekty tej głodówki będą dla nas nie tyle widoczne, co odczuwalne
już po pierwszym dniu. Nasze samopoczucie poprawi się i będziemy czuli się lekko.
Głodówka oczyszczająca, trwająca od 1 do 2 dni, wskazana jest, jeśli mamy
problemy z bezsennością, bólami głowy a nawet cerą. Po naszej oczyszczającej
kuracji, powinniśmy powoli wracać do naszego odżywiania, aby ponownie przyzwyczaić
do niego nasz organizm.
Głodówka odchudzająca
Ten rodzaj głodówki powinien nam pomóc zrzucić zbędne kilogramy, jednak jak ta dieta
sprawdza się w rzeczywistości? Głodówka w celu zrzucenia zbędnych
kilogramów nie jest zalecana przez dietetetyków, bo mimo że oczyszcza
organizm, może mieć negatywny wpływ na nerki oraz wątrobę. Prowadzi
również do ogólnego osłabienia organizmu i rozdrażnienia. Prawdą jest, że pomaga
szybciej schudnać, jednak należy pamiętać o tym, że głodówkę stosować powinniśmy
nie więcej niż 2 dni. Jeżeli po dwóch dniach zaczniemy jeść normalnie – nasze starania
pójdą na marne.
Głodówka – efekty
Efekty głodówki są różne i zależne od tego, w jakim celu ją stosujemy. W
celach leczniczych jest wskazana, pamiętajmy jednak, żeby przechodzić na tę dietę
stopniowo, aby nasz organizm zdążył się przyzwyczaić. Głodówka oczyszczająca,
która powinna trwać maksymalnie dwa dni, pomoże pozbyć się toksyn z organizmu i
sprawi, że poczujemy się jak nowo narodzeni. Natomiast głodówka odchudzająca może
przynieść wprost odwrotny efekt. Może spowodować, że po kilku dniach wyrzeczeń
będziemy w stanie zjeść o wiele więcej niż normalnie. Przez to powstanie efekt jojo, czyli
powrót do dawnej wagi.
Tydzień przed głodówką
powinniśmy w ogóle
zrezygnować z jedzenia,
poza surowymi
warzywami i owocami.
Coraz częściej słyszymy o stosowaniu głodówek. Ważny jest jednak cel, w jakim daną
głodówkę się przeprowadza. W celach zdrowotnych należy skonsultować się z
lekarzem i podejść do niej pewnymi etapami. Głodówka oczyszczająca powinna nam
wyjść na zdrowie i sprawić, że poczujemy się lepiej w naszym ciele, natomiast głodówka
odchudzająca może wpłynąć źle na nasze zdrowie np. na nerki, które muszą przy
głodówce pracować dwa razy szybciej, lub na wątrobę. Starajmy się unikać więc
ekstremalnych głodówek odchudzających, bo mogą mieć odwrotny efekt od
oczekiwanego. Jeśli chodzi o dwie pozostałe, stosujmy je rozsądnie najlepiej po
wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
Author: Julia Sikora
Link do artykułu: http://bonavita.pl/lecznicza-oczyszczajaca-odchudzajaca-czyglodowka-moze-przyniesc-pozytywne-efekty