Moduł nr 3: Dokonywanie zdrowych wyborów w

Moduł nr 3: Dokonywanie zdrowych wyborów w prawdziwym życiu, sytuacji społecznej
Materiał, z którego można skorzystać.
Powtórzmy kilka osobistych sztuczek dla zdrowych wyborów :
1. Wagi posiłków . Woda z każdym posiłkiem jest okazją aby bardzo pielęgnować siebie .
Nie zapomnij dodać do śniadania, obiadu i kolacji co najmniej jeden zdrowy wybór żywności .
To dobrze, aby przyzwyczaić się do spożywania super jedzenia , takiego jak lniany, konopi lub Chia. Mają
znaczny pobór składników pokarmowych bez wpływu na smak żywności i mogą być dodawane
do wszystkiego, od jogurtów do zupy itd jeśli wystąpią , znajdziesz z pewnością kombinacje dla Ciebie.
2. Zbilansuj śniadanie, posiłek, którego nigdy nie należy unikać. Połączenia muszą być
ściśle zindywidualizowane. Najlepszy kucharzem dla Ciebie jesteś Ty sam.
3.Warzywa i zielone liście mają być zawsze dobrane do posiłku. Kiedy jesteś zmęczony,
nie możesz podejmować decyzji, ale wybrać na obiad wegetariański posiłek. Jest znacznie łatwiejszy do
strawienia i nie będzie kraść energii potrzebnej, by iść naprzód. Jeśli nie jadasz
chleba, mięsa i sera w tym samym posiłku, będziesz o krok bliżej
do zdrowej decyzji bez konieczności myślenia o trawieniu..
4. Pij wodę, 6-8 szklanek dziennie. Jeśli jesz wystarczająco dużo owoców i warzyw przy
każdym posiłku, nie będziesz musiał liczyć szklanki do wody, ponieważ w ten sposób można utrzymać
optymalny poziom nawilżenia dla organizmu.
5. Spacer codziennie, kiedy tylko mają okazję, we własnym tempie..
6. Oddychaj świadomie jeśli jesteś niedysponowany, zaniepokojony o czymś lub jeśli jesteś
nerwowy, ponieważ umysł uspokaja się w ten sposób i pomaga znaleźć optymalne rozwiązania.
7. Śmiej się serdecznie , gdy masz okazję ; jeśli nie masz tej możliwości , to
Dobrze jest spowodować śmiech z samego siebie, gdyż uwalnia energię organizmu .
8. Odnajdź i uprawiaj różne zajęcia manualne , które pomogą Ci się zrelaksować i , jeśli to zrobisz dobrze, aby
Ciesz się z nich , a tym samym sprawiaj radość innym .
9. Weź lek tylko na wskazania lekarza. Przeczytaj ulotkę wskazań. Jeśli zauważysz
objawy wymienione w nim jako skutków ubocznych lub innych efektów , skonsultuj to z lekarzem lub skieruj
się do lekarza pogotowia natychmiast.
10. Leki mogą spowodować poważne szkody dla zdrowia. Ciekawość może zabić
, bo nikt z nas nie wie, co to dawka śmiertelna każdej substancji. Zażywaj leki mądrze
Nie jest wymagane , aby być świnka morska.
Aby uzyskać więcej informacji , zapoznaj się z materiałem " zdrowych wyborów " wykonaną przez
pozarządową organizacja " Save the Children " . Oto co minister stanu Edukacji , powiedział: " Mamy nadzieję,
że rozszerzenie projektu w drugiej fazie zostanie rozszerzone na cały rok.. W dziedzinie edukacji istnieją środki
szkoleniowe dla różnych grup wiekowych dla dzieci. Szkole jest dla dzieci w wieku 6-12 lat , grupa
staje się trenerem ( 12-14 lat ) , a po ukończeniu 14 kanałów medialnych zaangażować jako
agent szkolenia . Pierwszy agentem szkoleniowym jest jednak rodzina . Jeśli jesteśmy zainteresowani zdrową
edukacja naszych dzieci , wszyscy Ci agenci szkoleniowi muszą być odpowiedzialni " twierdził Pricopie ,
podczas
Inauguracja projektu " zdrowych wyborów " .
Minister wyjaśnił, przychodząc na imprezę w towarzystwie swojej córki, która wzięła udział
w jednym z organizowanych kursów w projekcie, dodał, że jest to bardzo ważne, aby rodzice,
nauczyciele i eksperci, w tym w zakresie żywienia, pracowali nad emocjonalnym i
fizycznym zdrowiem dzieci.
"Ten projekt jest bardzo ważny, ponieważ, gdy mówimy o edukacji dzieci, nie powinniśmy
tylko myśleć o testach - Matematycznych, rumuńskich lub innych przedmiotach, ale także o testach zdrowia
osób, dzieci i nauczania ich, co oznacza ryzyko. Niektóre zagrożenia mogą pojawić się nawet w rodzinach. W
USA, spożywanie alkoholu w obecności dziecka, jest uznawane za przestępstwo. W naszym
kraju zastanawiamy się, dlaczego coraz więcej dzieci spożywa alkohol, ale nie sądzę, że są one niemal
codziennie do czynienia z takim zachowaniem w rodzinie. W
programie nauczania, uczy się wielu rzeczy, ale jeśli chodzi o te tematy nigdy nie odbywa się wystarczająco
dużo.
Dlatego w pozalekcyjnych programach, przygotowanych przez specjalistów, lekarzy, nauczycieli, są przydatne.
Uczą Oni kwestii podejścia, które muszą być przedmiotem dyskusji i bo w przeciwnym razie, jeśli te rzeczy nie
są warunkiem (psychologiczny komfort i zdrowie dziecka), wydajność dzieci nie może
być dobra w szkole. "podkreślił minister.
Z kolei, euro-MP Daciana Sîrbu, założyciel Stowarzyszenia "Szkoły dla zdrowia", powiedział, że ten
Projekt miał wszelkie szanse, aby być bardzo udanym i zostać rozszerzony na poziomie krajowym.
"Widzę ten projekt jako pilotaż, taki, który może sprawić, że nauczyciele i rodzice zaczną współpracować ze
sobą, w Rumunia, stworzenie platformy dla edukacji dzieci. Nie musi oznaczać wprowadzenia oczywiście w
żywienia do programów szkolnych - to byłoby łatwe. Chcemy, aby zachęcano pedagogów do pracy z rodzicami.
Jeśli jedzą zdrowo, uprawiać sport, gdy są młode, później jest dużo łatwiej kontynuować robienie tych rzeczy.
Sport jest bardzo ważny, ponieważ pokazuje dzieciom dyscypliny, umiejętności organizacyjne i jest to korzystna
forma spędzania czasu. Sport jest Alternatywnym rozwiązaniem, w mojej ocenie, jako rodzic i nie tylko (dla
wielu problemów (...) Ten projekt może odnieść sukces i miał dobry start. Będziemy
nadal częścią tego i mam nadzieję, że nasze dzieci będą korzystać z jego wyników. "powiedział Daciana
Sirbu.
The Executive President of the Organization “Save the Children”, Gabriela Alexandrescu,
showed that the project "Healthy Choices" will be beneficial to around 8,000 children from
Bucharest, Arges, Timis, Suceava, Neamt, Vaslui, Hunedoara, Brasov, Caras Severin, Dolj and
Mures; over 70 teachers and volunteers will take part in its development.
She also drew attention to the worrying results of the last study published by the World Health
Organisation regarding the Romanian children's health in school environment, "Health
Behaviour of School-Aged Children". According to it, 26 % of the boys and 11% of the girls in
Romania smoked their first cigarette before the age of 13; 19% of the boys and 11 % of the girls
consumed alcohol before the age of 11; 12% of Romanian teenagers smoke cannabis; 17% of the
Romanian girls and 48% of the boys had their first sexual intercourse before the age of 15. Of
these, only 9% have used means of protection.
Zarząd Prezes organizacji " Save the Children " , Gabriela Alexandrescu ,
wykazała , że projekt " Zdrowy wybór " będzie korzystny dla około 8000 dzieci z
Bukareszt, Arges , Timis , Suceava , Neamt , Vaslui , Hunedoara , Brasov , Caras Severin , Dolj i
Mures ; ponad 70 nauczycieli i wolontariuszy weźmie udział w jego rozwoju .
Zwróciła także uwagę na niepokojące wyniki ostatnich badań opublikowanych przez Światową Zdrowia
Organizacja rumuńskiego dotyczących zdrowia dzieci w środowisku szkolnym , " zdrowie
Zachowanie dzieci w wieku szkolnym " . Według niego , 26 % chłopców i 11 % dziewcząt w
Rumunia wędzone swojego pierwszego papierosa , zanim w wieku 13 lat ; 19 % chłopców i 11 % dziewcząt
piło alkohol przed ukończeniem 11 ; 12 % nastolatków pali marihuanę w Rumunii ; 17 % wydajności
Rumuński dziewcząt i 48 % chłopców miał swój pierwszy stosunek seksualny przed ukończeniem 15. Tylko
9 % z nich, używało środków zapobiegawczych.
3
The study also highlights the fact that 53% of Romanian children do not have breakfast; the
situation is more alarming in the case of girls, who tend to be dissatisfied with their physical
appearance from a very early age.
"More than 1/4 of the 13-year- old adolescents are dissatisfied with their bodies. Even if only a
minority of the children and adolescents turn to potentially dangerous or “extreme” strategies
(abstinence from eating for 24 hours, pills for losing weight, self-inducing vomiting), they must
be strongly refuted, as they represent an increased risk to children’s health. However, we notice
the surprisingly large percentage of 11- year- old children who engage themselves in these
extreme behaviours –16-18%" the mentioned report said.
