Kuchnia PR- Trening 75 kB *
Transkrypt
Kuchnia PR- Trening 75 kB *
kuchnia pr kuchnia pr Trening czyni mistrza bYL^ePU]ePNedbT^_ZĦNTMTeYP^ZbPUNTÙ RWP OZXTY`UP []ePVZYLYTP ŇP _]PYTYRT L`_Z[]PePY_LNdUYPT_PNSYTVTVZX`YTVZ bLYTLYTP^Ù^[]LbÙT^_Z_YÙ,[]ePNTPŇ OZM]dbd^_í[[]ePOVLXP]ÙNed`OLYP []ePXÇbTPYTP YL VZYR]P^TP _Z Neí^_Z ^[]Lbdb]íNe[]eP^ÙOeLUÙNPZVL]TP]eP eLbZOZbPUNed^`VNP^TPQT]XdwOZOLUP 8]`J[]b MX\]¢YWb MUJ YJ[]WN[ß` OR[Vb R VNMRß` Y[NcN\ ]X \TJ[K MUJ TJŖMNS OR[Vb C`ũJ\cLcJ MUJ \YßũTR PRNũMX`NS T]ß[J SN\] WJSKJ[McRNS `b\]J`RXWJ WJ T[b]bT¢ XYRWRR Y^KURLcWNS R WJSKJLcWRNS JWJURcX`JWJ Y[cNc VNMRJ X[Jc RW`N\]X[ß` <YNLSJURĵLR c `RNUTRLQ O^WM^\cb RW`N\]bLbSWbLQ KNc XP[ßMNT Vß`R# hT^Y^SNVb JTLSN OR[Vb *+, Pũß`WRN MUJ]NPX ŖN SNS Y[NcN\ `cK^McJ WJ\cN cJ^OJWRNm Do kogo po pomoc 8POTLWYd [Zed_dbYTP ZOMTP]LYd []ePe OeTPYYTVL]ed T Z_ZNePYTP QT]Xd []P eP^ XZŇP ZeYLNeLÛ YTP _dWVZ Neí^_Ù ZMPNYZĦÛ QT]Xd b RLeP_LNS L`OdNULNS ]LOTZbdNS T ^_`OTLNS _PWPbTedUYdNS 9TPVTPOd_PŇwM`O`UÙNbTeP]`YPVNLčPU QT]Xd w [Z_]LQT ^bZUÙ [Zed_dbYÙ PYP] RTÙ ^[ZbZOZbLÛ be]Z^_ bdNPYd ]dY VZbPU []ePO^TíMTZ]^_bL w ;LYT []PeP^ ^_LYZbTULVTPĦ[]ZN]dYVZbPUNPYd LVNUT bL^ePU QT]Xd w `^čd^eLč VTPOdĦ ;=ZbTPN UPOYPU eP ^[ÇčPV RTPčOZbdNS ZO ]PYZXZbLYPRZ LYLWT_dVL e Q`YO` ^e` TYbP^_dNdUYPRZ Koszmar przed kamerą :MPNYTP OeTPYYTVL]ed YTP eLOZbLWL VZY_LV_ e ;=ZbNPX B ^d_`LNULNS V]ded^ZbdNS Neí^_Z _]LV_`UÙ RZ ULVZ NPWZbZ `^_LbTZYÙ []eP^eVZOí YL O]Z OeP OZ []PeP^L MÙOŅ NZ RZ]^eL ULVZ OZbÇOYL_ZŇPeL]eÙO]ZMTb^ed^_VZ Md ^NSZbLÛ RčZbí b [TL^PV 5P^_ ML] OeZ XLčZ []edVčLOÇb QT]X V_Ç]P b _]`OYdNS ^d_`LNULNS `OLčZ ^Tí `]L_ZbLÛ ZO XPOTLWYPRZ BL]^e_L_dXPOTLWYPZ]RLYTe`UPXdZO WL_EYL^edNS ^VLYOLW` bdčÙNeYTP OeTíVT OZĦbTLONePďbdYTVLŇP[]ZQP^UZYLWYd_]PYTYRXPOTLWYd ^[]LbYdXOeTLčLYTZXVZXÇ]VT YLWPŇd[Z[]ePOeTÛOTLRYZeÙOZ_dNSNeL^ZbdNSOZĦbTLO [`MWTN ]PWL_TZY^ /`ŇZ čL_bTPU NePď`XTPUí_YZĦNT[]POd^[ZedNUTL_LVŇP[]ZMWPXÇb UP^_ bdUĦÛ e _]`OYPU ^d_`LNUT e ULVTXT MZ]dVL ^Tí XPYPOŇP] ?LVL LYLWTeL [ZebZWT ZM]ZYYÙ ]íVÙ UPĦWT `[]ePO YL []edRZ_ZbLYTP ZO[ZbTPOYTPRZ []ZR]LX` ^eVZWP YTZ []eP^eVZWZYd T []edRZ_Z YTL e eLV]P^` _PNSYTV []PePY_LNUT T bd^_Ù[TPď []ePO bLYd[]PeP^^LX^_LbTLNeZčL VLXP]Ù L NeL^ [ZĦbTíNZYd YL ^eVZWPYTP YTP MíOeTP XPOTZX T [L]_YP]ZX _č`XL eXL]YZbLYd 9LUbTíV^eÙ bL]_ZĦNTÙ _]PYTYR` XPOTLW NeÙN[]edNedYdVčZ[Z_Çb9TP YPRZ UP^_ UPOYLV QPPOMLNV _]PYP]L 9TV_ e YL^ YTP XL b^ed^_VTP []ePO^TíMTZ]^_bL [PčYPUbTPOedYL_PXL__PRZULVUP^_ZOMTP]LYd[]ePe XLUÙ UPOYLV _LVÙ XZŇWTbZĦÛ TYYdNS T _LVÙ bTPOeí NeL^LXT ML]OeZ [Z`NeLUÙNÙ w/WLbTíV^eZĦNTXPYPOŇP]Çb YTZ^Ù eL ^ZMÙ bL]^e_L_d @XTPUí_YP b^VLeLYTP Mčí bd^_í[ [`MWTNeYd UP^_ VZ^e OÇb [ZOLYTP ]ZebTÙeLď b^VLeÇbPV `bLR b ]Pe`W XL]PX 6Z^eXL] _PY eLNedYL _LNTP [ZbTYYZ eXZ_dbZbLÛ `NeP^_YTVL OZ OLW^ePU ^Tí Oč`RZ []ePO bd^_í[PX []LNdYLO^ZMÙ/WLZ^ÇM[ZNeÙ_V`UÙNdNSOZM]dX]Ze L b _]LVNTP bd^_í[` MdbL bTÙeLYTPX UP^_ Ob`OYTZbP ^eVZWPYTP B^VLe`UP ZYZ ]ÇbYTPŇ VZ^eXL]PX OWL ZM^eL]dYLOV_Ç]dXTYLWPŇd[]LNZbLÛ6ZYTPNeYPUP^_ [`MWTNeYZĦNT w XÇbT 8LNTPU UPOYLV eL[WLYZbLYTP NdVW` ^[Z_VLď e V_Ç]dNS VLŇOP :]čZĦOeTPYYTVL]eTeLčZŇdNTPW MíOeTP[ZĦbTíNZYP[Z^eNePRÇWYdXPWPXPY_ZXbd^_Ù >_`OTL -85 ^eVZčd []LN`UÙNPU [TPď[`MWTNeYdNS YLO bTeP]`YVTPX [ZW^VTNS 6[MZZM ?`^feņQc_WM @^MUZUZS 0UbU_U[Z 9MZMSQ^ XPYPOŇP]Çb w 9TP^_P_d 5Z_`U`a`Q R[^ 5Z`Q^ZM`U[ZMX >Q_QM^OT # 9LO `V^e_Lč_ZbLYTPX ZO[ZbTPOYTNS `XTPUí_YZĦNT XPOTLWYdNS []PeP^Çb NečZYVÇb eL]eÙOÇb T XPYPOŇP]Çb QT]X []LN`UÙ LRPYNUP [`MWTN ]PWL_TZY^ T TY^_d_`_d ^eVZWPYTZbP ;=ZbNd eL_]`OYTPYT MPe[ZĦ]POYTZ b QT]XLNS ebdVWP YTP [Z^TLOLUÙ [Z_]ePMYPRZ []ed ^eP]ZVZ eLV]ZUZYdNS ^eVZWPYTLNS eL[WPNeL _PNSYTNeYPRZ 9L VZ]edĦÛ eL_]`OYTLYTL ePbYí_]eYdNS eP^[ZčÇb ĦbTLONed ]ÇbYTPŇ _Z ŇP b _PRZ _d[` []ePO^TíbeTíNTLNS []edOLUÙ ^Tí ĦbTPŇP ^[ZU]ePYTP Od^_LY^ T NSčZOYL LYLWTeL e V_Ç]dXT NečZbTPV MíOÙNd bPbYÙ_]e QT]XdXZŇPXTPÛVčZ[Z_ ,RPYNUP T TY^_d_`_d ^eVZWPYTZbP ^Ù b^_LYTP[]edRZ_ZbLÛYL[Z_]ePMd_]P YTYR`TYOdbTO`LWYPXL_P]TLčdOZ_dNeÙNP V]ded^ZbdNS ZVZWTNeYZĦNT b ULVTNS XZŇP^TíeYLWPŅÛV`]^LY_;]edRZ_Zbd bLYP ^Ù ^[PNULWYP QTWXd k^dX`W`UÙNPu YTP[]edNSdWYPOWLOLYPUQT]Xd]P[Z]_LŇP _PWPbTedUYP V_Ç]P XZRčdMd ^Tí `VLeLÛ b ^P]bT^TP TYQZ]XLNdUYdX >[PNULWTĦNT []edRZ_Zb`UÙ _PŇ ^QTYRZbLYP XL_P ]TLčd ]LOTZbP Z]Le [d_LYTL OeTPYYTVL ]ed ?]PY`UP ^Tí YLbP_ _LVTP O]ZMTLeRT ULV ]ZeXZbd _PWPQZYTNeYP e OeTPYYT VL]ePX LWMZ ^d_`LNUí b V_Ç]PU YTPXLW UPOYZNePĦYTPOebZYTVTWV`OeTPYYTVL]ed e V_Ç]dNS ŇLOPY YTP XZŇP eZ^_LÛ ZOP ^čLYde VbT_VTPX ?]PYP]ed XPOTLWYT [ZbTYYT MdÛ b ^_L YTP []edRZ_ZbLÛ LO SZN []ePO VLXP]Ù bd[ZbTPOeTYL_PXL_[]ePO^TíMTZ]^_bL 8`^eÙ `XTPÛ Z^eLNZbLÛ ZOOeTLčdbL YTP OLYPU bd[ZbTPOeT Z]Le Z[]LNZbLÛ b V]Ç_VTX NeL^TP ZĦbTLONePYTP T L]R` XPY_d V_Ç]dNS YLWPŇd `ŇdÛ b ^d_`LNUT V]ded^ZbPU ]ÇbYTPŇ OZ bd[ZbTPOeT _PWPQZYTNeYPUNed[T^PXYPU?LVTP`XTP Uí_YZĦNT ^Ù bdYTVTPX XTY eYLUZXZĦNT eL^LO[`MWTN]PWL_TZY^V_Ç]dNSOeTPYYT VL]e[]LV_dVXZŇPYTP [Z^TLOLÛ Trener, czy dziennikarz? 9TPV_Ç]P QT]Xd ŇdNeÙ ^ZMTP LMd _]P YTYR XPOTLWYd []eP[]ZbLOeTč eYLYd kuchnia pr OeTPYYTVL]e YLUWP[TPU _PWPbTedUYd 9TP eLb^eP UP^__Z]ZebTÙeLYTP Z[_dXLWYP @NeP^_YTV ^eVZWPYTL X`^T bTPOeTPÛ ŇP []ePO^_LbNTPW XPOTÇb MTZ]ÙNd `OeTLč b _]PYTYR` YTP eLRbL]LY_`UP QT]XTP ^`VNP^` b XPOTLNS 9TP YLWPŇd VZ]ed ^_LÛ e `^č`R Z^ÇM e V_Ç]dXT eL NSbTWí XZŇYL ^Tí YL[]LbOí ^[Z_VLÛ YL