Nordic Walking

ZAPROSZENIE DO WZIĘCIA UDZIAŁU W PROJEKCIE NAUKOWYM
ZAPROSZENIE DO WZIĘCIA UDZIAŁU W PROJEKCIE NAUKOWYM
pt. Wpływ autorskiego treningu Nordic Walking na sprawność fizyczną
i czynnikitreningu
ryzyka upadków
u osób starszych
pt. Wpływ autorskiego
Nordic Walking
na sprawność fizyczną
i czynniki ryzyka upadków u osób starszych
CEL BADAŃ:
Celem projektu jest ocena wpływu specyficznej rehabilitacji ruchowej, wykorzystującej autorski,
zmodyfikowany trening Nordic Walking na sprawność fizyczną i czynniki ryzyka upadków u osób starszych.
DO BADAŃ ZOSTANĄ WŁĄCZONE OSOBY SPEŁNIAJĄCE PONIŻSZE KRYTERIA:




wiek – ukończony 65. rok życia
pisemna zgoda na uczestnictwo w badaniach
pisemna zgoda lekarza na udział pacjenta w programie ćwiczeń (brak przeciwwskazań
zdrowotnych do wysiłku fizycznego, brak poważnych zaburzeń psychicznych)
brak udziału w innym programie fizycznego usprawniania w trakcie trwania projektu
KRÓTKI OPIS PROJEKTU
Badani spełniający kryteria włączenia zostaną losowo zakwalifikowania do jednej z 2 grup, które będą
różniły się rodzajem interwencji:


I Grupa: autorski trening Nordic Walking
II Grupa: klasyczny trening Nordic Walking
Badanie I: Przed przystąpieniem do programu ćwiczeń uczestnicy projektu zostaną poddani badaniom
fizjoterapeutycznym, które ocenią ich wyjściową sprawność fizyczną (m. in. siłę, szybkość, wydolność,
gibkość, równowagę, chód)
Następnie badani zostaną poddani 6 – tygodniowemu programowi usprawniania, z częstotliwością 2 razy
w tygodniu. Czas pojedynczych zajęć będzie wynosił około 1 godziny i 10 minut.
Specyfika programu usprawniania: Rehabilitacja będzie polegała na zastosowaniu treningu Nordic
Walking, którego intensywność i stopień trudności będzie dostosowany do specyfiki ćwiczeń z osobami
starszymi. Zajęcia będą odbywać się w 10-osobowych grupach.
Miejsce: Treningi będą odbywać się na świeżym powietrzu, w Parku Lotników przy Akademii Wychowania
Fizycznego w Krakowie.
Badanie II: Po zakończeniu całej sesji treningów Nordic Walking badani zostaną poddani powtórnemu
badaniu sprawności fizycznej, celem oszacowania wyników usprawniania.
Prowadzący: Izabela Staszczak-Gawełda (doktorantka AWF w Krakowie, mgr fizjoterapii, instruktor
Nordic Walking, instruktor Rekreacji Ruchowej)
Kierownik projektu: dr hab. Marek Żak prof. nadzw.
Sprzęt: Kijki Nordic Walking będą nieodpłatnie wypożyczane uczestnikom podczas zajęć
UDZIAŁ W PROJEKCIE JEST DOBROWOLNY I BEZPŁATNY!
ZAPISY
ZAPISYI DODATKOWE
I DODATKOWEINFORMACJE
INFORMACJE:
Izabela Staszczak-Gawełda
Izabela Staszczak-Gawełda
tel. 886-395-506, e-mail: [email protected]
tel. 886-395-506, e-mail: [email protected]