AGERPRES/ authors: Cătălina Barbu, Georgiana Tănăsescu
Material to be distributed
Recent discoveries about how the brain works have revealed new insights into the way in which
a variety of natural chemicals can disrupt normal thinking, feelings, self-consciousness and
perception. It seems that these factors can be the basis of emotional disorders.
The human mind reflects the chemical balance in the brain, an essential requirement for normal
mental processing and emotional health maintenance. What are the issues that should give us
food for thought?
Causes
The causes of emotional disorders may be the result of the interaction of inherited tendencies, but
also of the environment and of life situations. A chemical imbalance resulted from a brain injury
could be present in the brain of the person who suffers from an emotional disorder.
Also, if the patients were exposed to various abuses, extreme stress, deaths or loss of family
members, violence etc., they are more likely to develop emotional disorders.
Types of emotional disorders
Among the main types of emotional disorders are:
- Anxiety disorders (panic disorder, agoraphobia, obsessive compulsive disorder etc.)
- Affective disorders (major depression, bipolar disorder, nervous breakdown etc.)
- Disorders resulting from the abuse of substances (drugs, alcohol)
- Eating disorders (anorexia, bulimia)
- Behavioural disorders (ADHD, suicidal intent)
- Personality disorders (avoidant, antisocial, schizoid, histrionic, dependent, passive-aggressive,
schizotypal, paranoid, borderline personality etc.).
Symptoms
Manifestations of emotional disorders depend on each type, but also on different educational,
social, environmental contexts. Among the symptoms of emotional disorders there can be
included any of the symptoms listed below:
Badanie podkreśla również fakt, że 53% dzieci w Rumunii nie jedzą śniadania;
Sytuacja jest bardziej niepokojące w przypadku dziewcząt, które mają tendencję do być niezadowolony z ich
fizycznego wyglądu.
Pojawienie się od bardzo wczesnego wieku.
"Ponad 1/4 z 13 letniej młodzieży jest niezadowolona z tego jak wyglądają. Nawet jeśli tylko
mniejszość dzieci i młodzieży zwraca się do potencjalnie niebezpieczne lub "ekstremalnych" strategii
(powstrzymanie się od jedzenia przez 24 godzin, tabletki na odchudzanie, samodzielne wywołanie wymiotów),
muszą one
być silnie obalone, ponieważ stanowią zwiększone ryzyko dla zdrowia dzieci. Jednak zauważamy
zaskakująco duży odsetek 11letnich dzieci, które przejawiają
skrajne zachowania -16-18% "wspomniany raport.
AGERPRES / autorzy: Catalina Barbu, Georgiana Tănăsescu
Materiał, z którego jest rozprowadzany
Ostatnie odkrycia na temat sposobu działania mózgu ujawniły nowe spojrzenie na sposób, w jaki
wiele naturalnych substancji chemicznych może zakłócać normalne myślenie, uczucia, samoświadomość i
percepcje. Wydaje się, że te czynniki mogą być podstawą zaburzeń emocjonalnych.
Ludzki umysł odzwierciedla równowagę chemiczną w mózgu, zasadniczy wymóg normalne przetwarzanie
psychiczne i emocjonalne utrzymania zdrowia. Co to są kwestie, które powinny dać nam
do myślenia?
Przyczyny
Przyczyn zaburzeń emocjonalnych mogą być wynikiem interakcji dziedzicznych tendencji, jednak
także środowiska i sytuacji życiowych. Brak równowagi chemicznej wynika z uszkodzenia mózgu
mogą być obecne w mózgu człowieka, który cierpi na zaburzenia emocjonalnego.
Ponadto, jeśli pacjenci byli narażeni na różne nadużycia, skrajny stres, liczba zgonów lub utraty rodziny
Użytkownicy, przemoc itp, są one bardziej narażone na zaburzenia emocjonalne.
Rodzaje zaburzeń emocjonalnych
Wśród głównych typów zaburzeń emocjonalnych:
- Zaburzenia lękowe (napady paniki, agorafobia, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, itp)
- Zaburzenia afektywne (depresja, choroba afektywna dwubiegunowa, załamanie nerwowe, itp)
- Zaburzenia wynikające z nadużywania substancji (narkotyki, alkohol)
- Zaburzenia jedzenia (anoreksja, bulimia)
- Zaburzenia behawioralne (ADHD, samobójczy zamiar)
- Zaburzenia osobowości (unikającej, antyspołeczne, schizoidalne, histrionic, zależne, pasywne agresywne,
schizotypowe, paranoikiem, Borderline Personality itp).
Objawy
Przejawy zaburzeń emocjonalnych zależy od każdego rodzaju, ale także na różne edukacyjne,
konteksty społeczne, środowiskowe. Wśród objawów zaburzeń emocjonalnych, nie może być
zawarte którykolwiek z objawów wymienionych poniżej:
-depression
-anxiety
-fatigue
-loss of appetite
-anhedonia
4
-weight loss
-sleep disorders
-shyness
-low self-esteem
-suicidal intent
-nervousness
-bouts of anger
-emotional instability
-the paraesthesia
-stormy relations
-social isolation
-frequent mood changes
-suspicion and distrust in relations
-difficulties in relating
-weak instinctive control
-alcohol or substance abuse
-altered perception of reality
-inappropriate behaviours and thinking
-inability to comply with social norms
Characteristics of a child suffering from emotional disorders could be the following:
-disrupts class activities
-is impulsive
-is careless and easily distracted
-doesn’t follow the rules of the class
-finds it difficult to concentrate
-manifests resistance to change
-transmits irrelevant information or information unrelated to class rules
-has an aggressive behaviour
-manifests violently and intimidates/bullies his colleagues
-is absent from school on a regular basis
-constantly blames other colleagues
-has a low self-esteem
-has difficulties in group work
-his behaviour depreciates over time
-often manipulates situations
-can't adapt to social norms related to space and personal property.
Diagnosis
The diagnosis of an emotional disorder will be given by a doctor who will decide if that person
meets the specific criteria for diagnosis. Every emotional disorder has its own set of diagnostic
criteria.
These children do not have the verbal skills to describe emotions, experiences or the way they’re
thinking.
-depresja
-złość
-zmęczenie
-brak apetytu
-anhedonia
4
-utrata wagi
Zaburzenia snu
-wstydliwość
-niska samo ocena
-myśli samobójcze
-nerwowość
-napady gniewu
-emocjonalna niestabilność
- gwałtowne reakcje
-częste zmiany nastroju
-podejrzliwość i brak zaufania w stosunkach
-trudności w odnosząca
-słaba kontrola instynktowna
-alkoholu lub nadużywanie substancji
-skrzywiona percepcja rzeczywistości
-niewłaściwe zachowania i myślenie
-niezdolność do przestrzegania norm społecznych
Charakterystyka dziecka cierpiącego na zaburzenia emocjonalne mogą być następujące:
-przeszkadzanie na zajęciach
-jest impulsywny
-jest nieostrożny i łatwo się rozprasza
-nie przestrzega zasad klasie
-znajduje trudność w skoncentrowaniu się
-manifestuje na zmiany
-przetwarza nieistotnych informacji lub informacje niezwiązane z przepisami klasowymi
-ma agresywne zachowanie
-manifestuje gwałtownie i zastrasza / znęca się nad swoim kolegom
-jest nieobecne w szkole regularnie
-ciągle obwinia innych kolegów
-ma niską samoocenę
-ma trudności w pracy grupowej
His zachowanie deprecjonuje w czasie
-często manipuluje sytuacje
-nie potrafi dostosować się do norm społecznych związanych z przestrzeni i dóbr osobistych.
Diagnoza
Rozpoznanie zaburzeń emocjonalnych zostanie przekazane opiece lekarskiej , która zdecyduje, czy ta osoba
spełnia kryteria dla rozpoznania. Każde zaburzenia emocjonalne mają swój własny zestaw diagnostyczny=
kryteria.
Te dzieci nie mają umiejętności werbalnych, aby opisać emocje, doświadczenia i sposób w jaki myślą.
5
In addition, even if the bouts of anger, irritability, sadness, shyness and fear are characteristics of
emotional disorders in children, these are normal behaviours under certain circumstances or in
certain stages of development.
Specialists often need to give the diagnosis, depending on the intensity of symptoms and on the
present behavioural patterns. Cultural factors may be important in expressing and interpreting
signs and manifestations.
Treatment
For treating emotional disorders, psychosocial intervention is usually needed (behavioural
therapy, psycho-familial education, social skills training, interpersonal psychotherapy, various
methods of relaxation, group psychotherapy etc.), but also the use of medications is sometimes
necessary.
The best results are obtained as a consequence of combining psychotherapy with medication. As
in the category of emotional disorders there are more specific diseases, different methods of
approach to treatment will have to be applied.
http://www.sfatulmedicului.ro/Psihologie-si-psihoterapie/tulburari-emotionale_11699
Activity no.1: How peers influence healthy choices in adolescents’ development; the
implications at the personal and social level.
Activity 1: Peers are not always friends, they may be provocative.
Material to be distributed
Passive communication style
It is a behaviour in which the person avoids confrontations, conflicts; he wants everyone to be
happy, regardless of his rights or his personal desires. It is the expression of a person who
doesn’t make a request, doesn’t require anything specific, and doesn’t engage in winning
personal rights or in defending some opinions. This kind of people feel hurt, frustrated, but don’t
try to disagree with the others.
