Plan zajęć Fitness Planet Wrocław 2015

Plan zajęć Fitness Planet Wrocław 2015

PLAN ZAJĘĆ – Luty 2015r
www.fitnessplanet.com.pl
TEL 799-89-10 od 17.00
lub 606-166-036
godz.
poniedziałek
wtorek
Godz 9.00
TRENING
PERSONALNY
GRUPOWY
Zapisy !
tel 606-166-036
środa
Godz 8.00
TRENING
PERSONALNY
GRUPOWY
Zapisy !
tel 606-166-036
czwartek
Godz 9.00
TRENING
PERSONALNY
GRUPOWY
Zapisy !
piątek
Godz 8.00
TRENING
PERSONALNY
GRUPOWY
Zapisy !
tel 606-166-036
tel 606-166-036
Rzeźba ciała
17.45
BRZUCH, UDA +
GLOBAL
WZMACNIANIE
KASIA O+W
STEP & Shape
BEATA
PILATES FLOW
SHAPE
z elementami Pilates
18.00
STEP & Brzuch
Paulina
(ćwiczymy w skarpetkach)
Dominika
PILATES FLOW
19:00
PŁASKI BRZUCH
ZDROWE PLECY
(ćwiczymy w skarpetkach)
KASIA
ATAK NA BRZUCH,
POŚLADKI,UDA
Energia & Moc
Dominika
PILATES
Zdrowy Kręgosłup
BEATA
(ćwiczymy w skarpetkach)
PŁASKI BRZUCH
ZDROWE PLECY
(ćwiczymy w
skarpetkach)
KASIA
BRZUCH,
POŚLADKI,UDA
Energia & Siła
Paulina
GODZ 19.30
Rzeźba ciała
19.30
BRZUCH, UDA +
GLOBAL
WZMACNIANIE
KASIA
PILATES
Zdrowy Kręgosłup
KASIA
(ćwiczymy w skarpetkach)
20:00
Dominika
TRENING
PERSONALNY
GRUPOWY
Zapisy !
tel 606-166-036
ENERGY GLOBAL
20.10
Brzuch,Pośladki,
Uda
(DRUMS ALIVE)
KASIA
OBOWIĄZKOWO
NA
GODZ 20.40
TRENING
PERSONALNY
GRUPOWY
Zapisy !
tel 606-166-036
ZAJĘCIACH: RĘCZNIK I CZYSTE ZMIENNE OBUWIE!
~~~~~~~~~~ZAJĘCIA FITNESS
ENERGY GLOBAL Brzuch, pośladki, uda – niespotykane zestawy ćwiczeń dające efekt dla całego ciała i wszystkich cech fizycznych : siła
mięśniowa, kondycja, elastyczność
ZUMBA- proste układy , cardio zabawa, świetny trening , pozytywne emocje
RZEŹBA CIAŁA BRZUCH, POŚLADKI, UDA + Globar Wzmacnianie – zajęcia energetyczne + intensywny trening wzmacniający
BRZUCH, POŚLADKI, UDA - specjalnie opracowane zestawy ćwiczeń poprawiające wygląd brzucha, pośladków i ud ze sprzętem fitness.
STEP & BRZUCH – spalanie i wzmacnianie na stepie
STEP & SHAPE – Wzmacnianie na stepie
.~~~~~~~~ ZAJECIA PILATES
PILATES Shape- Trening mentalny, angażuje mięśnie głębokie brzucha, grzbietu, spłaszcza brzuch, przeciwdziała bólom pleców.
PILATES Flow płaski brzuch & zdrowe plecy - lekcja autorska Katarzyny Przychockiej - Kusek, połączenie klasycznych ćwiczeń Pilates
z formami Flow Montion, Power Chi, elementami Asan Jogi, stretchingu. Specjalne zestawy ćwiczeń – spirals na zdrowy kręgosłup.
W lekcji wykorzystujemy nowoczesny sprzęt do ćwiczeń mięśni głębokich: Io Ball, Flow Tonic, Pilates Ring, Hevy ball, Pilates Roller.
PILATES Zdrowy Kręgosłup – lekcja Pilates + specjalne zestawy ćwiczeń na Zdrowy Kręgosłup z Rollerem i laskami.
Zajęcia Fitness prowadzimy z wykorzystaniem nowoczesnego sprzętu fitness: Bosu, Step, Io Ball, Flow Tonic, Pilates Roller, Pilates Ring, Heavy Ball, Tubing,
Freestyler, Ketebell, lekkie sztangi, który umożliwi szybkie i widoczne efekty zmiany wyglądu Twojej sylwetki.
~~~~~~~~~TRENING PERSONALNY GRUPOWY- grupa max 5 os, zajęcia od 3 os Program treningów dostosowany jest do danej grupy – wspólna
rozgrzewka , trening główny dopasowany indywidualnie do danego uczestnika ( każdy realizuje swój cel treningowy z przyborami lub bez zgodnie z
wskazówkami Instruktora) Małe grupy zapewniają możliwość indywidualnego podejścia do potrzeb treningowych danej osoby, bo każdy z Nas
potrzebuje innych ćwiczeń, czyli dany trening jednemu pomaga innemu szkodzi – czego na treningu personalnym grupowym unikniemy )
Na daną grupę i godzinę obowiązują zapisy!!!
Akademia Fitness Planet - szkolenia Instruktorów fitness (weekendowy system szkoleń) informacje: www.instruktorfitness.com.pl