motywacja

1
MOTYWACJA
Odpowiadam sobie na pytania.
1. Dlaczego chcę doskonalić pamięć?
– aby ......................................
– .............................................
2. Jakich korzyści spodziewam się po
poprawieniu swojej umiejętności
zapamiętywania?
– w przyszłości będę ..............
– dobra pamięć przyda mi się w życiu
do ...........................
Zanim zaczniesz się uczyć, wyznacz sobie
konkretny cel, do którego dążysz.
materiały ze strony www.gwo.pl
2
PRAWIDŁOWA POSTAWA
CIAŁA
Podczas nauki w szkole i w domu
pamiętam o prawidłowej postawie ciała.
Siedzę prosto i wygodnie na krześle,
ponieważ prawidłowa postawa ciała działa
korzystnie na zdolność koncentracji uwagi
i zapał do nauki, a jednocześnie nie
dopuszcza do niepotrzebnego zmęczenia.
Uwaga. Nauka w pozycji leżącej nie
sprzyja zapamiętywaniu. To jest pozycja
do odpoczynku, relaksu i odprężenia.
materiały ze strony www.gwo.pl
3
ATMOSFERA NAUKI
1. Koncentracja
Podczas nauki koncentruj całą swoją energię
i uwagę na samej pracy. Usuń wszelkie
niekorzystne wpływy otoczenia, czyli:
– nie ucz się przy muzyce (nawet
ulubionej), radiu, telewizji itp.,
– unikaj rozmów, szumu i tego
wszystkiego, co odwraca twoją uwagę.
2. Miejsce nauki
Dbaj o estetykę miejsca, w którym się
uczysz.
materiały ze strony www.gwo.pl
4
DOSKONALENIE TECHNIKI
CZYTANIA
I ZAPAMIĘTYWANIA
1) Czytaj ze zrozumieniem.
2) Zastosuj perspektywę z lotu ptaka.
3) Zwiększ tempo czytania, stosując
technikę dzielenia tekstu na dłuższe
części.
4) Zastosuj ćwiczenie szybkiego czytania
(metoda 1000 słów).
5) Wykonuj ćwiczenia ułatwiające
zapamiętywanie.
Po sześciu tygodniach takich ćwiczeń twoja
prędkość czytania wzrośnie kilkakrotnie.
Czytając coraz szybciej, doskonalisz własną
pamięć.
materiały ze strony www.gwo.pl
5
ZASADY RACJONALNEJ
NAUKI
Stosuj zasady racjonalnej nauki, czyli:
™ ZROZUMIENIE
Zanim zaczniesz się uczyć, postaraj się
zrozumieć to, czego chcesz się nauczyć.
Zrozumienie ułatwi ci naukę.
™ POWTARZANIE
Powtarzanie ulepsza pamięć i przeciwdziała
procesowi zapominania. Częste powtarzanie
prowadzi do przeuczenia.
™ TECHNIKI I SZTUCZKI Z PAMIĘCIĄ
Stosuj techniki i sztuczki z pamięcią, metodę
cząstkową lub całościową, zasadę przeplatania
dziedzin, recytowanie itp.
™ ŚWIADOME ZAPOMINANIE
Posprzątaj swój mózg – wyrzuć to, co nie jest
i nie będzie ci potrzebne. Świadome
zapominanie uwalnia pamięć od zbędnych
informacji (to podobnie jak sprzątanie w
komputerze, lepiej i szybciej pracuje, gdy
wyrzucimy śmieci).
materiały ze strony www.gwo.pl
6
POMOC
Korzystaj z wszelkiej dostępnej pomocy w nauce,
czyli:
¾ Ucz się razem z kolegą, który lubi i rozumie
dany przedmiot.
¾ Proś rodziców o pomoc w nauce.
Jak to zrobić?
ƒ Jeżeli czegoś nie rozumiesz, poproś o
wyjaśnienie rodziców, ponieważ głębsze
zrozumienie tego, czego się uczysz, ułatwi ci
naukę.
ƒ Poproś, aby cię przepytali z wyuczonego
materiału przy zamkniętym podręczniku
¾ Korzystaj z wszelkiej pomocy proponowanej
przez szkołę, czyli:
ƒ uczęszczaj na zajęcia zespołów
wyrównawczych, czy kółek przedmiotowych,
ƒ proś nauczyciela o wyjaśnienie, jeżeli czegoś nie
rozumiesz.
¾ Proś kolegę, aby przepytał cię przed klasówką.
¾ Zorganizuj w klasie pomoc koleżeńską w nauce
(najlepsze są grupy kilkuosobowe).
materiały ze strony www.gwo.pl
7
SPORZĄDZANIE NOTATEK
Naucz się sporządzać przejrzyste, czytelne
i logiczne notatki, stosując następujące
zasady:
1. Nie sporządzaj żadnej notatki, dopóki
nie przeczytasz dokładnie całego
fragmentu tekstu.
2. Sporządź krótkie pisemne streszczenie
tego, co przeczytałeś.
3. Zanotuj własne przemyślenia, sugestie
i komentarze na dany temat.
4. Wypisz najważniejsze informacje
kolejno w punktach.
Własnoręczne sporządzanie notatek zwiększa
zdolność zapamiętywania.
materiały ze strony www.gwo.pl
8
WNIOSKI I PODSUMOWANIE
WYZNACZ sobie cel nauki.
PODCHODŹ do nauki poważnie i nie marnuj
czasu na głupstwa.
DBAJ o atmosferę nauki.
STOSUJ zasady racjonalnej nauki.
MOTYW + POWTARZANIE =
ZAPAMIĘTYWANIE
DOSKONAL technikę czytania.
STOSUJ techniki i sztuczki z pamięcią.
DOMAGAJ się od rodziców nagród za dobre
wyniki w nauce.
NAUCZ się uczyć.
Powodzenia!
materiały ze strony www.gwo.pl
9
SPRAWDZIAN, EGZAMIN
1. Przed sprawdzianem, egzaminem czy
klasówką
™ Wyśpij się, odpocznij.
™ Zjedz lekkie śniadanie (proces trawienia
zakłóca zdolność myślenia).
2. Podczas sprawdzianu
™ Przeczytaj uważnie polecenie, treść zadania,
tekst itp.
™ Znajdź właściwy sens pytań.
™ Rozwiązuj zadania po kolei, jeżeli czegoś nie
wiesz, idź dalej (później wrócisz do
ominiętego pytania).
™ Sprawdź, czy udzieliłeś właściwej
odpowiedzi na wszystkie pytania.
™ Jeżeli masz jeszcze czas, przejrzyj cały
sprawdzian, spójrz na niego z lotu ptaka, a
pewnie znajdziesz błędy lub niedociągnięcia.
Powodzenia!
materiały ze strony www.gwo.pl