Passive persons communicate indirectly and do not say clearly what they want; furthermore, they
expect others to know what they need and to give it to them. When they don't get what they
want, they become passive-aggressive. Passive people are very interested in how they’re seen by
others. It is very important for them to be agreeable to everyone. This fact leads to an attitude of
self-sacrifice, but later they reject the person for whom they sacrificed. This behaviour is
repeated in a negative cycle.
Ponadto, nawet jeżeli napady złości, drażliwość, smutek, nieśmiałość i lęk są cechami zaburzeń emocjonalnych
u dzieci, to są to normalne zachowania w określonych okolicznościach lub w niektórych etapach rozwoju.
Specjaliści muszą często postawić diagnozę, w zależności od nasilenia objawów oraz w sprawie
Obecnych zachowań. Czynniki kulturowe mogą być ważne w wyrażaniu i interpretacji
oznak i objawów.
Leczenie
W leczeniu zaburzeń emocjonalnych, interwencje psychospołeczne jest zazwyczaj potrzebna (behawioralna
terapia psychologiczno-rodzinna edukacji, trening umiejętności społecznych, psychoterapia interpersonalna,
różne
metody relaksu, psychoterapii grupowej), ale także stosowanie leków jest czasem
konieczne.
Najlepsze wyniki uzyskuje się wskutek łączenia psychoterapii z lekiem.
W kategorii zaburzeń emocjonalnych są bardziej konkretne choroby, różne metody
podejście do leczenia muszą być stosowane.
http://www.sfatulmedicului.ro/Psihologie-si-psihoterapie/tulburari-emotionale_11699
No.1 aktywny: Jak rówieśnicy wpływać zdrowych wyborów w rozwoju nastolatków;
Implikacje na poziomie osobistym i społecznym.
Działanie 1: Rówieśnicy nie zawsze są przyjaciółmi, mogą być prowokatorami.
Materiał, z którego jest rozprowadzany
Pasywny styl komunikacji
Jest to postępowanie, w którym osoba unika konfrontacji, konfliktów; chce wszystkich, aby być
szczęśliwy, bez względu na jego prawa lub jego osobiste pragnienia. Jest wyrazem osoby
nie składającej zażaleń, nie wymaga niczego konkretnego, ani nie chce angażować się w wygranej
praw osobistych lub w obronie niektórych opinii. Ten rodzaj ludzi czuje się, sfrustrowany, ale nie
stara się nie zgodzić z innymi.
Osoby bierne komunikują się pośrednio i nie są w stanie jasno powiedzieć, czego chcą; Co więcej,
oczekują, aby inni wiedzieli, co im trzeba. Kiedy nie dostają to co
chcą, stają się bierno-agresywne. Osoby pasywne są bardzo zainteresowane tym, jak są one postrzegane przez
innych. Bardzo ważne jest, aby były one przyjemne dla każdego. Fakt ten prowadzi do postawy
poświęcenia, ale później odrzucają osobę, dla której się poświęciły. Takie zachowanie jest
powtarzane w ujemnym cyklu.
Agresywny styl komunikacji
Jest to zachowanie, w którym można winić i oskarżać innych, można łamać zasady narzucone przez
Władze, jesteś niewrażliwy na uczucia innych, nie szanują swoich kolegów, ty
że jesteś zawsze w prawo, w rozwiązywaniu problemów poprzez przemoc, jesteś sarkastyczny i często
używać krytykę w komunikacji, uważasz, że Twoje prawa są ważniejsze od innych ",
jesteś wrogi i zły.
6
Agresywne ludzie nie interesują się potrzebami innych, i jak są one postrzegane przez innych.
Oni nie są na pewno zainteresowani uczucia innych. Ten wzorzec zachowania nadal,
ze względu na krótką metę, to funkcjonalne. Niektórzy ludzie unikają konfrontacji z agresywną osobę,
ponieważ, czasami jest to bardzo nieprzyjemne. Mówią głośno, często korzystają z wysokiego tonu, która złamie
przestrzeń z innymi; są zainteresowani tylko w swoich własnych uczuć.
Styl bierno-agresywne w komunikacji
Osób biernych agresywne uniknąć bezpośrednich odpowiedzi. Takie zachowanie jest interesujący, ponieważ jest
Mieszanina dwóch modeli. Osób biernych stają się pasywne agresywne, gdy nie może już
znieść. Agresywne ludzie stają się bierno-agresywne, gdy zdają sobie sprawę, że nie mogą działać w
ich zwykły sposób (zazwyczaj w sytuacjach, gdy angażuje się autorytetem).
Na przykład, agresywna osoba, która pracuje dla agresywnego lidera, nie zajmie jego szefa
bezpośrednio, ale zrobi to później.
Bardzo trudno jest powiedzieć, kiedy człowiek staje się agresywny, ponieważ bierno-tych osób
gromadzić pierwsze bardzo wysokie napięcie, a następnie wyrwać. Ponieważ nie powiedzieć innym, gdy
coś, co przeszkadza im, pozwalają one na zachowanie, które ich dotyczą. Kiedy już zdecydujesz, że to
tyle, że wybuchnie. Są one zazwyczaj sarkastycznych ludzi, nie patrzeć na rozmówcę
i krytykują pośrednio.
Aby skutecznie i asertywnie komunikować się z partnerem (A) pewne kroki można podjąć:
Przełamać lody
-talk z partnerem na temat powodów, dla których trudno jest mówić o temacie;
-share swoje doświadczenia (gdy po raz pierwszy dowiedział się, jakie wiadomości, które otrzymał, jak czułeś);
-discuss na podstawie wybranych materiałów dokumentalnych, w tym informacji naukowej, znaleźć
stron poświęconych wiarygodności i neutralności;
-Teraz możesz prowadzić dyskusję w którym jesteś zainteresowany.
Słuchaj uważnie i dostarczają informacji zwrotnej
-aktywnie słuchać tego, co twój partner ma do powiedzenia , wykazują zainteresowanie i zaangażowanie w celu
utrzymania
go w komunikacji ;
-bez wsparcie z jego wysiłków komunikacyjnych ;
-show go werbalnie jak i niewerbalnie , że nie zmieni twoje postrzeganie go niezależnie od tego,
poglądy , że wyraża poprzez komunikację .
Odkryj potrzey swojego partnera
-zadaj pytania , aby zrozumieć , co twój partner chce .
-Wyraź w sposób jasny , zwięzły i stanowczy sposób swoje potrzeby i pragnienia ; nawet jeśli nie zgadzają ;
Kliknij, aby wyświetlić szczegółowe żądania , używając zaimka "ja" ;
-Wybierz odpowiedni czas do komunikacji , gdy nie są emocjonalnie napompowane ( gniew, strach ,
smutne ) , tak aby nie było’ odwołań’ emocjonalnych ;
-załóż odpowiedzialność za to, co chcesz , myśleć, czuć ; masz z tego prawa ; zrobić sobie
zrozumiałe , jeśli nie mają pozytywny wynik , a następnie zawrzeć dyskusję ;
-można wznowić dyskusję innym razem , czy nie, to twoja decyzja .
7
Cel pracy:
Uczestnicy będą identyfikować i ćwiczyć różne sposoby z młodymi ludzmi - wśród nich samych można użyć do wywołania; w jaki sposób można wyrazić swoją opinię stanowczy (wyrażając swoją opinię
nie atakując osobę), w sytuacjach stresowych.
Czas:
45 minut
Materiały:
Lista oświadczeń, flipchart, markery
Kroki:
1. Dwóch wolontariuszy poproszonych przez moderatora, aby pomóc w arbitrażu w następnej grze (to
lepiej być chłopiec i dziewczynka).
2. Podzielić pozostałą grupę na dwa zespoły. Można powiedzieć uczestnikom, że jest to konkurs
w którym każdy zespół musi wymyślić najlepszą odpowiedź w sytuacjach, które zostaną podane
i które odnoszą się do rzeczy, które chłopcy czy dziewczęta korzystających naciskać jego / jej partnera.
3. Obie grupy będą zwrócone do siebie od przeciwnych boków pomieszczenia, tak że nie słyszy
co druga grupa dyskutuje.
4. Czytaj na głos każdą instrukcję, po jednym na raz.
5. Po każdej instrukcji, zespoły muszą znaleźć dobrą odpowiedź go skontrować. Zespół, który kończy
Pierwszy wolno mówić.
6. Wraz z dwóch ochotników, "sędzia" odpowiedź. Jeżeli jest to ważne, drużyna otrzymuje punkt;
Jeśli nie, a drugi zespół może mówić, przez powtarzanie tego procesu.
7. Gra trwa dopóki nie ma więcej wypowiedzi. Zespół z największą liczbą punktów wygrywa.
8. Wyjaśnij uczestnikom, że to ćwiczenie ma na celu, aby lepiej zrozumieć okoliczności
w którym młodzi ludzie mogą dowiedzieć się, kiedy pojawi się presja, by rozpocząć życie seksualne.
9. Trzymaj powiadomienie tempo gry przeszkolenie uczestników w znalezieniu jak wiele rozwiązań jak
możliwe.
Przetwarzanie:
Pytania, które mogą być skierowane do uczestników:
 Co to jest ciśnienie? (jeśli ktoś cię rani emocjonalnie, obiecuje wam, traktuje się jako gorsze,
dokucza ci - może on stosować ciśnienia, aby przekonać się zrobić coś wbrew swojej woli i wewnętrznej swoje
wolne świadomość)
 Kto wywiera największy nacisk na młodych ludzi? W jaki sposób?
 Czy to jest trudne dla młodych ludzi, aby znaleźć odpowiednich odpowiedzi dla nich przed presją?