LY_P YTP ?Z Neí^_d MčÙO VWTPY_Çb V_Ç]ed XdĦWÙ ŇP b _PY ^[Z^ÇM V`[TÙ []ed NSdWYZĦÛ OeTPYYTVL]eL 5PRZ XZŇP _LV LWPYTP_PWPbTOeL/eTPYYTVL]e[ZebLWL UPOdYTP[PčYTPUbNe`Û^Tíb]ZWíT[]eP ÛbTNedÛYLbčL^YdXNTPWP^d_`LNUP^_]P ^ZbP V_Ç]P _ZbL]ed^eÙ [ZONeL^ ]eP NedbT^_PRZ^[Z_VLYTL e XPOTLXT .ed eL_PX QLV_dNeYTP XZŇP ZY []eP []ZbLOeTÛ OZM]d _]PYTYR XPOTLWYd* :NedbTĦNTPwUPĦWT`OL^Tíbd[]LNZbLÛ kečZ_d Ħ]ZOPVu 9LUWP[^edX ]ZebTÙeL YTPX[ZWPNLYdX[]ePe^[PNULWT^_ÇbUP^_ ^eVZWPYTP []ZbLOeZYP []ePe bdVbLWT QTVZbLYPRZ _]PYP]L ^[PNULWT^_í [`MWTN ]PWL_TZY^ Z]Le OeTPYYTVL]eL V_Ç]d XZŇP bNTPWTÛ ^Tí b ^bZUÙ L`_PY_dNeYÙ ]ZWíT[Z[]ZbLOeTÛbdbTLO9TPV_Ç]ed Z]RLYTeL_Z]ed _]PYTYRÇb YTP [ZOLUÙ YLebT^VZ^ÇMV_Ç]P[]eP^eVZWTWT[ZYTP bLŇXZŇP^TíeOL]edÛŇP_L^LXLZ^ZML UP^_ _]PYP]PX L [L]í OYT Ned _dRZOYT [ÇŅYTPU OeTPYYTVL]ePX 8ZRčZMd _Z XTPÛYPRL_dbYdbdOŅbTíVbZ_ZNePYT` To warto wiedzieć 5LVTPVZYV]P_YTP`XTPUí_YZĦNTOLUP[]Z QP^UZYLWYTP []eP[]ZbLOeZYd _]PYTYR XPOTLWYd* @NeP^_YTV _]PYTYR` [ZbT YTPY [ZeYLÛ []ePOP b^ed^_VTX eL^LOd VZY_LV_Çb e XPOTLXT ;]ePO VLŇOdX bd^_Ù[TPYTPX [ZbTYTPY `XTPÛ ZV]P ĦWTÛ RčÇbYP eLRLOYTPYTL V_Ç]P NSNP [Z]`^edÛ []ePO XTV]ZQZYPX T VLXP]Ù ^bZMZOYTP ]ÇŇYTNZbLÛ ^_dW XÇbTP YTL ]PLRZbLÛ [PbYTP T ^[ZVZUYTP Z]Le MdÛ []edRZ_ZbLYdX YL bd[ZbTLOLYTP b ZO[ZbTPOYT ^[Z^ÇM eL[WLYZbLYdNS bNePĦYTPU bd`NeZYdNS eOLď OZ_dNeÙ NdNS QT]Xd E]Ze`XTLčPRZ T TY_P]P^`UÙNPRZ []ePVL edbLYTL XPOTZX TYQZ]XLNUT YTP XZŇYL ^TíYL`NedÛbNTÙR`VTWV`RZOeTY?dX NeL^PX QT]Xd Q`YO`UÙ eL]eÙOZX ^eVZ WPYTLOZ[TP]Z_`Ň[]ePO^[ZOeTPbLYdX bd^_Ù[TPYTPXW`MOZ[TP]ZbÇbNeL^ROd QT]XL]Ze[ZNedYL]PLWTeLNUíYZbZ[]ed Uí_PU^_]L_PRTTVZX`YTVZbLYTLEL[ZXT YLUÙ ŇP _]PYP] X`^T [ZeYLÛ QTWZeZQTí QT]Xd T UPU OeTLčLWYZĦÛ []ePLYLWTeZbLÛ ebTÙeLYPeYTÙbdOL]ePYTLTOZ_dNSNeL ^ZbP V]ded^d .eí^_Z