MORE THAN A WORKOUT

MORE
THAN
A
WORKOUT
Zakopiańska 72d
CROSSFIT
EXPERIENCE
GTX
EXPERIENCE
Niezwykle popularny na Zachodzie i w USA trening specjalistyczny, stworzony z myślą o ludziach, których znudziła monotonia
typowej siłowni. Szereg ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowych,
wykonywanych z dużą intensywnością ma za zadanie przywrócić
ciału równowagę i zwiększyć sprawność w dziesięciu „obszarach
fizycznych”, jakimi są: wydolność krążeniowo-oddechowa, wytrzymałość, siła, gibkość, moc, szybkość, zwinność, równowaga,
koordynacja i dokładność.
GTX to pierwszy SPECJALISTYCZNY system treningowy w Polsce.
GTX to pierwszy w Polsce trening kształtujący. Jego wyróżnikiem na tle innych, podobnych rozwiązań jest wysokiej jakości
wiedza treningowa zaczerpnięta z profesjonalnego treningu
sportowego, dzięki której kształtowane są poszczególne cechy
motoryczne naszego organizmu. Co dwa tygodnie master-trener
( Piotr Jankowicz zajmujący się przygotowaniem motorycznym
Cracovi ustala mikrocykl treningowy, jednakowy dla wszystkich
zajęć i oparty o poszczególne moduły ćwiczeń. Tym samym GTX
uzupełnia tradycyjny trening funkcjonalny o zintegrowany system ćwiczeń, budujący jednocześnie kilka istotnych cech motorycznych, takich jak siła, moc , balans, stabilizacja, szybkość,
wytrzymałość i koordynacja. GTX utrzymuje ciało w wysokiej
dyspozycji, jednocześnie je wzmacnia i rzeźbi, bez szkodliwego
obciążania. Część ćwiczeń prowadzona jest na specjalistycznych
gumach o różnym oporze – dzięki temu zajęcia dostosowane są
do indywidualnych możliwości i potrzeb ćwiczącego.
Pierwsze w pełni funkcjonalne Centrum Treningowe w Krakowie
działa pod adresem Zakopiańska 72D, na terenie dawnej hali
Armatury. Ten nowoczesny obiekt sportowy tworzą profesjonaliści,
nie bojący się wyznaczania nowych standardów w codziennej
pracy z ciałem.
Zajęcia prowadzą i koordynują m.in. Piotr Jankowicz, zajmujący
się na codzień przygotowaniem motorycznym piłkarzy Cracovii,
Michał Grzesiewicz, trener kondycyjno-siłowy mistrzów Polski
w hokeju, Piotr Krupiński, szkoleniowiec Kuźni Trenerów, odpowiedzialny za program Sport, Marek Mroczek, trener siatkarzy
Hutnika Kraków, zaangażowany w projekt Akademia Siatkówki.
W ofercie, obok wyspecjalizowanych treningów funkcjonuje cała
gama ćwiczeń uzupełniających, masaże i ustawienia diety.
Więcej na www.72d.pl
Partner:
MORE
THAN
A
WORKOUT
Zakopiańska 72d
Pierwsze w pełni funkcjonalne Centrum Treningowe w Krakowie
działa pod adresem Zakopiańska 72D, na terenie dawnej hali
Armatury. Ten nowoczesny obiekt sportowy tworzą profesjonaliści,
nie bojący się wyznaczania nowych standardów w codziennej
pracy z ciałem. W ofercie, obok wyspecjalizowanych treningów
funkcjonuje cała gama ćwiczeń uzupełniających, masaże i ustawienia diety.
FITNESS
EXPERIENCE
PERSONAL TRAINING
EXPERIENCE
Nowoczesny fitness w klubie 72D dostosowany został tak, aby
nie tylko zaistnieć niezależnie od pozostałych pozycji w grafiku, lecz także by skutecznie uzupełniać treningi funkcjonalne,
takie jakie CrossFit, GTX i Trening Personalny. Szeroka oferta
zakłada, że każdy znajdzie tu coś dla siebie: Trening obwodowy, HIIT, Indoor Cycling, TRX, Sztangi, Pilates, Body Art, Zdrowy
Kręgosłup i Stretching wypełniają całkowicie zapotrzebowanie
najbardziej wymagających klubowiczów.
Rozwiązaniem dla najbardziej wymagających jest seria spotkań
z profesjonalnym trenerem personalnym, który przygotuje indywidualny program ćwiczeń, ustawi zajęcia przed maratonem, sezonem narciarskim, wyprowadzi z kontuzji lub wzmocni osłabioną
kondycję. Treningi odbywają się w specjalnie oddzielonej i profesjonalnie przygotowanej strefie, odizolowanej od reszty Klubu. Zwiększa to komfort pracy i zacieśnia więź osoby ćwiczącej z trenerem
prowadzącym zajęcia.
FITNESS ACTIVE
∂ Ćwiczenia w służbie twojej aktywności
Trening
Obwodowy
HIIT
High Intensivity Interval Training
Indoor
Cycling
TRX
Sztangi
Body
Art
Zdrowy
Kręgosłup
FITNESS HEALTH
∂ Ćwiczenia w służbie twojego zdrowia
Pilates
Stretching
Poczytaj więcej na 72d.pl