Odchudzamy szkolne plecaki - Zespół Szkół nr 1 w Legionowie

Akcja "Odchudzamy szkolne plecaki "
w Szkole Podstawowej nr 1 w Legionowie
Drodzy Rodzice!
Wszyscy wiemy, jak ciężkie tornistry zakładają na plecy każdego ranka nasi uczniowie,
a Wasze dzieci. Chcielibyśmy choć w niewielkim stopniu odciążyć kręgosłupy uczniów, aby
zapobiec coraz powszechniejszym wadom postawy. W związku z tym, w naszej szkole
zostanie przeprowadzona akcja „ odchudzania szkolnych plecaków”, w ramach której:
•
wychowawcy przeprowadzą z uczniami na godzinach wychowawczych „pogadanki” na
temat zawartości plecaków. Na lekcje nauczyciele zaproszą pielęgniarkę szkolną, która
opowie o szkodliwym wpływie ciężkich tornistrów na kręgosłup.
•
wszystkie klasy wykonają plakaty (dowolna technika i format) przedstawiające plecaki
z zawartością potrzebnych podręczników
i przyborów szkolnych oraz tornistry
wypełnione zbędnymi przedmiotami.
•
stronach internetowych szkoły zostaną zamieszczone materiały opisujące wady postawy
spowodowane noszeniem ciężkich tornistrów oraz zdjęcia prac wykonanych przez
uczniów pod nadzorem wychowawców.
•
w czasie grudniowych spotkań z Rodzicami, wychowawcy poruszą problem
przeciążonych plecaków szkolnych i przedstawią kilka porad dotyczących wyboru
tornistra
KILKA PORAD DOTYCZĄCYCH WYBORU TORNISTRA
(STANOWISKO INSTYTUTU MATKI I DZIECKA):
• Wybierz lekki tornister z szerokimi, wyściełanymi szelkami na
ramiona. Szelki powinny być regulowane i ustawione tak, by były
równej
długości
i
aby
można
było
swobodnie
wkładać
i zdejmować tornister.
• Tornister powinien być noszony na obu ramionach - zawieszenie
plecaka na jedno ramię, może doprowadzić do asymetrii mięśniowej
(mięśnie bardziej obciążone rozwiną się bardziej, a nieużywane
mniej).
•
Przy
pakowaniu
wykorzystaj
wszystkie
jego
przegrody
i kieszenie. Ciężar rozłóż symetrycznie do pionowej osi ciała, cięższe
przedmioty najbliżej pleców i środka. Plecak nie powinien ważyć
więcej niż 10 do 15 procent masy ciała ucznia.