 Kiedy młodzi ludzie znaleźć dobrą odpowiedź, jest łatwy w użyciu? Czemu?
 Co należy zrobić, jeśli młodzi ludzie nadal partner wcisnąć?
 Jaki styl komunikacji pan przyjąć? Czy ten styl bardziej skuteczne?
 Jakie skutki społeczne można się spodziewać za tych prowokacyjnych zachowań?
 Co to jest powodem, dla którego znaczenia asertywnej komunikacji w obu osobistych i społecznych
poziom?
8
Lista sprawozdań:
Oświadczenia Możliwe odpowiedzi
Każdy pije alkohol.
Uogólnienie
Nie jestem wszyscy. Nie sądzę, że wszyscy
pije alkohol.
Jeśli mnie kochasz, będziesz miał ze mną garnek
(konopie).
Ustalenie warunków
Jeśli mnie kochacie, będziecie szanować moje życzenia
i uczucia i nie będzie mi ciśnienie.
Jeśli nie pominąć klasy ze mną , to nie
kochaj mnie.
Ustalanie warunków
Jeśli jest to , jak się czujesz , to będę za tobą tęsknił ,
ale wybrać pobyt w klasie .
Wiem, że chcesz iść do klubu , jesteś tylko
boi się swoich rodziców .
strach
Gdybym chciał iść do klubu , nie będę
się z tobą kłócić teraz co
się tam dzieje .
Proszę , nie bądź taka wieczne dziecko ! Dorośnij!
Minimalizowanie
Jeśli robię to, co mówisz , to nie znaczy , że
jesteś dorosła . Możesz okazać się
dorastali po dokonaniu właściwej decyzji
dla Ciebie i innych i szanować go .
Chcę, żebyśmy kiedyś wyjść za mąż ; Znam Cię
chcesz tego samego , niech uciekają razem.
niepewność
Jest dużo czasu do tego czasu, kto wie,
którzy będą się ożenię się ostatecznie.
Mamy przyspieszone przed, w czym problem
teraz ?
Prowokacja
Mam prawo do zmiany zdania. Zdecydowałem
jechać ostrożnie , tak byłoby najlepiej, jeśli
pomógł mi szanować i cieszyć się życiem .
Nie chcesz resztę nich powiedzieć , że jesteś
mniej kobiety / mężczyzny i dlatego jesteś
boi się kradzieży samochodu .
Prowokacja i niedoszacowanie
Kradzież czegoś nie dowodzi, że jesteś
prawdziwa kobieta / mężczyzna .
Czy nie chciałbyś , aby spróbować i zobaczyć, co jest jak do
idź w góry teraz ?
podżeganie
Myślę, że to słaby powód, aby wspiąć się na
góra teraz , nie możemy opuścić miasto
bez wyposażenia , istnieje zbyt wiele zagrożeń
brać pod uwagę tylko na znalezienie co
jest jak. Nie, dziękuję.
Naprawdę muszę skoczyć do morza , nawet jeśli nie mam
pływać tak dobrze , mam zamiar to zrobić!
Samo- prowokacja , przecenienia
Nie, nie musi. Wiem, że nic nie będzie
się z tobą , jeśli pobyt na plaży, jeśli
możesz, to możesz .
Ćwiczenie . 2 : Rola technologii informacyjnej i jej wpływ na rozwój
młodzieży – Akwarium
Działanie 2: zadrukowaną stroną To- twarzy lub Facebook
Cel pracy:
Uczestnicy dowiedzą się znaczenia komunikacji werbalnej i niewerbalnej / jej
wpływ w procesie podejmowania decyzji . Rola czytania , muzyki, tańca vs. środowisku wirtualnym
9
Czas:
1 godzina i 30 minut
Materiały:
PC, Internet, adres https://www.youtube.com/watch?v=4RyJqv5pFPAO witryny, flipchart blachy.
Kroki:
Pierwszy krok:
• Podziel grupę na dwie części.
• Zapytaj uczestników grupy A spisać zalety Internetu i programów telewizyjnych
dla nastolatków.
• Zapytaj uczestników grupy B napisać wady programów internetowych i telewizyjnych dla
nastolatków.
• Poproś uczestników, aby zidentyfikować różnice między stosowania i nadużywania / nadużywania Internetu
i programy telewizyjne. Po jakim czasie korzystania z nich (programy Internet i TV) zrobić
mówimy o normalnej eksploatacji lub niewłaściwego / nadużyć?
Przetwarzanie:
• Poproś uczestników, aby zidentyfikować różnice między stosowania i nadużywania / nadużywania Internetu
i programy telewizyjne. Po ile mówimy czasie normalnego konsumenta do użytku
(Programy Internet i TV) i po ile mówimy nadużyć?
• Poproś uczestników, aby zidentyfikować zaburzenia intelektualne spowodowane nadużyciem zużycia TV
a programy internetowe. Zapytaj o ich opinie na temat nadużyć zużycia komórkowego
komórkowy.
Drugi krok :
• Zapytaj o dwóch ochotników .
• Poproś, aby siedzieć na dwóch krzesłach , twarzą w twarz .
• Powiedz im , że inni uczestnicy będą działać w charakterze obserwatorów . Będą uważnie obserwować i
zobaczyć
co dzieje się w trakcie gry .
• Zapytaj dwóch wolontariuszy sobie wyobrazić, że są dwie najlepsze przyjaciółki rozmawiają . Jeden z nich
próbuje
przekonać innych do podjęcia decyzji o emisji .
Możliwe problemy , które mogą być omówione :
 Aby wydać pieniądze otrzymane na jego / jej urodziny na hazard
 Aby wziąć udział w badaniu lekarskiemu
 Aby iść do dentysty
 leżeć w celu uzyskania co / chce
• Ustaw czas , kiedy rozpocząć i zakończyć rozmowę ( na przykład : gdy jeden z trenerów
mówi im : "Start" i "Stop " ) .
• Dwóch trenerów odbędzie arkusz flipchart i umieścić go pomiędzy dwoma uczestnikami , jak blisko
do podłogi , jak to możliwe . W dwóch chat, powoli unieś arkusz papieru , dopóki nie osiągnie
twarzy i zapobiega dwóch wolontariuszy z widywać .
• Zwróć uwagę na reakcje dwóch. Zachęcić ich, aby kontynuować. Zapytaj namiętnie, niewinnie i
z humorem: "Co się stało? Kontynuuj ... "Można zejść i podnieść barierę dla 2-3 razy.
10
10
Przetwarzanie:
Pytania, które mogą być skierowane do wolontariuszy, którzy grali role:
 Co się stało podczas komunikacji? Jak się czułeś podczas tej gry? W którym momencie
było trudniejsze? Co można zauważyć?
Pytania, które można zadać uczestnikom:
 Jakie przeszkody mogą pojawić się w komunikacji?
 Jak sądzisz werbalna / niewerbalna wpływa na procesy decyzyjne?
• Porównanie dwóch metod komunikacji. Jakie są skutki społeczne?
Ćwiczenie. 3: Niepokój. Rola edukacji emocjonalnej w rozwoju młodzieży
12
and the drowsy echoes of this reverie
makes her present in my dreams.
Maybe she´ll be crying as she remembers me
and he´ll frantically clasp my portrait at her bosom
and to your ears will drift, this savage melody
and echoes of the sadness, of being without you.
Taken from http://lyricstranslate.com/ro/ansiedad-avidness.html#ixzz3O9xlx1ub
Aim:
Participants will identify elements that can change emotional states.
Time:
45 minutes
Materials:
Audio: https://www.google.ro/?gws_rd=ssl#q=ansiedad+nat+king+cole
https://www.youtube.com/watch?v=Q5XvLJrW6Fg
Avidness
Avidness , posiadania cię w ramionach
szepcząc ... słowa miłości .
Avidness , posiadania swoich wdzięków
i całować twoje usta po raz kolejny .
Może jestem wołając moje myśli
moje łzy są jak perły , wpada do morza
12
i senni echa tej zadumy
sprawia, że jej obecny w moich snach .
Może she'll się płakać , jak ona mnie pamięta
i he'll gorączkowo zapięcie mój portret na piersi
i uszy wasze , to będzie dryfować dziką melodię
i echa smutku , bycia bez ciebie .
Zrobione z http://lyricstranslate.com/ro/ansiedad-avidness.html#ixzz3O9xlx1ub
Cel pracy:
Uczestnicy będą zidentyfikować elementy , które mogą zmienić stany emocjonalne .
czas:
45 minut
materiały:
Dźwięk: https://www.google.ro/?gws_rd=ssl#q=ansiedad+nat+king+cole
https://www.youtube.com/watch?v=Q5XvLJrW6Fg
https://www.youtube.com/watch?v=eLhjnCAHKjg
Film , arkusze flipchart , markery, kolorowe arkusze .
kroki :
1. Podziel uczestników na dwie drużyny i wyjaśnić im , że będą musieli wysłać
Komunikat strachu w jakikolwiek sposób, w tym poprzez naśladowanie , jedyną zasadą jest, aby mówić jak
najmniej .
2. Daj im 5 minut na przygotowanie się do przekazywania komunikatu , a następnie poprosić ich, aby zrobić
jeden na
czas.
3. Z kolei grupy będą musieli napisać i przedstawić to, co zrozumiałem z
Prezentacja każdego zespołu .
4. Poproś każdą drużynę , aby przeczytać wiadomość mieli wysłać .
5. Poproś uczestników , aby posłuchać Ansiedad piosenki granej przez Nat King Cole .
6. Zadaj je nucić / śpiewać razem z wokalistą .
przetwarzanie:
Pytania, które można zadać uczestnikom :
 Czy trudno było przekazać wiadomość ? Czemu?
