Nazwa Wydziału Nazwa jednostki prowadzącej

Nazwa Wydziału
Nazwa jednostki prowadzącej
moduł
Nazwa modułu kształcenia
Kod modułu
Język kształcenia
Efekty kształcenia dla modułu
kształcenia
Wydział Wychowania Fizycznego
Katedra Teorii i Metodyki Wychowania Fizycznego
Zakład Specjalnej Edukacji Fizycznej
Metody relaksacji (Specjalność Opiekun osoby
starszej (OOS) i Asystent osoby niepełnosprawnej
(AON))
Polski
Przedstaw
w Dla kierunku
postaci symboli
studiów
Wiedza
 K_W10
 W1

K_W16




Umiejętności
 U1
 U2


K_U04
K_U14


M2_U05
M2_U12
Kompetencje
społeczne
 K1

K_K06

M2_K04


K_K12


M2_K06
M2_K07

Efekty kształcenia dla modułu
kształcenia
Dla obszaru
kształcenia
W2
K2
M2_W05
M2_W10
M2_W10
Wiedza
W1 – Posiada wiedzę na temat treningów Jacobsona,
Schultza i technik relaksacyjnych w walce ze stresem
osoby starszej i osoby niepełnosprawnej.
W2 – Zna zalecenia do stosowania treningów
Jacobsona i Schultza i technik relaksacyjnych dla osób
starszych i osób niepełnosprawnych
Umiejętności
U1 – Potrafi dostosować właściwy rodzaj relaksacji do
wieku i potrzeb osoby starszej i osoby
niepełnosprawnej
U2 – Potrafi zastosować elementy wybranych
treningów i technik relaksacji w treningu fizycznym
osoby starszej i osoby niepełnosprawnej
Kompetencje społeczne:
K1 – Jest przekonany o potrzebie motywowania
Typ modułu kształcenia
(obowiązkowy/fakultatywny)
Rok studiów
uczestników zajęć do samorealizacji poprzez aktywny
styl życia i zachowania prozdrowotne
K2 – Poszukuje optymalnych rozwiązań. Ma
świadomość moralnego i etycznego wymiaru swojej
pracy.
Obowiązkowy
2
stacjonarne studia II stopnia
niestacjonarne studia II stopnia
3
dr Izabela Zając-Gawlak
Semestr
Imię i nazwisko osoby/osób
prowadzących moduł
Imię i nazwisko osoby/osób
egzaminującej/egzaminujących
bądź udzielającej zaliczenia, w
przypadku gdy nie jest to
osoba prowadząca dany moduł
Zajęcia wymagające bezpośredniego udziału
Sposób realizacji
Wymagania wstępne i
dodatkowe
Rodzaj i liczba godzin zajęć
dydaktycznych wymagających
bezpośredniego udziału
nauczyciela akademickiego i
studentów, gdy w danym
module przewidziane są takie
zajęcia
Liczba punktów ECTS
przypisana modułowi
Bilans punktów ECTS
nauczyciela akademickiego i studentów
Podstawowa wiedza temat mechanizmów i procesów
wewnątrz organizmu, funkcjonowania układu ruchu
człowieka.
Stacjonarne:
Ćwiczenia: 13 godzin
Niestacjonarne:
Ćwiczenia: 6 godzin
1
Stacjonarne
Bilans dla studiów stacjonarnych i 1 pkt ECTS:
 uczestnictwo w ćwiczeniach: 13 godzin
 przygotowanie do ćwiczeń: 7 godzin
 czytanie literatury: 5 godzin
 konsultacje: 1 godzina
Sumaryczne obciążenie pracą studenta=26 godzin
Punkty ECTS 1.
Niestacjonarne
Bilans dla studiów stacjonarnych i 1 pkt ECTS:
 uczestnictwo w ćwiczeniach: 6 godzin
 przygotowanie do ćwiczeń: 12 godzin
 czytanie literatury: 7 godzin
 konsultacje: 1 godzina
Stosowane metody
dydaktyczne
Metody sprawdzania i kryteria
oceny efektów kształcenia
uzyskanych przez studentów
Forma i warunki zaliczenia
modułu, w tym zasady
dopuszczenia do egzaminu,
zaliczenia, a także forma i
warunki zaliczenia
poszczególnych zajęć
wchodzących w zakres danego
modułu
Treści modułu kształcenia
Sumaryczne obciążenie pracą studenta=26 godzin
Punkty ECTS 1.
Wykład informacyjny, nauczanie problemowe,
dyskusja dydaktyczna, metoda problemowa, burza
mózgów, ćwiczenia przedmiotowe.
Metody:
Test pisemny zawierający pytania zamknięte i otwarte
sprawdzający stopień nabycia wiedzy, treningów i
technik relaksacyjnych.
Zaliczenie praktyczne sprawdzający stopień nabycia
umiejętności:
 przygotowanie konspektu i prowadzenie
fragmentów zajęć z wykorzystaniem treningów i
technik relaksacji – zaliczenie na ocenę.
Obserwacja ocena kompetencji społecznych
poszukiwania optymalnych rozwiązań świadomości
moralnego i etycznego wymiaru pracy.
Kryteria oceny efektów kształcenia na ocenę dst:
 Student zna treningi Jacobsona i Schultza i
wybrane techniki relaksacji dla osób starszych i
osób niepełnosprawnych
 Student potrafi dostosować treningi Jacobsona i
Schultza oraz wybrane techniki relaksacji, w
treningu fizycznym rozróżniając reakcję
mobilizacji i demobilizacji organizmu.
 Ma podstawowe poczucie odpowiedzialności i
etyki
Zaliczenie na ocenę
Zaliczenie każdy efekt z zakresu wiedzy i
umiejętności oceniany jest osobno.
Zaliczenie teoretyczne z zakresu wiedzy
realizowane jest w postaci testu pisemnego
zawierającego pytania otwarte i zamknięte- zaliczenie
na ocenę.
Warunkiem zaliczenie jest uzyskanie odpowiedniej
ilości poprawnych odpowiedzi:
Ocena dostateczna od 50 % poprawnych odpowiedzi
50-60% - ocena dostateczna
61-70% -ocena dostateczna plus
71-80%- ocena dobra
81-90% - ocena dobra plus
91-100% ocena bardzo dobra
Z zakresu umiejętności - Zaliczenie praktyczne:
konspekt i prowadzenie fragmentu zajęć. Zaliczenie
odbywa się na ocenę
Ćwiczenia:
 Praktyczne podstawy treningu autogenny
Schultza.
 Praktyczne podstawy treningu progresywnego










