Konspekt lekcji DLA KLASY II

Konspekt lekcji DLA KLASY II
Temat : Przeskok kuczny przez skrzynię –doskonalenie.
Cel poznawczy : zapoznanie uczniów z techniką skoku z odskoczni
Cel kształcący : kształtowanie szybkości i skoczności
Cel wychowawczy : umiejętność współdziałania w grupie, dyscyplina podczas zajęć
Założenia wynikające z warunków lekcji :
miejsce : sala gimnastyczna
przybory : materace, ławeczki gimnastyczna
czas trwania- 45’
prowadzący :mgr Jolanta Mróz
Część
lekcji
Część
wstępna
Tok lekcji
Zorganizowanie grupy
Motywacja do zajęć
Rozgrzewka
Psychomotoryka
Profilaktyka
Część
główna
Zadania szczegółowe
Uwagi organizacyjno porządkowe
Łańcuszki, zegarki
(przypomnieć o ich
zdjęciu przed zajęciami)
1.Zbiórka
2.Powitanie sportowe
3.Sprawdzenie gotowości do zajęć
4.Podanie tematu zajęć
5.Zabawa ożywiająca
Rozgrzewka z ławeczkami gimn.
Zwracamy uwagę na
– slalom między ławeczkami gimn. przodem, dokładne wykonywanie
cwał boczny twarzą do ostatniej ławeczki
ćwiczeń
- siad prosty na ławeczce z wytrzymaniem
NN przez współćwiczącego, skłony Tł.
– leżenie tyłem, chwyt RR za ławeczkę,
leżenie przewrotne.
– leżenie tyłem NN przy ławeczce, skłon Tł
w przód, RR splecione za głową.
– podpór tyłem na ławeczce , ugięcie
i wyprost RR.
– podpór przodem, chód w bok.
– w rzędzie przy ławeczce chwyt ławeczki,
podniesienie w górę, przysiad, wyprost,
położenie z drugiej strony.
– dwie osoby trzymają ławeczkę, reszta
grupy wykonuje przejście pod ławeczką,
następnie przeskok przez ławeczkę.
– przejście równoważne po odwróconej
ławeczce, RR w bok.
– waga przodem na odwróconej ławeczce.
1. Podział klasy na trzy grupy :
I- przewroty w przód i w tył z przysiadu
i ze stania na 3 złączonych materacach.
-podciąganie na ławeczce ukośnie
zaczepionej o drabinki
II-odbicia obunóż na odskoczni,
-wyskok obunóż na odskocznię, zeskok
na ugięte nogi.
-podskoki na skrzyni z wymachem nóg w
tył (zaznaczenie fazy odmachu)
-przeskok kuczny przez skrzynię ze
zwróceniem uwagi na szybkie oderwanie
dłoni ze skrzyni i prawidłowe lądowanie.
-przeskoki przez skrzynię zwiększając
odległość odskoczni od skrzyni
(zaznaczenie odmachu).
III doskonalenie umiejętności wykonania
wymyku i odmyku na drążku korekcyjnym
-skłony Tł. w leżeniu tyłem z nogami
opartymi o drabinki.-3x15.
2X
2X
Grupa II wykonuje
ćwiczenia z asekuracją
nauczyciela.
ćwiczenie wykonywane z
asekuracją oraz
uwzględnieniem
indywidualnych
możliwości ucznia.
Uczniowie pokonują tor 4
razy, z przerwą 2 min.
2. Ćwiczenia w formie obwodowe:j
START –skok kuczny przez 4 części skrzyni, Asekuracja przy skrzyni.
bieg za stojakiem 1, bieg slalomem, bieg za
stojakiem 2, skok przez ławeczki:1,2,3,
przejście pod płotkiem, bieg za stojakiem 3,
przewrót w przód z przysiadu do przysiadu,
przejście na palcach po wąskiej żerdzi
ławeczki, przerzut bokiem na materacach ,
bieg za stojakiem 4, wieloskoki przez piłki
lekarskie, bieg za stojakiem 5 do linii
startowej.
Część
końcowa
Uspokojenie organizmu
Czynności organizacyjne
związane z zakończeniem
lekcji
1.Zbiórka
2.Podsumowanie lekcji
3.Wyróżnienie uczniów, którzy najlepiej
opanowali ćwiczenie.
4.Zachęcenie do samodzielnej pracy w
rozwijaniu siły i skoczności.
5.Zebranie sprzętu
6.Pożegnanie
Opracowała: Jolanta Mróz