 Czy byłeś zaskoczony sposób został otrzymał wiadomość ?
 Porównaj dwie wiadomości (audio, wideo).
 Co emocjonalne stany pan określić w wiadomości artystycznym Nat King Cole?
 Co emocjonalne stany było zidentyfikować w naukowej / wiadomości medycznej?
 Czy sztuka może wpływać na nasze emocjonalne nastroje?
 Identyfikacja inne emocje, które są konsekwencje komunikatów indywidualnych i społecznych.
 Na kartce flipchart, poproś uczestników, aby wyciągnąć emotikony dla następujących trzech
komunikacji twarzą w twarz z przyjacielem, słuchając / śpiew, niewerbalnej - Pozycje
komunikacji; zapytaj jednego / dwóch uczestników wypowiedzieć się na temat ogólnego wizerunku flipchart
arkusza.
13
Kolejnym obszarem psychologii społecznej jest istnienie konkretnych strategii kształtowania
Tożsamość jednostki, które mogą być wykorzystywane do dostosowania do świata społecznej. James E. Cote i
Charles
Levine opracowała typologię, która bada ewentualne różnice w zachowaniu
osób. Ich typologia obejmuje:
Objawy psychologiczne osobowości
Objawy Objawy społeczne
Refuser
Rozwija blokady poznawcze w przeszkody w przyjęciu roli i schematów w dorosłym życiu
Ma dziecinne zachowanie. Pokazuje ostry uzależnienie od innych, bez uzyskania zaangażowania w
społeczność
Włóczęga
Posiada ważne zasoby psychologiczne niż Refuser (czyli inteligencja,charyzma )
Jest chętny do korzystania z psychologicznych zasobów wiedzy
Zasadniczo nie chce zaangażowane w dorosłą społeczność i nie postępuje zgodnie z zasadami
Poszukiwacz
Ma wielkie poczucie niezadowolenia z powodu osobistych i społecznych wymagań.
Patrzy na niedoskonałości społecznościowe. Współdziała w pewnej mierze
w niektórych modelach społecznych , ale w końcu porzuca te relacje
Opiekun
Ma wyraźne osobiste wartości i postawy , ale także głęboki strach przed zmianami.
Jego tożsamość jest prawie uduszona przez tożsamość społeczna
Ma bardzo sztywne społeczne poglady i mocno utożsamia się z dorosłą społecznością.
Resolwer
Świadomie życzenia, rozwój osobisty, akceptuje osobiste talenty i umiejętności oraz
korzysta z nich aktywnie. Jest otwarty dla społeczności przedstawiając korzystne warunki osobiste.
of the new developments of sociological interpretation, of reconsidering the way in which the
Rozwój
Kenneth Gergen sformułował dodatkowe klasyfikacje, które zawierają strategiczne
Manipulator, osobowość pastisz i relacyjna siebie. Strategicznym manipulator jest osoba
która zaczyna widzieć wszystkie znaczenia tożsamości jako czyste ćwiczeń do naśladowania i, w konsekwencji,
stopniowo staje się wyobcowany ze swego społecznego "ja". Widząc interakcje społeczne jako okazji do
scalania
z rolą, pastiszem osobowości porzuca żadnych aspiracji do prawdziwego lub "zasadniczy" tożsamości
stając role grają. Wreszcie, relacyjna samo jest perspektywa, zgodnie z którym
Osoby porzucić wszelkie formy siebie wyłącznie, widząc zamiast jakiejkolwiek tożsamości w kategoriach
społeczne interakcje z innymi. Dla Gergen, strategie te następują po sobie w fazach
są one w związku przyczynowego z rosnącej popularności kultury postmodernistycznej, a
postęp technologiczny telekomunikacji.
W antropologii i socjologii
Najczęściej socjologowie używają terminu "tożsamość", aby wyrazić ideę siebie w Eriksonian
szerokim sensie: właściwości w oparciu o wyjątkowości i indywidualności, które sprawiają, że człowiek różni
się od innych. Kwestia tożsamości wywołała zainteresowanie antropologów w latach 70-tych, wraz z
pojawieniem się nowoczesnej wrażliwości na pochodzenie etniczne i ruchów społecznych. To zainteresowanie
zostało wzmocnione w wyniku nowych osiągnięć interpretacji socjologicznej, o ponowne rozważenie, w jaki
sposób osoba jest pod wpływem globalnego kontekstu społecznego i sposobu, w której jednostka
przyczynia się do tego kontekstu. W tym samym czasie, Eriksonian koncepcja tożsamości pozostał
Siła, z takim skutkiem, że termin "identyczność" jest kontynuowana aż do niedawna być stosowane w sposób
sociohistorical Przyjęcie tago, że, jeśli chodzi o powiązania danej osoby z innych w ogóle, a w
zwłaszcza z grupą ludzi, mówimy o cechach ludzi głębokich podobieństw powoduje jednorodność.
Niejednoznaczne i skomplikowane metody studiowania tożsamości doprowadziło do dość restrykcyjne
interpretacje koncepcji, według dwóch tendencji mniej lub bardziej przeciwnych. Pierwsza tendencja
opowiada się za pierwotną akceptację zgodnie z którym ja i przynależności do grupy są
niezmienne rzeczy, określone przez obiektywne kryteria, takie jak wspólne cechy biologiczne i wspólne
przodkowie. Druga tendencja, zakorzeniona w teorii konstrukcjonizmu społecznym, jest zdania, że
tożsamość składa się z wyborów, głównie taktycznych. Tak więc, ten trend podważa
Pomysł, że tożsamość jest naturalnym darem, charakteryzuje niezmiennych i podobno kryteriów obiektywnych.
Oba znaczenia tożsamości należy rozumieć w ich historycznych kontekstów politycznych, znamienny
przez debatę na temat kwestii klasy, rasy i pochodzenia etnicznego. Mimo, że oba były przedmiotem krytyki,
Znaczenia nadal wywierają wpływ na konceptualizacji tożsamości
Te różne poszukiwania "tożsamości" pokazują, jak trudno jest opisać i wyjaśnić
koncepcja. Jak tożsamości jest wirtualnym rzeczą, jest to niemożliwe, aby być określone empirycznie. Badania
nad tożsamością używać mają terminu z różnych znaczeń, od podstawowej, twardym i stabilnym podobieństwa
do płynność, awaryjny, negocjacje i tak dalej. Brubaker i Cooper zauważył, że wielu badaczy
ma tendencję do błędu termin "identyczność" odnosi się do a "kategoria rozwiązań" dla terminu
"Tożsamość" używany w odniesieniu do kategorii "analiz". W rzeczywistości, a nie biorąc pod uwagę
mechanizmu, dzięki któremu pojęcie "tożsamości" krystalizuje jako rzeczywistości, wielu naukowców pokazują
tendencja do naśladowania własnych uprzedzeń co do tożsamości, w warunkach mniej lub bardziej
rygorystycznych od znaczenia opisanego powyżej. W związku z tym niektórzy badacze, takie jak Brubaker i
Cooper Sugerują całkowicie zrezygnowaćc z zastosowania tej koncepcji. Z drugiej strony, twierdzą
aby wprowadzić pewne alternatywne koncepcje, próbując uchwycić dynamikę i płynność
cechy wyrażenie siebie z istotą społeczną o nazwie człowieka. Stuart Hall, na przykład, sugeruje, że
powinny być odpowiednie do leczenia tożsamość jako proces, tak aby uchwycić rzeczywistość stale
zmieniających i różnorodnych doświadczeń społecznych. Niektórzy badacze wprowadzili pojęcie identyfikacji,
zgodnie z którym tożsamość składa się z różnych elementów, które są "pochodzenia" i
interpretowane przez osoby fizyczne. Budowa indywidualnego rozumieniu siebie uzyskuje się poprzez
osobisty wybór jednostek oraz wartości związane z jednostki. Takie znaczenia
Tożsamość jest wyzwolenie, jak uznają roli jednostki w kontaktach społecznych ibudowa tożsamości.
Antropolodzy przyczynili się do debaty, przesuwając punkt ciężkości badań: jednego z pierwszych
wyzwania dla badacza chętny do przeprowadzenia badań empirycznych w tym zakresie jest
określenie odpowiednich metod analitycznych. Pojęcie "dopuszczalna" jest użyteczne w tym kontekście
aby pokazać, jak działa tożsamości. Jak Barth, w swoich badaniach na pochodzenie etniczne, twierdził, że
skupienie dochodzenia jest "granica etniczna, która określa grupę, a nie sprawy kultury it
obejmuje ", antropolodzy, takich jak Cohen i Bray przeniósł punkt ciężkości badań analitycznych
"ID" w granicach, które są stosowane w celu uzyskania identyfikacji. Jeżeli tożsamość jest rodzajem
wirtualnej przestrzeni, w której dynamiczne procesy i znaki używane do identyfikacji są
widoczne, limity zapewniają tło, w których jest zbudowany to wirtualna przestrzeń. Cohen i
Bray koncentruje się na tym, jak idea przynależności do wspólnoty jest inaczej zbudowany przez poszczegó
lnych członków społeczności, a także, w jaki sposób osoby tworzące grupę wyobrażają etniczna
granice.
Jako elastyczne metody analitycznej, pojęcie "granicy" pomaga zarówno odwzorowanie i określenie zmian i
zmienność konkretnego sposobu, w jaki ludzie postrzegają i żyją ich doświadczenie siebie w społeczeństwie.
