Dla tych, ktorzy stracili bliska osobe

CENTRUM WSPARCIA DLA OSÓB W ŻAŁOBIE PRZY HOSPICJUM „TĘCZA”
Dla tych, którzy stracili bliską osobę.
Śmierć przerywa życie, ale nie uczucia i więzy, które mieliśmy z bliską osobą. I nie ma reguły na to jak długo
mamy opłakiwać śmierć bliskich nam osób. Te wszystkie „weź się w garść” czy „przesadzasz - już rok minął,
a ty nie wracasz do siebie” należy puszczać mimo uszu. Możliwe, że ci, którzy to mówią nie mają pojęcia co
to znaczy stracić bliską osobę, albo cierpią, lecz odpychają od siebie to, co boli. Być może sami ledwie
wytrzymują własne cierpienie i czują dodatkowy niepokój w towarzystwie innej, cierpiącej po stracie osoby.
Wiele osób bez doświadczenia i wiedzy o tym, co następuje po śmierci bliskich, a także ludzie pozbawieni
umiejętności (lub niedopuszczający do) wglądu we własne „ja” uważają, że żałoba (czyli zewnętrzne
manifestacje i rytuały po śmierci kogoś bliskiego) to wszystko z czym przyjdzie się im borykać. A to niestety
mit, bo żałoba jest tylko małą cząstką rzeczywistości – to co się dzieje w nas, we wnętrzu i bez świadków
(tzw. przeżywanie straty) trwa miesiącami, a nawet latami, bo tyle jest do przemyślenia, odczucia,
zadecydowania, zmienienia….
Mówi się, że czas goi rany. Owszem, można w siebie wmówić: ja nie cierpię, daję sobie radę i mnie te
wszystkie teorie nie dotyczą. A potem zmusić się do powrotu do „normalności” w ciągu kilku tygodni czy
nawet dni, bo wierzymy, że jak się o czymś nie będzie mówić to to przestanie istnieć. Innymi słowy
wmawiamy w siebie, że wszystko jest w porządku licząc na to, że tak się stanie. Tylko po co? Po to, żeby po
latach być wściekłym lub nosić w sobie zgorzkniałość zabijającą radość życia? Po to, żeby ciepienie zjadało
nas od środka: powodowało stres i zachorowania, przewlekłe przypadłości czy sięganie po alkohol lub
narkotyki? Każdy, kto stracił bliską osobę przechodzi przez process adaptacji. Jednym idzie to sprawniej, inni
borykają się z trudnościami. I tak jak to było z emigracją: jedni przystosowywują się do nowych realiów
lepiej, podczas gdy innym potrzeba pomocy, wsparcia i dłuższego czasu.
Wszystko zależy od tego czy my sami i otaczający nas ludzie dali nam pozwolenie na prawdziwe i głębokie
odczuwanie straty, na wyrażanie cierpienia w sposób dla nas samych najodpowiedniejszy i na przekształcenie
więzi, która dotąd nas łączyła w nową, taką, jaka da nam komfort i poczucie, że nie jesteśmy sami... Im
wcześniej i rzetelniej zadbamy o swoje głębokie potrzeby po śmierci bliskiej osoby, tym mniejsze szanse na
komplikacje i długofalowe problemy.
Niestety są takie sytuacje, w których po śmierci bliskiej osoby dochodzi do komplikacji w procesie
przeżywania straty. Czasami wynika to z natury relacji ze zmarłą osobą; ambiwalencja w odczuciach, które
mamy wobec zmarłej osoby przyczynia się do trudności w procesie przystosowania się do nowej sytuacji,a
złość, niechęć, poczucie krzywdy czy nierozwiązane problemy z przeszłości mogą spowodować przeciążenie
w naszym systemie samoobrony i samoregulacji. Podobnie dzieje się w przypadkach nagłej śmierci, lub
śmierci tragicznej. Brak przygotowania, poczucie bezsilności, obwinianie siebie i inne gwałtowne odczucia
towarzyszące takiej śmierci mogą spowodować zaburzenia w funkcjonowaniu i konieczność profesjonalnej
pomocy.
1550 Bishop Court, Mount Prospect, IL 60056
P: 847-685-9900  F: 847-294-9613
Patient and Family Services

Bereavement Support
Sts. Mary and Elizabeth Medical Center, Chicago, IL
P: 773-237-5950  F: 847-294-9613

Palliative Care Consultations

LIFE Institute for Learning
Nie dajcie sobie wmówić, że trzeba zapomnieć o bliskich, którzy umarli. Nie dajcie się przekonać, że
wszystko się skończyło, bo przecież skończyła się tylko fizyczna obecność, ale nie to co do końca życia
będzie z wami: więź i uczucia. I pamiętajcie: nie ma lepszego eksperta od spraw cierpienia po stracie nad tych,
którzy cierpią. Szukajcie innych, którzy rozumieją, którzy was wysłuchają i tych, którzy wam pomogą
właśnie teraz, kiedy wam to najbardziej potrzebne – nawet jeśli to będzie musiał być ktoś spoza rodziny i
dotychczasowych przyjaciół. Żałoba to nie wysypka, a cierpienie po stracie nie koklusz – nie ma chronicznych
czy patologicznych przebiegów, więc nie potrzebujesz „wyzdrowienia” po śmierci bliskiej osoby.
Potrzebujesz opieki i wsparcia, bo przechodzisz przez trudny okres swojego życia, w którym na początku jest
tylko ból i samotność, a potem próby przekształcenia dotychczasowego życia w inne, takie, w którym co
prawda nie będzie zmarłej osoby, ale w którym będzie nadzieja. A na to potrzeba czasu. Daj go sobie i
wykorzystaj go w pełni.
Katarzyna Wilamska, LCSW, jest terapeutą, klinicznym pracownikiem socjalnym w Centrum Wsparcia dla
Osób w Żałobie przy Hospicjum Tęcza.
1550 Bishop Court, Mount Prospect, IL 60056
P: 847-685-9900  F: 847-294-9613
Patient and Family Services

Bereavement Support
Sts. Mary and Elizabeth Medical Center, Chicago, IL
P: 773-237-5950  F: 847-294-9613

Palliative Care Consultations

LIFE Institute for Learning