Zestaw ćwiczeń gimnastycznych z wykorzystaniem kolorowych lasek

Przedszkole nr 3 „Promyczek” bierze udział w Ogólnopolskiej Akcji Ministra Edukacji
Narodowej „Ćwiczyć każdy może”, organizowanej w ramach Roku Szkoły w Ruchu
Realizacja obszaru nr 1
Zestaw ćwiczeń gimnastycznych z wykorzystaniem kolorowych lasek.
Grupa II: 4, 5-latki
Prowadząca: Agata Sobol
Miejsce: sala rytmiczna
Cele ogólne:
 rozwijanie sprawności fizycznej,
 doskonalenie umiejętności orientacji w przestrzeni sali,
 wdrażanie do zachowania ostrożności podczas wykonywania ćwiczeń,
 ćwiczenie dużych grup mięśniowych,
 ćwiczenia tułowia,
 doskonalenie orientacji w obrębie ciała,
 ćwiczenie równowagi ciała,
 doskonalenie umiejętności poruszania się na czworakach,
 ćwiczenie zwinności i zręczności,
 doskonalenie umiejętności działania zgodnie z instrukcją nauczyciela.
Czas trwania zajęć: 20 minut
Scenariusz zajęć powstał w oparciu o zestaw ćwiczeń gimnastycznych Kazimiery Wlaźnik
„Wychowanie fizyczne w przedszkolu”.
Przebieg zajęcia:
1. Marsz- przygotowanie do ćwiczeń. Jedno dziecko za drugim maszeruje i bierze dla siebie
laskę.
2. „Rowery”- zabawa orientacyjno-porządkowa. Dzieci stoją w rozsypce i trzymają laskę za
końce, jakby trzymały kierownice. Biegają po sali w różnych kierunkach z wymijaniem.
3. „Przejdź przez laskę trzymając oburącz”- ćwiczenia dużych grup mięśniowych. Dzieci
trzymają laskę oburącz za końce, przechodzą przez laskę w jedną i drugą stronę. Następnie
dzieci trzymając laskę za plecami wznoszą ją nad głową i do przodu.
4. „Rysowanie tęczy” – ćwiczenia tułowia, skłony boczne. Dzieci wykonują ćwiczenie w
pozycji siadu skrzyżnego. Trzymają laskę za końce, ręce wzniesione w górę, wyprostowane.
Na polecenie skłaniają się w lewo i prawo.
5. „Obejdź laskę”- ćwiczenia z elementem czworakowania. Laski leżą na podłodze. Dzieci
maszerują na czworakach dookoła laski w jedną i drugą stronę. Na odpoczynek siadają
skrzyżnie przed laską.
6. „Kto potrafi, kto zręczniejszy”- ćwiczenia zręczności. Dzieci stojąc ustawiają laskę na
podłodze i próbują ją złapać zanim upadnie.
7. Ćwiczenia uspokajające, oddechowe.
Przewidywane efekty:
 dziecko wykonuje ćwiczenia zgodnie z instrukcją nauczyciela,
 dziecko dba o bezpieczeństwo własne oraz innych dzieci,
 dziecko doskonali sprawność fizyczną w zakresie:
- ćwiczenia dużych grup mięśniowych,
- ćwiczenia tułowia,
- ćwiczenia równowagi ciała,
- ćwiczenia umiejętności poruszania się na czworakach,
- ćwiczenia zwinności i zręczności.
autor: Agata Sobol