Wykaz literatury podstawowej
i uzupełniającej,
obowiązującej do zaliczenia
danego modułu









Wymiar, zasady i forma
odbywania praktyk, w
przypadku, gdy program
kształcenia przewiduje
praktyki
Jacobsona.
Technika Aleksandra.
Praktyka relaksacji poprzez oddech.
Joga – ćwiczenia równowagi i koordynacji.
Masaż relaksacyjny.
Choreoterapia.
Kinezjologia edukacyjna – metoda Dennisona.
Muzykoterapia – relaksacja dźwiękiem.
Masaż relaksacyjny.
Koloroterapia i aromaterapia w relaksacji.
Aktywny i bierny wypoczynek w przerwach
podczas pracy
Literatura podstawowa
Christoph Schenk, tł. Hanna Borowiec.:
Relaksacja: sposób na stres. Warszawa J&BF,
1996.
Craze R., tł. Ciepłowska A.: Relaksacja ciała i
umysłu. Warszawa 2007.
Rosenfeld R., Everly G.: Stres : przyczyny,
terapia i autoterapia [tł. Józef Radzicki].
Warszawa 1992.
Szopa J., Górna J.: Joga : ruch, oddech, relaks.
Wydawnictwo KOS, Katowice 2005.
Kronenberger M.: Muzykoterapia : wykorzystanie
technik aktywnych i receptywnych w profilaktyce
stresu. Łódź, Global Enterprises 2004.
Siek S.: Treningi relaksacyjne. Warszawa 1990.
Hannaford C. : Zmyślne ruchy, które doskonalą
umysł, Warszawa 1998.
Opatowiecka M. : Kinezjologia edukacja Paula
Dennisona. „Remedium” 1998 nr 10.
Twórcza kinezjologia w praktyce : propozycje dla
każdego. Wybór scenariuszy i red. merytoryczna
Joanna Zwoleńska, Warszawa 2004.
Nie dotyczy
Forma oceny
Efekty kształcenia
Test
W1 – W2
U1 – U2
K1 – K2
Zaliczenie
praktyczne
Obserwacja
X
X
X