Choć tożsamość jest niestabilna, elastyczne i abstrakcyjne "rzeczą", jego Objawy i sposób jego życia i przejęte
przez jednostki są otwarte na wizji. Tożsamość jest podkreślona przez znaki, takie jak język, ubrania,
zachowania i wyboru miejsca, znaki których efekty zależą od ich uznania przez innych istot społecznych.
Znaczna pomoc w tworzeniu granic, które tworzą podobieństwa lub różnice między tym, który pokazuje /
wyświetla znak i ten, który postrzega znak i skuteczności objawów zależy od wspólne zrozumiałych znaczeń.
W kontekście społecznym, nieporozumienia może nastąpić ze względu na błędna interpretacja znaczenia
niektórych znaków. Podobnie, jednostka może stosować znaki tożsamości, aby wywierać wpływ na innych
ludzi, bez konieczności spełnienia wszystkich kryteriów, które postronny obserwator może zazwyczaj kojarzyć
się z abstrakcyjnej tożsamości.
Limity mogą być powszechna lub wyłączne zależności od tego jak są postrzegani przez innych ludzi. Dla
Przykładem, ekskluzywny limitu jest ustawiona, gdy osoba przyjmuje znak, że wprowadza ograniczenia w
zakresie zachowania innych. Wręcz przeciwnie, limit inclusive jest za pomocą znaku, który inni
są w stanie i gotowy do skojarzyć z. Jednak granica integracyjnego będzie jednocześnie nałożyć
ograniczenia dotyczące ludzi, których obejmują zaprzeczanie ich kadrowania w innych granicach. Przykład
Limity funkcjonowanie jest używanie określonego języka, nowicjusz w pomieszczeniu pełnym ludzi, którzy
mówią różnymi językami. Niektórzy ludzie mogą zrozumieć język używany przez przybysza,
niektóre nie. Ci, którzy nie rozumieją języka mogą interpretować wybór
Przybysz może mówić, że język jako neutralny znak tożsamości jednostki. Ale mogli
również postrzegać Wybór przybysza jako nakładające wyłączną granicę oznaczało wyłączenie ich
od przybysza kręgu społecznego . Z drugiej strony , ci, którzy rozumieją języku
16
nowicjusz może interpretować jego wybór jako granicy integracyjnego , przez którą przybysz jest
związane z nimi i wyklucza obecności innych ludzi . Jednak możliwe jest, że osoby
którzy rozumieją język przybysza i którzy mówią innym językiem odmówić mówić
język wybrany przez przybysza jak interpretować jego wybór jako negatywne i nieodpowiednie
nałożenie . Przybysz może być lub może nie być świadom tych wszystkich, w zależności od różnych czynników:
przybysz wie lub nie wie, inne języki , jest lub nie jest świadoma faktu, że
są ludzie w pokoju , którzy są wielojęzyczny , pokazuje lub nie wykazują względem
Ludzie , którzy przebywają i tak dalej.
bibliografia
Bibliography
1. Erik Erikson. Childhood and Society. Harmondsworth: Penguin Books Ltd., 1972.
2. Brubaker, Rogers & Frederick Cooper. "Beyond 'Identity'". In: Theory and
Society, vol. 29, p. 1–47, 2000, p. 5
3. Brubaker, Rogers & Frederick Cooper. "Beyond 'Identity'". In: Theory and
Society, vol. 29, p. 1–47, 2000, p. 1.
4. Hall, Stuart. ‘Crossing Boundaries: Stitching The Self in Place’ in Nothing Stands
Still, The Crossing Boundaries Seminar, European Network for Cultural and Media
Studies, Amsterdam, p. 4–13, 1992.
5. Hall, Stuart. ‘Cultural Studies: Two paradigms’. In: J. Munns, and E. Ragan (eds).
A Cultural Studies Reader: History, Theory, Practice, London: Longman, p. 194–206.
6. Barth, Fredrik (ed.). Ethnic Groups and Boundaries. The social organization of
culture difference. Oslo: Universitetsforlaget, 1969, p. 15.
7. Cohen, A. "Boundaries and Boundary-Consciousness: Politicising Cultural
Identity," in M. Anderson and E. Bort (Eds.), The Frontiers of Europe. London: Printer
Press, 1998.
8. Bray, Z. Living Boundaries: Frontiers and Identity in the Basque Country.
Brussels: Presses interuniversitaires européenes - Peter Lang, 2004.
9. http://ro.wikipedia.org/wiki/Identitate
Cel pracy:
Uczestnicy dowiedzą się , jak ważne jest tożsamość . Będą one doświadczyć ich selfidentification
oraz identyfikacja ich koledzy .
czas:
Godzinę i 30 minut
materiały:
Arkusze flipchart i markery .
kroki :
• Podziel grupę na dwie części.
• Zapytaj uczestników grupy A pisać zalety nastolatki " znając własną tożsamość
• Zapytaj uczestników grupy B napisać wady nastolatków "nie wiedząc,
własnej tożsamości.
• Poproś uczestników, aby zidentyfikować się i wskazanie podobieństw i
różnice między nimi, przy użyciu modelu typologii od rozproszonego materiału
(James E. Cote i Charles Levine).
Przetwarzanie.
Pytania, które mogą być rozwiązane:
 Co się stało podczas komunikacji? Jak się czułeś podczas tej gry? W którym momencie
było to trudniejsze, aby określić siebie? Co możesz powiedzieć o sobie? Co
zauważył pan o swoich kolegów?
 Jakie przeszkody mogą pojawić się w komunikacji, gdy nie wiesz, swoją tożsamość?
 Jak myślisz decyzje komunikacja werbalna / niewerbalna i wywieranie wpływu własnego
tożsamości?
• Jakie są skutki społeczne?
Aktywny no.3- The Living Library
Materiał, z którego jest rozprowadzany
https://www.youtube.com/watch?v=PWOC7LbvOn0
Cel pracy:
Uczestnicy dowiedzą się o społecznej wartości wprowadzenia się. Oni będą
doświadczenie wprowadzając siebie i wprowadzanie ich kolegów.
Czas:
Godzinę i 30 minut
materiały:
Arkuszy papieru i długopisów . Arkusze flipchart i markery
kroki :
• Daj każdemu uczestnikowi arkusz papieru i długopis .
• Poproś wszystkich, aby rysować lub pisać rzeczy, które je charakteryzują , lub które im się podobają i
chcesz podzielić się z grupą .
• Poproś uczestników , aby wyświetlić to, co przygotowały / scenariusz i przedstawić się jako
"Otwórz książkę " , które każdy czyta .
• Poproś uczestników, aby podzielić się dyads i identyfikować się , a następnie zidentyfikować
podobieństwa i różnice między nimi , oraz z kolei umieścić strzałę jako zakładki w sprawie
Arkusz partnera z papieru, gdzie zauważyłem coś dla siebie o swoim kolegą .
przetwarzanie
Pytania , które mogą być rozwiązane :
 Czego nauczyłeś się o swoich kolegów ? Czego nauczyłeś się o sobie? Jak
czują się w tym meczu ? W którym momencie był utrudnić identyfikację siebie ?
Co zauważył pan o sobie ? Co możesz powiedzieć o innych kolegów , gdy byli patrząc na kartce papieru ?
 Jakie przeszkody mogą się pojawić , gdy się przedstawić ?
• Jakie są skutki społeczne ?
Ćwiczenia 4 - wychodzenie z School- drzwi, które zamyka się na korytarzach swoje
rozwój
Materiał, z którego jest rozprowadzany
https://www.youtube.com/watch?v=EiEjPrnTCRo
Cel pracy:
Uczestnicy dowiedzą się o wartości osobistej i społecznej edukacji szkolnej i kształcenia
edukacja . Będą doświadczenia pisząc mini- projekty dla swoich rówieśników , aby zachęcić ich do pozostania
w szkole.
czas:
Godzinę i 30 minut
materiały:
Arkuszy papieru i długopisów . Arkusze flipchart i markery
kroki :
• Daj każdemu uczestnikowi arkusz papieru i długopis .
• Zapytaj każdego uczestnika, aby zapisać pięć powodów, które mogą pomóc swoim kolegom, aby nie upuścić
poza szkołą.
• Poproś uczestników, aby podzielić się na grupy 3 i napisać mini-projekt, począwszy od
powody wskazane przez każdego z nich, aby pomóc swoim kolegom nie rezygnują ze szkoły. Wybierz
reprezentatywna grupa, która przedstawi projekt projektu. Te mini-projekty zostaną przedstawione w
Przód innych.
• Poproś uczestników, aby zakończyć lub do wyrażania swoich poglądów na temat znaczenia edukacji
przez szkoły oraz jako podstawa do edukacji przez całe życie.
Przetwarzanie
Pytania, które mogą być rozwiązane:
 Czego można dowiedzieć się o przyczynach porzuceniem nauki w szkole? Czego nauczyłeś się o
Sami? Jak się czułeś podczas tej gry, kiedy trzeba było podejmować decyzje, które
pomóc twoi koledzy nie rezygnują ze szkoły? W którym momencie było to trudniejsze, aby zrobić
mini-projekty grupowe? Co możesz powiedzieć o sobie? Co proponujesz polityków
należy zrobić, aby utrzymać uczniów w szkole?
 Jakie przeszkody mogą pojawić się na młodych ludzi, którzy rezygnują ze szkoły wczesnym i którzy chcą
dostać pracę?
• Jakie są skutki społeczne?
Ćwiczenie 5. Faking mój samo- obraz. Co moje ciało czuje? Ryzyko anoreksji i bulimia
Materiał, z którego jest rozprowadzany naprawdę niepokojący jest fakt, że te odżywianie disorders- anoreksja i
bulimia- były przyczyną wielu zgonów, zwłaszcza anoreksji, której śmiertelność wynosi prawie 20%.
