Gdzie znaleźć motywację do odchudzania?

Gdzie znaleźć motywację do odchudzania?
Ponad 62% mężczyzn i 46% kobiet w Polsce ma problem z nadwagą lub otyłością. Coraz częściej
mówi się o alarmującym niebezpieczeństwie w szkołach – ponad 22,3% dzieci w wieku szkolnym
zmaga się z nadmiarem kilogramów. Czego brakuje najbardziej w walce z chorobą? – Wiedzy
i motywacji – mówi Konrad Gaca, ekspert ds. leczenia otyłości - Bez silnej, codziennej motywacji
podczas każdego etapu procesu odchudzania, trudno osiągnąć i utrzymać efekty. Gdzie więc
znaleźć tę motywację, by tym razem się udało?
Nigdy się nie cofaj. Chyba, że chcesz wziąć rozbieg
Takimi słowami rozpoczyna się nowy film motywacyjny stworzony przez Konrada Gacę
(https://www.youtube.com/watch?v=_iZpNHgDc2c). Te słowa wypowiedziała jedna z uczestniczek
procesu – Marta Barszczewska. Film opowiada o niej samej, o jej walce z otyłością. Zaczynała od wagi
przekraczającej 130 kg, dziś - dzięki sile charakteru i niezachwianej motywacji ma już 75 kilogramów
mniej i nowe życie.– Nikt i nic nie jest w stanie mnie zatrzymać – mówi dziś pewnym głosem Marta, a
w jej oczach widać siłę i pewność. Takich historii jest wiele i każda z nich jest ogromną motywacją dla
tych, których dopadają wątpliwości. Ci, którym się udało, a jest ich naprawdę wielu – są dowodem na
to, że walka z chorobą, kilogramami, z własnymi słabościami, uzależnieniem od jedzenia, jest warta
zachodu – opowiada Gaca, który od ponad trzynastu lat pomógł tysiącom Polaków uporać się z
nadwagą i otyłością. Obserwując ich codzienną potrzebę motywacji, stworzył specjalne narzędzia
motywacyjne: filmy motywacyjne na kanale YouTube, Terminarz „Rytm Zdrowego Życia”, który
motywuje i jest pełen wskazówek, jak osiągnąć upragniony cel, a także książkę motywacyjną „Obudź
w sobie wojownika. Siła motywacji”, której premiera zaplanowana jest na 26 października.
Najtrudniejszy pierwszy krok…
Poszukiwanie motywacji na różnych polach jest niezmiernie ważne w walce z otyłością. Pierwszym
krokiem do zmiany może okazać się poświęcenie kilku chwil na obejrzenie filmów motywacyjnych
(https://www.youtube.com/channel/UCH2aiCT9-vJLoQUeqcqtiGQ). Odpowiadają one na pytania,
które zadają sobie ludzie w chwili zwątpienia i zawierają myśli, które rodzą się w głowie każdego z
nas. Ale przede wszystkim doskonale spełniają swoje przewodnie zadanie: naprawdę motywują do
działania, pokazują, że każdy kiedyś przechodził chwile załamania i rezygnacji. Innymi sojusznikami w
walce ze zbędnymi kilogramami i brakiem motywacji mogą być Terminarz Motywacyjny Konrada
Gacy oraz najnowsza książka motywacyjna „Obudź w sobie wojownika. Siła motywacji”, która pojawi
się w księgarniach już 26 października. Warto skorzystać z rady eksperta i pozwolić sobie pomóc. –
Twoje marzenie jest warte tyle, ile dla niego poświęcisz. Za najlepsze rzeczy płaci się
zaangażowaniem, każdego dnia – podsumowuje Konrad Gaca.
Budowanie motywacji to prawdziwa sztuka
Niedocenianym i kluczowym składnikiem starań o odzyskanie zdrowia i uzyskanie nowej sylwetki jest
motywacja, która zaczyna się w głowie. To ona sprawia, że ludzie mają chęci do tego, żeby dążyć do
wyznaczonego celu. To dzięki niej człowiek posiada siłę do codziennej walki o lepszą wersję samego
siebie. Według badań Uniwersytetu Medycznego w Lublinie głównym czynnikiem podejmowania
procesu odchudzania przez osoby otyłe jest złe samopoczucie spowodowane pogorszeniem relacji
z otoczeniem oraz niska samoocena i poczucie dyskomfortu. Aż 64% badanych przyznało się do
takiego powodu swojej decyzji1. Pierwszy krok jest ważny - mówi Konrad Gaca. Prawdziwe wyzwanie
to walka, którą musisz stoczyć, kiedy wydaje Ci się, że już nic nie można zrobić. Właściwa i stale
podtrzymywana motywacja pomaga w wyeliminowaniu wszystkich przeszkód, które mogą pojawić
się po drodze. Jest nieopisaną pomocą w dążeniu do wyznaczonych celów, a także w walce z tak
trudną i złożoną chorobą, jaką jest otyłość.
KONTAKT DLA MEDIÓW:
Katarzyna Markiewicz
[email protected]
nr tel. 668-132-414
1
Czynniki motywujące osoby otyłe w procesie odchudzania, http://www.phie.pl/pdf/phe-2015/phe-2015-1293.pdf