eOL]eL ^Tí ]Çb YTPŇ ŇP OZ]LONd ZXLbTLUÙ e eL]eÙOPX W`M ]ePNeYTVTPX []L^ZbdX _dWVZ ^NSP XL_dbd[ZbTPOeTTZO[ZbTPOeTYLVZY V]P_YP [d_LYTL BTPOeLeOZMd_Lb _PY ^[Z^ÇM YTP UP^_ _LV T^_Z_YL ULV bdÛbT NeZYL b []LV_dNP `XTPUí_YZĦÛ TY_P ]P^`UÙNPRZ T e]Ze`XTLčPRZ XÇbTPYTL Agata Samcik L`_Z]VLUP^_LNNZ`Y_ XLYLRP]PX b bL]^eLb^VTPU LRPYNUT[`MWTN ]PWL_TZY^ .ZX;]P^^ 7 porad – na co warto zwrócić uwagę, wybierając firmę prowadzącą treningi medialne Ś 0[ħcUMPOfQZUQ w ^[]LbOŅ ZO VTPOd QT]XL []ZbLOeT []ZR]LXd OZ]LONeZ w ^eVZWPYTZbP YL TWP OZĦbTLONePYTP T ]PVZXPYOLNUP ^Ù OZĦbTLONePYTPX QT]Xd L YL TWP Z^ZMT^_dX OZ]ZMVTPX bdYLUí_PRZ YL_íZVLeUí_]PYP]L Ś >QRQ^QZOVQwT^_Z_YLUP^_YTP_dWPTX[ZY`UÙNLWT^_LQT]XTWPVZY V]P_YPZ^ZMde[ZOLYdX^_LYZbT^VTPXY`XP]PX_PWPQZY`TLO]P ^PX XLTWZbdX @bLRL ;ZbLŇYP QT]Xd OZ]LONeP YTP NSbLWÙ ^Tí ^bZTXTb^ed^_VTXTOZVZYLYTLXT[ZYTPbLŇVWTPY_Neí^_ZŇÙOL[Z`Q YZĦNT OWL_PRZ ]PQP]PYNUP Z^ÇM V_Ç]P e QT]XÙ b^[Çč[]LNZbLčd ^Ù ML]OeZNPYYP Ś8U_`M`^QZQ^Ècw^[]LbOŅNedQT]XL_dWVZTYNdOPY_LWYTPbdYLU X`UPeYLYdNSOeTPYYTVL]edT[]LNZbYTVÇbYL`VZbdNSNed[]ZbL OeT[]ePXdĦWLYd[]ZR]LXTbd[]LNZbLčL^bZUÙXP_ZOíYL`NeLYTL ;]ZQP^UZYLWYLQT]XL[ZbTYYLeL_]`OYTLÛ^[PNULWT^_Çbe[]LV_dNeYdX OZĦbTLONePYTPXb_LVTNSOeTPOeTYLNSULV_PNSYTVLXZbd]P_Z]dVL TP]d^_dVL^_dWT^_ÇbTk]ePNeZeYLbNÇbuZOMTeYP^ZbPRZ^LaZT]aTa]P Ś /fM_ w _]PYTYR YTP XZŇP _]bLÛ RZOeTYd W`M ObÇNS 8ZŇWTbP ^Ù ObL^NPYL]T`^eP% w4Y_P]bPYNdUYdeLWPNePYTPw[]edRZ_ZbLYTP`NeP^_YTVÇbOZVZY V]P_YPRZbLŇYPRZbd^_Ù[TPYTLY[VZYQP]PYNUL[]L^ZbL^[Z_VL YTP b []LNZbYTVLXT bdbTLO _PWPbTedUYd ?LVT _]PYTYR bdXLRL ZO UPOYPU OZ VTWV` ^P^UT XTYTX`X RZOeTYd VLŇOL YLUWP[TPU b [ZXTP^eNePYT` b V_Ç]dX MíOeTP ^Tí ZOMdbLčZ bd^_Ù[TPYTP w/Z]LONeZ^eVZWPYTZbdeL[ZMTPRLYTPw[]edRZ_ZbLYTP`NeP^_YT