Scenariusz zajęć ruchowych z gimnastyki korekcyjno

Miejskie Przedszkole Nr 2
08-300 Sokołów Podlaski
ul. Kościuszki 31
tel. 25 781 23 43
Scenariusz zajęć ruchowych
z gimnastyki korekcyjno-kompensacyjnej
Temat: Wyrabianie nawyku prawidłowej postawy ciała i zapobieganie
płaskostopiu.
Miejsce ćwiczeń: sala przedszkolna w Miejskim Przedszkolu nr 2
w Sokołowie Podlaskim
Wiek ćwiczących: 4 lata
Liczba uczestników: 15 osób
Czas trwania : 30 minut
Cele główne:
- Wzmacnianie mięśni grzbietu i klatki piersiowej
- Wzmacnianie mięśni stóp
Cele operacyjne:
Dziecko:
- wie, jak wygląda prawidłowa postawa ciała
- rozwija koordynację wzrokowo-ruchową
- dokładnie odtwarza ruchy pokazane przez nauczyciela
- chętnie uczestniczy w zajęciach
Metody: zabawowo-naśladowcza, zadaniowa
Formy: zespołowa
Przybory: laski gimnastyczne
www.przedszkole2.az.pl
e -mail: [email protected]
Miejskie Przedszkole Nr 2
08-300 Sokołów Podlaski
ul. Kościuszki 31
tel. 25 781 23 43
TOK ZAJĘĆ
Część I wstępna
Czynności organizacyjne
TREŚĆ, OPIS
ĆWICZENIA
UWAGI
ORGANIZACYJNOMETODYCZNE
1. Zbiórka w szeregu w
postawie skorygowanej.
Powitanie
Przygotowanie
2. Marsz – jedno dziecko za
drugim; każde bierze dla
siebie laskę.
Pobranie lasek.
Zabawa orientacyjnoporządkowa z elementem
biegu
3. „Rowery”. Dzieci
trzymają laskę za końce, jak
gdyby trzymały kierownicę.
Bieg w różnych kierunkach z
wymijaniem.
Nauczyciel zwraca uwagę na
prawidłową postawę ciała.
Zabawa ożywiająca,
kształtująca postawę.
4. Bieg w różnych
kierunkach z omijaniem lub
przeskakiwaniem leżących
lasek. Na sygnał zatrzymanie
w postawie skorygowanej.
Głowa i szyja wyciągnięte w
górę, łopatki ściągnięte,
brzuch wciągnięty, pięty
złączone.
Ćwiczenie stóp.
5. Chód gąsienicą wokół
laski.
„Zwijanie „ palców
przesuwając po podłodze
piętę w stronę palców.
Ćwiczenia oddechowe
6. Leżenie tyłem. Nogi
ugięte, stopy oparte na
podłodze. Ręce
wyprostowane leżą na
podłodze przy biodrach.
Wdech nosem z
przeniesieniem rąk górą za
głowę, a następnie wydech
ustami z jednoczesnym
przeniesieniem rąk do
pozycji wyjściowej
www.przedszkole2.az.pl
e -mail: [email protected]
Miejskie Przedszkole Nr 2
08-300 Sokołów Podlaski
ul. Kościuszki 31
tel. 25 781 23 43
Część II – główna
Ćwiczenia ogólnorozwojowe
wzmacniające mięśnie
posturalne oraz mięśnie stóp.
Ćwiczenia tułowia – skłony
boczne
Czworakowanie
Ćwiczenie zapobiegające
płaskostopiu
Ćwiczenie równoważne
7. „Przejdź przez laskę
trzymaną oburącz”. Dzieci
trzymają laskę oburącz za
końce. Na polecenie
przechodzą przez laskę
gimnastyczną najpierw jedną
a później drugą nogą.
Przesuwając laskę za plecami
wznoszą ją nad głową i do
przodu.
8. „Rysowanie tęczy”. Siad
skrzyżny. Dzieci trzymają
laskę za końce wzniesione w
górę, wyprostowanymi
rękami. Na polecenie
skłaniają się w lewo i w
prawo, nie unosząc się.
Skłony powinny być
obszerne.