Anorektyków nastoletnie dziewczęta postrzegają swoje ciała jak grubsze niż są w rzeczywistości.
Oni nie mogą zaakceptować siebie takimi, jakimi są, i że czyni je utrzymać rygorystyczne diety, ponieważ
myślę, że bez względu na to, jak mało jedzą, jedzenie sprawia, że przytyje. Dlatego też, nie tylko ich
wpływa na relacje z innymi, ale także ich codzienne aktywności. Bulimia jest związane żywności
zaburzenie, które składa się z częstymi przypadkami niekontrolowanego jedzenia w dużych ilościach
towarzyszy zachowanie co oznacza pragnienie, aby szybko schudnąć (w tym Induced
wymioty, stosowanie środków przeczyszczających i ćwiczenia fizyczne wykonywane w nadmiarze).
Jakie są przyczyny?
Surowość, z jaką rodzice wychowują swoje dzieci często może powodować problemy psychiczne
kiedy są nastolatkami, ze względu na granicach określonych w rodzinie. Innym czynnikiem, który może
spowodować
anoreksja jest pragnienie, by zadowolić otoczenie. Opinia Friends 'ma wielkie znaczenie w czasie
nastoletnich lat i młode dziewczyny żyć z poczuciem, że jeśli są one cieńsze, są one o wiele bardziej
atrakcyjne. Dlatego trudno im zaakceptować, że mają problemy zdrowotne.
Odwrotnie, młodzież, którzy cierpią na bulimię są chętni, aby otrzymać pomoc od
psychoterapeuta. Oni zdają sobie sprawę z faktu, że są one w obliczu stanu zdrowia.
Co więcej, czują się winni, ponieważ nie mogą ograniczać apetyt; nawet starają się wyeliminować
żywności, które jedzą przed nim jest trawiona przez spowodowanie wymiotów.
Rodzice i rówieśnicy mogą zapobiec tym chorobom
Rodzice i rówieśnicy mogą łatwo zauważyć, gdy coś jest nie tak z okazji nastolatków jedzenia.
Najczęstsze objawy anoreksji są nadmierna utrata wagi, brak żywności lub pokrojone na
małe kawałki do anoreksji, a dla bulimii poczucie, że jedli dużo.
Młody bulimią należy martwić się, jak tylko zobaczysz, że po zjedzeniu zachłannie, że dąży do
wyeliminowanie żywności przez wywołanie wymiotów lub używania środków przeczyszczających. Oto kilka
rzeczy, które możesz zrobić, aby
uniknąć komplikacji z powodu jednego z tych dwóch chorób.
Zwiększenie pewności siebie
Upewnij się, że czuje się dobrze jak ona wygląda, tak aby nie być pod wpływem opinii innych.
Jeśli chce się zachować dietę, decydują razem z dietetykiem czy potrzebuje, czy nie, co
ona będzie jeść i oglądać ją, czy ona trzyma się diety.
Zwracać większą uwagę na swoją dietę, aby uniknąć wszelkiego rodzaju ekscesów.
Jeść razem i nie pozwolić jej zjeść szybko, przed telewizorem lub komputerem.
Jeśli objawy którejkolwiek z tych chorób pojawiają się, przejdź do psychoterapeuty razem i nie przestanie
pokazać jej, jak bardzo kochasz ją tak, jak ona jest.
http://www.clicksanatate.ro/Anorexia-si-bulimia-la-adolescente_0_566.html
FILM https://www.youtube.com/watch?v=DaA0ybRFfa0
Cel pracy:
Uczestnicy dowiedzą się o wartości osobistego i społecznego zdrowia i obrazu ciała. Oni
doświadczy rolę doradcy wraz z rówieśnikami.
Czas:
Godzinę i 30 minut
Materiały:
Arkusze flipchart i markery.
Kroki:
• Daj każdemu uczestnikowi arkusz papieru i długopis.
• Zapytaj wszystkim pisać rzeczy, które ich wrażeniem i dzielić się nimi z grupą.
• Poproś uczestników grupy w parach, siedzieć twarzą w twarz z kolei doradzać sobie nawzajem, jak
zapobiec chęć nacinać ciała przez głodu lub obraźliwy konsumpcji żywności (5
minut na rundę).
• Poproś uczestników, aby wyrazić na posiedzeniu plenarnym, jakie emocje przeżywali jako doradca i
Zaleca osoba.
• Poproś uczestników, mówić o tym na posiedzeniu plenarnym indywidualnej i kwestią zdrowia publicznego.
Przetwarzanie
Pytania, które mogą być rozwiązane:
 Co wiesz o anoreksji i bulimii? Czego nauczyłeś się o sobie? Jak
czułeś podczas oglądania filmu na youtube? W którym momencie był to bardziej dla was trudne do
identyfikacji siebie, kiedy były doradca lub gdy zostały radził?
• Jakie są skutki społeczne?
Ćwiczenie 6 Jaką pracę / zawód wybrać? Co zachęca mnie?
Materiał, z którego jest rozprowadzany
https://www.youtube.com/watch?v=V1sMmPvM7YI
https://www.youtube.com/watch?v=FhQkxJvHoGU
Cel pracy:
Uczestnicy dowiedzą się o wartości rozmowy kwalifikacyjnej. Będą doświadczenia wprowadzenie
sami i wprowadzenie swoich kolegów.
Czas:
Godzinę i 30 minut
Materiały:
Arkuszy papieru i długopisów. Arkusze flipchart i markery
Kroki:
• Daj każdemu uczestnikowi arkusz
• Zapytaj wszystkim do informowania się o profesjonalny wywiad.
• Poproś uczestników o przedstawienie się na posiedzeniu plenarnym.
• Poproś uczestników, aby wybrać najlepsze trzy Prezentacje / wstępy i argumentować swoje
wybory.
Przetwarzanie
Pytania, które mogą być rozwiązane:
 Czego nauczyłeś się o sobie? Jakie umiejętności chcesz się rozwijać w przyszłości w
Aby przygotować się do wejścia na rynek pracy? Jak się czułeś podczas tej gry? Co było
najtrudniejszy moment dla Ciebie?
 Jakie przeszkody mogą się pojawić, gdy wprowadzamy siebie?
• Jakie są prywatne i społeczne skutki przychodzi nieprzygotowany do rozmowy kwalifikacyjnej?
Ćwiczenie 7 Kim jestem? W jaki sposób dopasować do grupy?
Cel pracy:
Uczestnicy dowiedzą się o cechy i różnice między nimi i ich rówieśników w
Grupa. Integracja grupy
Czas:
Godzinę i 30 minut
Materiały:
Arkuszy papieru i długopisów. Arkusze flipchart i markery
Kroki:
• Daj każdemu uczestnikowi arkusz papieru i długopis.
• Zapytaj każdego uczestnika, aby odpowiedzieć na pytania z poniższych testów, a następnie interpretuje je w
kolejności
poznać siebie.
• Poproś uczestników, aby wyświetlić te listy.
• Poproś uczestników, aby podzielić się dyads i omówić swój wybór.
Przetwarzanie
Pytania, które mogą być rozwiązane:
 Czego nauczyłeś się o sobie? Czego nauczyłeś się o swoich kolegów?
 Jak się czułeś podczas tej gry? W którym momencie był utrudnić identyfikację
Sami? Która z cech można zidentyfikowanych są bardzo ważne dla Ciebie?
 Jakie przeszkody mogą pojawić się w twoim życiu, jeśli nie znasz siebie?
• Jakie są skutki społeczne?
Test samowiedza
Odpowiedzieć "TAK" lub "NIE" na następujące pytania:
Pytanie Tak / Nie
1. Czy jesteś czasem radosne, a czasem smutny, bez powodu?
2. Czy często zmieniać swoich przyjaciół?
3. Czy uważasz, że są pokrzywdzone, prześladowane lub mniej pożądane w rodzinie,
w klasie?
4. Kiedy jesteś w tarapatach, nie złość się z ludźmi, które naszym zdaniem
spowodowane ich?
5. Czy łatwo denerwują dla małych rzeczy?
6. Kiedy jesteś zły, ty na to, czy rzeczy, które później żałować?
7. Jeśli ktoś krzyczy na ciebie, ty odpowiedzieć w ten sam sposób?
8. Kiedy jesteś smutny, czujesz potrzebę, aby powiedzieć więcej ludzi o swoje
kłopoty?
9. Czy można pozwolić sobie napędzane natchnieniem chwili?
10. Czy zmiany w swoim życiu, nowe zadanie przeszkadza / martw się masz?
11. Kiedy masz do napisania delikatny nas, nie wahasz lub odroczyć
robić to?
12. Czy uznanie, że jesteś nieśmiały lub emocjonalny zdenerwować?
13. Czy zdarza Ci się czuć zmęczony, bez powodu?
14. Czy masz tendencję do łatwego płakać podczas oglądania emocjonalnego pokaz
(film, itp)?
15. Gdy ktoś patrzy podczas pracy, czujesz
zakłopotany lub zdenerwowany?
16. Czy można zachować w tajemnicy?
17. Czy rzeczy, które były szczególnie podekscytowany utrzymują się długo w swojej
przeszkadza?
18. Czy jesteś zazdrosny o innych, gdy im się to udaje?
19. Czy można winić kolegów za swoje błędy?
20. Czy boisz się pewnych miejscach (tunele, jaskinie, woda, las, zwierząt)?
Policz, ile odpowiedzi "tak" masz i interpretować je za pomocą następującej skali.