VÇbOZbd^_Ù[TPď[`MWTNeYdNSbTXTPYT`QT]Xd[ZbP]dQTVLNUTeLOL YTL [Z^_LbTZYPRZ []ePe VWTPY_L e UPRZ ]ePNedbT^_dXT [Z_]ePMLXT ?LVT []ZR]LX bdXLRL [Z^_LbTPYTL []ePe QT]Xí OZ]LONeZ^eVZWP YTZbÙOTLRYZed%ULVTNSPQPV_ÇbTbULVTXNeL^TPVWTPY_ZNePV`UPULVT UP^_^_LYQLV_dNeYdNedXZŇWTbLUP^_]PLWTeLNULeLOLYTLTULVTPYLWPŇd eLLYRLŇZbLÛ b _Z Ħ]ZOVT XP]d_Z]dNeYP _PNSYTNeYP T QTYLY^ZbP Ś <^[S^MY x [ZbTYYZ ^Tí b YTX eYLWPŅÛXTY% wO`ŇZeLUíÛbL]^e_L_ZbdNS]PUP^_]ZbLYdNSPWPV_]ZYTNeYTPeXZŇ WTbZĦNTÙ TNS ZO_bZ]ePYTL T LYLWTed ELOLYTL [ZbTYYd MdÛ Z[L]_P YL ]ePNedbT^_dNS OZĦbTLONePYTLNS eLbZOZbP `NeP^_YTVÇb T Z^L OeZYPb]PLWTLNS TNS Ħ]ZOZbT^VL []LNd w []ePRWÙO XZŇWTbZĦNT L]_dV`WLNdUYdNS T ZOOPNSZbdNS `NeP^_YT VÇb OTLRYZeL WZRZ[POdNeYL w OTLRYZeL UíedVZbL `NeP^_YTVÇb ^[ÇUYZĦÛ `ŇdbLYPRZ UíedVL e ZOR]dbLYÙ ]ZWÙ ^[ZčPNeYÙ TeLbZOZbÙ w b^VLeLYTP NePRZ ZNePV`UÙ ]ÇŇYZ]ZOYP XPOTL 5LVT VZX`YTVL_ XL^eLY^íOZ_]ePÛOZVZďNZbPRZ`NeP^_YTVLULVTXUP^_bTOe?A ]LOTZ^č`NSLNeNed_PWYTV[]L^d[]LNZbYTV Ś CeNÈ^ [ħ^[PWM _fW[XQZU[cQS[ L8TPU^NPwVZYTPNeYTP[ZeL^TPOeTMÙQT]Xd.eL^PXkbLŇYPZ^ZMdu ^`RP]`UÙ[]eP[]ZbLOePYTP ^eVZWPYTL bQT]XTP9TP bZWYZ `WPRLÛ M Bd[Z^LŇPYTP _PNSYTNeYP w YLWPŇd `[PbYTÛ ^Tí Ned Z]RLYTeL_Z] ]Ze`XTP_Z^LXZNZXdVTPOdUP^_XZbLZ]e`_YTV`X`W_TXPOTLW YdX ^WLUOLNSP_N ;d_LXd ZYLRčZĦYTPYTPVWTXL_deLNUí P_N N9LWPŇdOZbTPOeTPÛ^TíNedXZŇPXdWTNedÛYLkTY_dXYZĦÛu^eVZ WPYTL >eVZWPYTP bTeP]`YVZbP ZOMdbL ^Tí b YTPbTPWVTNS R]`[LNS T[ZbTYYZMdÛZOOeTPWZYPZOTYYdNSSLčLĦWTbdNSTX[]PeZOMdbL UÙNdNS^Tí b ZĦ]ZOV` Ś /QZM w OZM]d ^V`_PNeYd _]PYTYR YTP XZŇP MdÛ _LYT 6Z^e_ _]P YTYR` _Z ZVZčZ w eL `OeTLč UPOYPU Z^ZMd b ^eVZWPYT` Z_bL]_dX >eVZ WPYTPbPbYí_]eYP OWLR]`[dVZ^e_`UP ZO w!eč eL UPOPYOeTPď .[SPMZ ?fOfQ_UMW 0e^QW`[^ FM^fÚPfMVÚOe c ?`aPUa .96 x ?fW[XQ 9MOUQVM ;^Ď[_UM 1Z_%>_`OTZ-85 XL]ePNVbTPNTPď $