9. „Obejdź laskę”. Laski leżą
na podłodze. Przed każdą
jedno dziecko w przysiadzie
podpartym. Marsz na
czworakach wokół laski w
jedną i w drugą stronę.
W czasie odpoczynku siad
skrzyżny przed laską, ręce na
kolanach.
10. „Papużki na drążku”.
Dzieci stoją przed laską.
Trzymają palce stóp
zawinięte na lasce.
Przesuwają się krokiem
dostawnym od jednego do
drugiego końca laski ,
przyciskając do niej palce
stóp.
Plecy proste, ręce w
skrzydełka.
11. „Przeskoki nad laską I”.
Na podłodze leży laska.
Dziecko stoi bokiem do
laski. Wykonuje przeskoki
nad laską nie dotykając jej.
12. „Przeskoki nad laską II”.
Dziecko stoi przodem do
www.przedszkole2.az.pl
Lądowanie powinno być
„miękkie” na ugięte nogi.
e -mail: [email protected]
Miejskie Przedszkole Nr 2
08-300 Sokołów Podlaski
ul. Kościuszki 31
tel. 25 781 23 43
laski. Wykonuje przeskoki
nad laską w przód i w tył.
13. „Przejście nad laską”.
Dzieci stoją, trzymając w
dłoniach przed sobą laskę.
Przekładając kolejno nogi,
przechodzą nad laską, nie
dotykając jej. Następnie
wracają do pozycji
wyjściowej.
14. „Przenieś nogi nad
Dzieci starają się nie dotknąć
laską”. Dzieci siedzą z
nogami laski. Plecy proste.
nogami ugiętymi. W
dłoniach przed sobą trzymają
oburącz laskę. Unoszą obie
złączone nogi i przenoszą je
nad laską w przód. Po
postawieniu stóp na podłodze
w podobny sposób przenoszą
nogi nad laską w tył.
Ćwiczenia kształtujące
poprawną postawę ciała
Ćwiczenia zapobiegające
płaskostopiu
Ćwiczenie mięśni brzucha
www.przedszkole2.az.pl
15. „Przeciąganie laski w
parach”. Dzieci siedzą
naprzeciwko siebie.
Trzymają laskę za końce,
starając się przeciągnąć ją na
swoją stronę.
Nauczyciel zwraca uwagę na
prawidłową postawę ciała.
16. „Przeciąganie laski
stopami”. Dzieci siedzą
naprzeciwko siebie. Między
nimi na podłodze leży laska.
Chwytają laskę palcami stóp
i starają się przeciągnąć ją na
swoją stronę.
Ręce z tyłu podpierające
kręgosłup. Plecy proste.
17. „Kołyska”. Dzieci siedzą
w siadzie skulnym trzymając
oburącz laskę pod kolanami.
Przechodzą do leżenia tyłem,
z lekkim nakryciem się
nogami i powrót do siadu
e -mail: [email protected]
Miejskie Przedszkole Nr 2
08-300 Sokołów Podlaski
ul. Kościuszki 31
tel. 25 781 23 43
skulnego.
Ćwiczenia oddechowe
18. Siad skrzyżny.
W dłoniach trzymana
oburącz laska. Wdech nosem
z uniesieniem rąk z laską w
górę, a następnie wydech
ustami z opuszczeniem laski
na uda.
Część III końcowa
Ćwiczenia wyprostne
19. Siad klęczny, laska w
dole trzymana oburącz.
Wyprost do klęku z
równoczesnym
przeniesieniem laski
przodem w górę, a następnie
powrót do siadu klęcznego
Ćwiczenie mięśni grzbietu
20. Siad klęczny, laska przy
kolanach. Odsuwanie i
przysuwanie laski.
Ćwiczenie stóp
21. Marsz we wspięciu na
palcach z laską gimnastyczną
nad głową.
Ćwiczenia uspokajające
22. Marsz po obwodzie koła i
odłożenie lasek na
wyznaczonym miejscu
Nauczyciel zwraca uwagę
aby dzieci nie unosiły się z
pięt.
23. Zbiórka. Omówienie
zajęć.
Opracowała: Agnieszka Rytel- Kuc
nauczycielka Miejskiego Przedszkola Nr 2
w Sokołowie Podlaskim
www.przedszkole2.az.pl
e -mail: [email protected]