Odpowiedzi:
18-20: bardzo emocjonalna
15-17: emocjonalny
12-14: dość emocjonalne
9-11: emocjonalnie zrównoważony
6-8: trochę emocjonalne
1-5: bardzo mało emocjonalne
Arkusz - Kwestionariusz do określenia poziomu samooceny
Aby ocenić poziom poczucia własnej wartości, oferujemy Państwu ten kwestionariusz. To składa się z 14
stwierdzeń, które
trzeba będzie stopień w skali od 1 do 8, w zależności od Państwa: 1 - wcale, 2 - bardzo małe, 3 - niewiele,
4 - wystarczy, 5 - średni, 6 - dobre, 7 - bardzo dobry, 8 - bardzo dobry.
1. Czuję się dobrze w sytuacjach relacyjnych.
2. Nie mam żadnych zaburzeń fizycznych w sytuacjach relacyjnych (przyspieszone bicie serca, pocenie się,
drżenie,
czując ściskanie w gardle, dławiąc).
3. Zawsze mam jasnych pomysłów w sytuacjach relacyjnych.
4. Uważam, że łatwo się zapytać.
5. I łatwo można odmówić.
6. W razie potrzeby łatwo zwerbalizować swoje myśli i uczucia.
7. I łatwo można rozpocząć rozmowę.
8. Uważam, że łatwo utrzymać rozmowę.
9. Wiem, jak zakończyć rozmowę, jeśli jest to konieczne.
10. Nie mam nic przeciwko krytykowana.
11. Wiem, jak krytykować, nie obrażając mój rozmówca.
12. W ogóle, wiem, jak reagować, gdy ktoś jest agresywny w stosunku do mnie (ustnie), tak, że rzeczy
będzie się dobrze skończyć.
13. Wiem, jak otrzymywać komplementy, bez uzyskiwania zakłopotany.
14. I łatwo komplementy.
Ci, którzy zdobył nieco ponad 37 punktów mają pozytywne poczucie własnej wartości, co oznacza, że:
 ponoszą odpowiedzialność ("mogę to zrobić");
 zachowywać się niezależnie ("Nie mogę sobie z tym sam");
 są dumni ze swoich osiągnięć ("Jestem dumny, bo ...");
 realizacji nowych zadań odbywa się bez żadnych problemów ("Jestem przekonany, że mogę to zrobić");
 wyrazić emocje, zarówno te pozytywne jak i negatywne ("lubię takiego, jakim jestem." "Jestem
zdenerwowany, gdy ci
mów do mnie w ten sposób ");
 zapewnienie pomocy i wsparcia w innych kolegów ("potrzebuję pomocy").
Ci, który zdobył 37 punkty nieznacznie poniżej mieć negatywny poczucie własnej wartości, co oznacza, że:
 są niezadowoleni z ich sposób bycia ("Nie jestem w stanie to zrobić");
 zapobiec osiągnięciu lub angażowanie się w nowe zadania ("nie będę w stanie zdać egzamin");
 czuje się niekochana i bezwartościowe ("Jestem unlikable Nikt mnie nie lubi.");
 obwiniać innych za swoje niepowodzenia ("Nauczyciel był niesprawiedliwy dla mnie");
 udawać, że jest obojętne emocjonalnie ("Nie obchodzi mnie, że mam do 4 w ..");
 nie może tolerować średni poziom frustracji ("Nie wiem, jak rozwiązać problem, 2," I
Nie można nauczyć się ");
 są podatni na wpływy ("Moi przyjaciele, że to jest dobre na dym").
W tej sytuacji trzeba pomóc uczniom:
 rozwijanie pozytywnego nastawienia do siebie i sytuacje, z jakimi borykają się uświadomienie sobie
ich automatycznych negatywnych myśli i ich usunięcie;
 do otwartego wyrażania uczuć;
 aby spróbować zrozumieć innych, stawiając się na ich miejscu;
 do pozytywnych krytykę, pytania, odpowiedzi i opinie;
 dostarczenie informacji bezpośrednio i precyzyjnie;
 dowiedzieć się przyznać do błędów;
 do poszukiwania kompromisu w sytuacji konfliktu;
 nauczyć się uniknąć dyskusji o wznowienie, co powiedział rozmówca tak neutralnie, jak to możliwe;
 stać się "głuchy" do wiadomości rozmówcy, gdy wywołuje nieprzyjemne myśli lub
emocje;
 nalegać w uprzejmy i grzeczny sposób, kiedy chcą coś.
W jaki sposób można włączyć do grupy? - Na kartce flipchart, organizować schemat, który łączy
każdy z ich podobieństwa i różnice. Zapytaj członków grupy, aby zauważyć, kto, co mogą,
integrować się z, lub którzy nie mogą zintegrować się z. Argument powinien być logiczne i nie
emocjonalne. Wreszcie, trener wyjaśni, jak ważne jest włączenie do całej grupy,
do korzystania z więcej, co czyni nas podobna i mniej, co nas wyróżnia.
Ćwiczenie 8.
Jakie hobby powinienem wybrać? W jaki sposób można przyczynić się do mojego rozwoju?
Materiał, z którego jest rozprowadzany
https://www.youtube.com/watch?v=Sx5SB3jlq34
Podobnie jak w przypadku małych dzieci, gier komputerowych i wszelkiego rodzaju serii są na szczycie listy
ulubione działalność nastoletnich chłopców i dziewcząt. Coraz mniej młodzież spędzają wypoczynek
czas w naprawdę ekscytujący sposób i przez lata zdają sobie sprawę, jak wiele czasu musieli które
mogły one używane w sposób twórczy. Więc czy są jeszcze młodzież, którzy chcą spędzić
wolny czas w sposób szczególny, w następujących liniach zaprezentujemy osiem hobby dla nastolatek
i chłopców.
• Czytanie to hobby, odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych. Jak wielu nastolatków spędza czas z
dobra książka w ich ręce? Coraz mniej, ponieważ wierzą, że seria TV lub
PlayStation gry są bardziej interesujące niż wprowadzenie wspaniały świat, z którego można
nauczyć się wielu rzeczy.
• wszystkie nastolatki uwielbiają, aby przejść do strony, ale niektóre z nich nie czują się komfortowo, gdy mają
tańczyć. A żeby tego uniknąć, zarówno nastoletnich dziewcząt i chłopców może objąć pasję pełne
zabawa, relaks i które w przypadku ich ćwiczyć, będą mogli poznać nowych przyjaciół. To jest o
taniec, szlachetna pasja, idealny dla ciała i duszy.
• Fotografia jest doskonałym sposobem spędzania wolnego czasu dla chłopców i dziewcząt, które, na szczęście,
nastolatki lubią.
Niska cena dobrej jakości dokonał kamer fotografia stała się jednym z najbardziej
wspólne wypoczynek wśród młodzieży. Ci, którzy chcą skorzystać z hobby poważnie może
zarejestrować się w klubach fotograficznych i kursów do nauki przydatnych rzeczy.
• Praktykowanie sportu jest kolejnym idealnym aktywności dla dziewcząt i chłopców, którzy są w procesie
rozwój. Sport pomaga nastolatki kondycję, ale również do nawiązania nowych przyjaźni.
• budowa modelu to idealne hobby dla nastolatków. Budowa modeli statków,
rakiety, samoloty i samochody to idealne działalności dla chłopców, którzy są pasjonatami samochodów,
samoloty, rakiety i statki.
• Z drugiej strony, modelowanie jest doskonałym hobby dla nastoletnich dziewcząt, które chcą, aby podświetlić
piękne cechy, bez podejmowania kariery z tej działalności. Jest to idealne aktywności dla tych
pasjonatem mody i wszystkich pięknych rzeczy.
• Prowadzenie dziennika jest kolejnym idealnym aktywności dla nastolatek. Często w tym wieku, ludzie
przechodzą przez
wiele emocjonalnych zmian. Nastolatki czują, że nie może ufać nikomu więc zamknąć się w
ich własne myśli i problemy oraz prowadzenie dziennika może pomóc im przyznać się do znajomego, że
nigdy nie będzie mówił.
• Wolontariat jest idealnym aktywności dla młodzieży, która nie tylko pomaga im w rozwoju społecznym,
ale także pomaga im w integracji grup młodzieżowych, którzy chcą spędzać czas pomagając innym.
http://familist.ro/8-hobby-uri-pentru-adolescenti-si-adolescente
Cel pracy:
Uczestnicy dowiedzą się o wartości hobby dla rozwoju osobistego.
Czas:
Godzinę i 30 minut
Materiały:
Arkuszy papieru i długopisów. Arkusze flipchart i markery
Kroki:
• Daj każdemu uczestnikowi arkusz papieru i długopis.
• Zapytaj wszystkich do pisania na kartce papieru jedną z opisanych powyżej 8 hobby, które
dołączyć do tyłu kolegi.
• Poproś uczestników, aby chodzić w pokoju i zatrzymać się nawzajem, aby opisać hobby napisane na
z tyłu, a ten, kto słucha ma go rozpoznać. Nadal to robić, dopóki każdy uczestnik nie dowiedział się, co hobby
mieli napisane na plecach jest .
przetwarzanie
Pytania , które mogą być rozwiązane :
 Czego nauczyłeś się o hobby ? Jakie inne hobby masz? Przedstawić je na krótko .
How czy rozwijać się przez ich uprawiania ? W którym momencie życia można
profesjonalizacji ich ? Jakie hobby czy zauważyłeś w Twoich rodziców lub innych osób, które znasz ?
 Jakie przeszkody mogą pojawić się podczas uprawiania hobby ?
Co tosą społeczne skutki hobby ?